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中医科普免责怎么加***

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简述信息一览：

【方解】本方以六味地黄汤加枸杞子、女贞子、桑椹、车前子、地肤子五药组成，故名六五地黄汤。方用六味地黄汤滋补肝肾；枸杞子、女贞子、桑椹子养阴平肝；车前子、地肤子清热利尿。诸药合用，共奏滋补肝肾，淡渗利水之功。【点评】本方由六味地黄汤加味而成，对阴虚型肾炎收效颇著。

你好考虑食积食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。食积又称积滞。与西医学消化不良相近。本病一年四季皆可发生，夏秋季节，暑湿易于困遏脾气，发病率较高。

（图片来源网络，侵删）

艾灸：在家可以给小孩做做艾灸，每天15分钟，艾灸神阙、中脘、大椎等穴位，对调理小孩脾胃、长高、增强抵抗力都有很好的效果。切忌小孩足三里不可艾灸。汤药：可以在专业中医的指导下，给予一些汤药服用，对症调理，对调理小儿积食效果很好，同时也可以改善小儿的整个体质。

中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。

从现代医学观点分析，积滞是消化系统功能紊乱的综合征。小孩积食口臭原因如果小儿饮食不规律，长期偏食，导致胃肠疲劳，消化液分泌失调，食欲不振，影响消化吸收。

（图片来源网络，侵删）

洗澡不应该先洗头否则，很容易出现晕厥或血管破裂等风险。饭后不要马上洗澡人在吃饱饭后，为了消化食物，大量的气血会作用于脾胃，这个时候，脑部的供血会出现相对薄弱的状态，所以人们往往容易出现犯困和想睡觉的现象。此时洗澡，伴随着身体发热、出汗，又要消耗一定的气血，往往容易出现头晕、心慌、胸闷甚至昏迷等。

“沐浴序曲”之二：洗澡洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

洗澡频率需量“肤”而行老年人群皮脂腺退化明显，冬季普遍存在皮肤干燥现象。频繁清洗会破坏皮肤表面保护层，导致皮肤屏障功能下降。建议油性皮肤保持3天/次，中性皮肤控制在5天/次，合并严重皮肤疾病的需遵医嘱调整。春秋季节可适当缩短间隔1-2天，但需观察皮肤状态变化。

洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而且还容易伤害我们的血管健康，所以在夏季的时候我们还是应该选择洗热水澡了哦，热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式，这样才可以让我们更健康了，大家需要重视哦。

温度控制原则洗澡水温建议控制在40℃左右，过热可能损伤老人天然皮脂保护层，增加皮肤干燥及烫伤风险。尤其在冬季，浴室提前预热至25-28℃更有利于血管平稳过渡。时间管理要点单次洗澡时间不宜超过20分钟。建议***用分段式清洁法：冲洗身体→关闭水源抹沐浴露→搓洗完成后再开水冲洗。

每天洗澡并非适合所有老年人，把握“适度清洁+科学防护”才是关键。超过60%的老年人因洗澡时滑倒导致骨折，临床数据显示秋冬季洗澡意外发生率比夏季高出3倍。这三个核心误区尤其要规避：错误认知：水温越高越舒服多数老人习惯将水温调至42℃以上，其实水温超过40℃会加速表皮脂膜脱落。

1、那么夏天，我们可以说是晚睡早起，到了秋天，和夏天一样，还是要早起的，与鸡俱兴。跟鸡一样起来，但是现在我们在城市里几乎是看不到鸡了，可能在乡村，还可以听到鸡的打鸣。

2、与鸡同步：古人有“与鸡同步”的说法，即效仿鸡的作息习惯，早睡早起。这有助于人体生物钟的调整，提高睡眠质量。情绪安宁：保持情绪稳定：秋季气候干燥，易使人情绪烦躁。因此，应保持情绪安宁，避免过度喜怒哀乐，以免伤及肺气。收敛神气：秋季主收敛，人体也应顺应这一特点，收敛神气，使秋气得以平和。

3、秋天跟春夏不一样，到了秋天，我们的睡眠习惯要改为“早卧早起”。从秋天开始，特别是秋分过后，日子慢慢变得昼短夜长，在这时我们可以早起，但是一定要早睡了，要早到“与鸡俱兴”即是要跟鸡，跟鸟的生活节奏一样。

4、秋季的到来标志着自然界阳气从夏季的疏泄转向收敛，人们应当调整自己的作息时间，顺应自然的变化。古代养生学认为，秋季适宜“早卧早起，与鸡俱兴”，意味着早上起床的时间应当与鸡鸣的时间相近，早晨起床有助于肺气的舒展，早睡则有助于阴气的收敛。

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