中医养生避谣

简述信息一览：

• 1、辟谣:补气血,常陷入3个误区,气血补不起来
• 2、中药出自天然,可以作为“补药”长期服用以达到保健目的?
• 3、51岁养生大师离世,深刻反思:4种“养生”骗局,别再上当-
• 4、辟谣:一年四季喝三七粉、丹参粉,有益于健康。医生:是药三分毒
• 5、公英能抗癌?葛根能降脂?辟谣!不辨证的中医都是耍流氓

辟谣:补气血,常陷入3个误区,气血补不起来

1、男人无需补血气 很多男性常用「 ”血气方刚”来形容自己，不仅表示自己勇猛无敌，还暗指自己自己气血很足，不用像体质稍弱的女人那样，天天调理气血，其实这种看法是片面的。

2、像你说的这种情况，你要去看中医最好找一个比较好一点的中医。补气血是中医的，拿手。西医气血和中医相比差的远了。

3、善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。

4、补气血食物：红枣——补血养气 红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。

5、您好 这样的现象。其实还是医生的问题，补气血的基础是煎脾胃，脾胃是气血化生之源，不给健脾开胃就进补，根本补不进去。

中药出自天然,可以作为“补药”长期服用以达到保健目的?

1、是谣言。中药的药性是非常温和的。中药出自天然，对人体的不良反应微乎其微，甚至能“有病治病，无病健身”。中药甚至可以作为“补药”长期服用以达到保健目的。辟谣：俗话说“是药三分毒”，中药和其他药物一样具有药物的两重性，即治病和致病。

2、此外煎煮的中药还含有大量的致癌物质，服用后可能会诱发癌症的来临，因此煎煮的中药不应服用。不应隔夜服用中药 胶质厚的中药放置一夜以后，各种化学成分以及***，细菌、病毒等物质会产生各种化学反应，产生大量的沉淀物，这样会导致相应的有效成分逐渐减少，药效就会大大降低，因此不应隔夜服用中药。

3、菊花；温中药里的肉桂、花椒、茴香；理气药中的橘皮；消食药中的山楂、麦芽；化痰药中的海带；止咳药中的枇杷；补血药中的龙眼；补阴药中的黑芝麻、枸杞等。可以看到这些药也是食物或水果，它们药性温和，可以长期服用。

4、药物养生补药是中医学中用于维持和增强人体正气，以达到预防疾病、延缓衰老和健体强身目的的一种养生方法。具体解释如下：正气与疾病的关系：中医学认为，正气是人体对疾病的抵抗力。当正气虚弱时，邪气便会侵入，从而引发疾病。因此，保持人体正气充足是健康与长寿的基础。

5、服用海马有延缓衰老的作用。从古至今海马一直作为延年益寿的补药。现代动物实验也证明，海马研粉、水煎或浸酒制剂都能抗衰老。中老年人长期服用有很好的保健作用。

6、合理选择剂量和使用方法，以达到最佳的治疗效果。总结而言，白补药作为传统中药之一，以其独特的药性和广泛的适应症，在中医治疗体系中占据着重要地位。通过合理运用，白补药不仅能够帮助患者缓解症状，改善生活质量，还能够促进身体健康，预防疾病，是现代医疗体系中不可或缺的组成部分。

51岁养生***离世,深刻反思:4种“养生”***,别再上当-

拥有着众多头衔的长寿 养生 专家林海峰倒在去医院的路上。据《人民日报》报道，2019年11月11日，鼓吹“断食排毒 养生 ”的专家林海峰疑似食物中毒在云南去世，令人唏嘘的是，他当时仅仅只有51岁。

林海峰推崇的断食排毒法，他认为通过果蔬汁排毒可以治疗慢***甚至癌症。然而，这种理论缺乏科学依据。事实上，人体的肝脏和肾脏是负责排毒的主要器官，如果这些器官功能正常，人体就可以正常排毒。断食排毒无法替代医学治疗，甚至在某些情况下可能会加重病情。

断食养生方法缺乏科学依据，不仅可能损害健康，甚至可能缩短寿命。合理的饮食应该满足身体所需的营养，而不是通过限制饮食来养生。正确的养生方法应该包括保持积极乐观的心态、均衡饮食和适当锻炼。这三种元素的结合，持之以恒，才能真正实现养生的目的，延缓寿命。

辟谣:一年四季喝三七粉、丹参粉,有益于健康。医生:是药三分毒

1、辟谣：长期服用三七粉和丹参粉对健康有益。医生指出，药物总是带有一定的毒性。许多人在没有疾病的情况下，也希望通过服用三七粉和丹参粉来预防高血压、糖尿病和高脂血症等疾病。然而，目前没有科学证据表明这两种粉末对于大多数人来说是有益的。中医讲究辨证论治，中药的使用应当在中医师的指导下进行。

2、有慢性疾病当然需要一年四季喝药，比如说高血压、糖尿病、心脑血管疾病都需要一年四季每天正规喝药。但是不是要喝三七粉或丹参粉，目前并没有指南、专家共识、临床研究证实三七粉和丹参粉对于绝大多数高血压、糖尿病、高脂血症有效。

3、但是临床上没有大量的数据能证实只通过三七粉或丹参粉能够有效控制三高或心脑血管疾病，很多研究也仅仅停留在理论阶段或是动物实验阶段。

4、三七粉夏天可以吃。以下是关于三七粉夏天食用的详细解季节适用性：三七粉性偏温，但只要掌握好剂量和疗程，辨证合理使用，一年四季都可以吃，包括夏天。注意事项：如果需要长期服用三七粉，建议在医生的指导下定期复诊，由医生定期评估治疗结果，再根据实际情况决定是否需要继续吃。

公英能抗癌?葛根能降脂?辟谣!不辨证的中医都是耍流氓

1、公英能抗癌、葛根能降脂、菊花能防上火 @头条健康@头条养生@健康真相官@清风***#清风***##夏季养生正当时##中医来了# 最近总有患者来要求开某一味中草药。

2、黑木耳，有抗血小板凝聚、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用。香菇，可以有效的调节人体的新陈代谢，降低肝脏里边的脂肪含量与胆固醇含量。大蒜，含有丰富的大蒜素，可以在人体内分泌成多种有机化合物，能够降低血脂和预防血栓。洋葱，所含有的硫氨基酸有降低血脂与血压的功效。

3、癌痛散：山奈、乳香、没药、姜黄、栀子、白芷、黄苓、小茴香、公丁香、赤芍、木香、黄柏等，抗癌止痛。单纯的药物不具备***的效果。

4、**体质辨证**：中医讲究“一人一方”，需经医师诊断后调整剂量。 **禁忌人群**：孕妇、慢***患者（如高血压、糖尿病）、过敏体质者慎用。 **药材质量**：选择正规渠道药材，避免硫熏或劣质品。 **长期服用**：部分药方不宜长期使用（如含附子、大黄等），需遵医嘱。

5、单药有降糖作用的还有葛根、山萸肉、茯苓、玉竹、桑叶、桑白皮、桑椹、菟丝子、玄参、丹参、知母、仙鹤草、地骨皮、花粉、肉桂等。

6、葛根 葛根供药用，有解表退热、生津止渴、止泻的功能，并能改善高血压病人的项强、头晕、头痛、耳鸣等症状。有效成分为黄豆甙元、黄甙及葛根素等。

关于中医养生避谣，以及养生 中医的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。