生殖类中医科普宣传稿件
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简述信息一览：
武汉太康科普:中医里说的脾虚是怎么一回事
精力不足：脾虚会导致患者精力变差，尤其在吃完饭后感觉整个人都“电量耗尽”。因为身体所有的精力都用来消化食物了，无法保证大脑的正常供血。在同样的工作强度下，脾虚患者更容易感到疲累，需要休息。脾虚的原因 饮食不节：长期饮食不健康、暴饮暴食会加重脾胃负担，长此以往会伤害到脾胃健康，导致脾虚。
影响：从中医角度来看，睡眠不足是脾虚的症状之一。脾虚则运化水湿的功能减弱，容易导致湿气滞留。长期睡眠不足还会影响身体的新陈代谢和免疫力。建议：保持充足的睡眠时间，建议每天晚上11点前就睡觉。同时，增加适量的运动可以提高睡眠质量。
功效：左手虎口对应脾，右手虎口对应肝。两手虎口相击，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。这类人一般有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。注意事项：拍打时不可过度用力，以免造成不必要的损伤。注意姿势，以舒适、顺手为宜。
正确做法：脾与湿气密切相关，脾虚会导致湿气加重，而湿气重又会进一步损伤脾脏。因此，在祛湿的同时，必须注重健脾。可以在红豆薏米粥中加入一些健脾的食材，如山药、芡实、白术等，以增强健脾效果。此外，还可以通过调整饮食结构和增加运动量等方式来健脾祛湿。
中医药科普应多媒体展开
加强中医院中医药文化建设 我国有3000多所中医医院，各级中医医院是目前中医药医疗活动的主要场所，责无旁贷地成为中医药文化和科普宣传的主力军。
学认识中草药的地方有多个，包括但不限于中医药大学或中医院附属学院、中草药科普宣教点、专门的中医针灸培训机构、在线教育平台以及野外识药认药体验班。中医药大学或中医院附属学院：这些地方是深入学习中草药知识的首选。
中草药品种：已汇集超过1000种中草药品种，形成集草药观赏、文化体验、科普教育于一体的沉浸式空间。配套设施：配套有语音导览系统及科普展示设施，还设有中医药科普展示馆，通过实体标本、多媒体设备系统讲解药用知识。体验项目：提供草药***摘、炮制工艺实操等沉浸式体验项目。
中医药文化宣传普及：建立中医药文化科普宣传长效机制，继续实施中医药知识宣传普及项目，深入推进“中医中药中国行—进乡村·进社区·进家庭”活动，深入开展中医药文化科普巡讲，举办中医药科普知识讲座等形式多样、效果显著、群众欢迎的活动。
科普教育是指利用各种传媒以浅显的、让公众易于理解、接受和参与的方式向普通大众介绍自然科学和社会科学知识、推广科学技术的应用、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神的活动。科学普及是一种社会教育。从本质上说，科学普及是一种社会教育。
中医药科普小知识
1、中医药，融合了汉族和少数民族医药，代表了中国不同民族对健康和疾病的理解，拥有悠久的历史传统以及独特的理论和技术。 中医基础理论概括了人体的生命活动、疾病变化规律，涵盖阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊断、辨证、治疗、预防、养生等内容。
2、中医基本感知 “一麻”表示气通血未跟。“二木”表示气血皆不通。“三酸”表示经络通但气血不足。“四胀”显示气充足但易生气体质。“五痛”由血淤引起。“六痒”表示气血流通，伤口愈合时会痒。执业中药师考试小知识 宗气负责上行呼吸、贯注心脉。“隆”与五元中的“风”元相同。
3、君臣佐使 君：方剂中的主药，针对病症的主因、主症起主要治疗作用。君药的数量和药性根据具体情况决定。 臣：协助和加强君药效能的药物，一个方剂中可以有多个臣药。 佐：协助君药和臣药，同时能解除次要症状，或调和君药的毒性。 使：方剂中最次要的药物，常作为引经药，引导药力到达发病场所。
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