广东中医院养生

本篇文章给大家分享广东中医院养生，以及广东省中医院疗养院对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、寒冬进补暖粒粒,广东省中医院冬季进补妙方
• 2、入睡难、睡眠浅、多梦……?天灸疗法治疗失眠有效率达八成
• 3、每日一膳|荔枝当季,你有没有试过用鲜荔枝煮茶?
• 4、国家正规中医培训机构
• 5、哪里有养生培训班

寒冬进补暖粒粒,广东省中医院冬季进补妙方

黄芪炖乳鸽 材料：黄芪30克，淮山药30克，茯苓30克，乳鸽1只。制法：将以上四物共放炖盅内，加水200-250毫升，隔水炖2小时，加入盐调味即可。功效：此药膳具有益气补肺、固表定喘的功效。适合冬季进补，增强体质，提高免疫力。

入睡难、睡眠浅、多梦……?天灸疗法治疗失眠有效率达八成

1、广东省中医院针灸科主任李滋平介绍，该院研发的“岭南传统天灸疗法”2号方，在临床上对轻度和中度失眠具有显著疗效，总有效率高达85%。该疗法***用黄芥子、吴茱萸、黄连等成分，通过贴敷于相关脏腑经穴，可达交通心肾、安神的效果，从而治疗失眠。30岁的白领黄玲（化名）因工作压力大，经常熬夜加班，导致失眠。

2、广东省中医院针灸科主任李滋平介绍，以国际公认的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）为疗效评价指标，医院研发的「 ”岭南传统天灸疗法”2号方临床上对轻度、中度失眠有良好的疗效，总有效率达85%。

3、太冲：太冲穴是肝经的原穴，位于足背，具有疏肝解郁、平肝潜阳的作用。艾灸太冲穴可以调和肝气，缓解因肝气不舒引起的失眠、多梦等症状。灸法应用：根据提供的案例，第一天先灸了期门和太冲各20分钟，当晚虽然有夜醒，但可以马上入睡，说明艾灸已经产生了初步的效果。

每日一膳|荔枝当季,你有没有试过用鲜荔枝煮茶?

【周末新菜】今日推荐——荔枝圆肉鸡蛋茶 材料（1人份）：鲜荔枝5个，红枣3个，桂圆肉8粒，鸡蛋1个，生姜2片，红糖适量。做法：（1）锅内加入适量清水煮沸，放入桂圆肉、红枣、生姜煮15分钟。（2）然后放入鲜荔枝肉、红糖再煮5分钟，关火，把鸡蛋打进茶汤里即可。

荔枝核捣碎，红枣去核切片；所有材料加水5升，小火煎煮30分钟；滤渣后代茶饮，适合饭后温服。用途：中医常用于疏肝理气，缓解腹胀。

鲜荔枝去壳去核，果肉切碎或捣烂（干荔枝需浸泡4小时以上）。若添加中药辅料（如麦冬、玉竹），提前用清水浸泡30分钟。熬煮荔枝汁 将荔枝肉与辅料（如有）放入砂锅，加清水没过材料2厘米。大火煮沸后转小火慢熬1小时，期间搅拌防粘底，直至果肉软烂。

荔枝常见的食用方式是直接剥皮鲜食，但蒸制也是一种传统吃法。鲜荔枝果肉含水分约82%，蒸制过程中部分糖分和维生素C会随水分流失，但果肉会变得更软糯甜润，类似桂圆干的口感。两广地区常用蒸荔枝搭配银耳、红枣炖甜汤，或与枸杞、肉类同蒸制作药膳。

直接生吃 优点：新鲜荔枝富含维生素C、钾、多酚类物质和膳食纤维，生吃能最大程度保留这些营养素，尤其是维生素C对免疫力和皮肤健康有益。 注意：需避免空腹大量食用（可能引发“荔枝病”），建议去壳去核后适量食用，每日不超过10-15颗。冷藏后食用 冷藏可提升口感，但不会明显破坏营养。

荔枝是一种营养丰富的水果，直接生吃是最常见的食用方式，能最大程度保留其天然营养成分。以下是几种不同做法的健康性分析及建议： 直接生吃（最推荐）优点：完整保留维生素C（每100克含75mg）、膳食纤维及多酚类抗氧化物质（如原花青素）。新鲜荔枝的升糖指数（GI）中等，适量食用对健康有益。

国家正规中医培训机构

南阳滋养堂国医职校：专注于中医确有专长、师承培训，提供一对一考证辅导，结合非遗中医技术与临床实操，助力民间中医合法化执业。慈源堂中医、藏象教育、优路教育：是国内知名的中医师承/专长培训机构，课程涵盖中医理论、适宜技术及考证辅导，师资团队中有国医***与临床专家。

北京中医药大学：中医药领域的领军学府，历史悠久，教学和科研实力雄厚。设有多个国家级重点学科和重点实验室，在中医学、中药学和针灸推拿学等领域处于国内领先地位。为学员提供全面的中医教育，培养高水平的中医人才。中康针联医学研究院：提供北京中医师承三年传统医学师承培训班。

广州提供中医师承班培训的正规机构推荐如下： 广州优路教育广州优路教育是国内兼具口碑与实力的职业教育机构，业务覆盖医药卫生领域，提供职业考试培训及职业技能提升服务。其课程设计注重理论与实践结合，适合希望系统学习中医知识并通过职业考试的学员。

在全国范围内，一些知名的中医培训机构如八角藤中医、善手、长洋中医学府等，已经获得了广泛的认可。其中，八角藤学校尤为突出，它开设了四大技术学系，包括养生、减肥、美容、艾灸、推拿、正骨、产后、母婴、小儿推拿等二十多项专业技能培训。

慈源堂中医：这是一家主打跟名老中医学习+考证的中医培训机构，课程覆盖中医经典理论。提供线上学理论、线下练实操的教学模式，适合想系统学习中医理疗知识的人群。国耀中医培训：该机构由上海中医药大学附属医院专家亲自授课，教授针灸、推拿、食疗等课程。

哪里有养生培训班

北京中医药大学东方医院：作为北京中医药大学附属医院之一，开设了针灸、推拿、气功等多个专业的中医养生培训班。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院：是上海中医药大学附属医院，同样开设了针灸、推拿、气功等专业的中医养生培训班。广东省中医院：集医疗、教学、科研为一体的大型综合性中医院，开设多个专业的中医养生培训班，涵盖针灸、推拿、气功等。

成人学习休闲疗愈养生技能的培训班有多个选择：青华教育：该机构提供疗愈师资格认证培训班。此培训班通过自然和人文的方法，帮助人们缓解身体和心理上的压力和疲劳，促进身心健康。选择青华教育，您可以获得专业的疗愈师资格认证，并学习如何运用自然和人文的方法来疗愈身心。

上海明和教育培训中心：简介：该中心提供上海中医推拿***培训，***用小班教学，以实践为主，包教包会。地址：位于上海市普陀区真南路1228号康健商务广场1号楼1102。上海国耀中医学堂：简介：学堂提供中医针灸培训班、中医推拿培训班、保健***技能教学班等多种养生职业培训。

汉合养生培训班是一个专业且值得考虑的培训机构。以下是几个方面的详细评价：专业课程设计：理论与实践结合：汉合养生培训班提供了多种养生课程，涵盖了理论与实践两方面，确保学员能够全面掌握养生知识。

帮助学员顺利进入中医行业。学校还与多家医院和诊所建立了合作关系，为学员提供了实习和就业机会。总的来说，御珍堂中医培训学校的教学质量和服务都很不错，对于有志于学习中医的学员来说，是一个很好的选择。用心学习，加上学校的优质资源，相信你一定能够在中医领域取得不错的成就。

推荐理由：中医药大学或医学院校的学历教育或短期培训课程，通常受到行业认可，学员在完成学业后更容易获得相关证书，为未来的职业发展打下坚实基础。专业中医培训机构：优势：这类机构专注于中医针灸推拿养生领域的培训，课程设置灵活多样，既有面向初学者的入门课程，也有针对有一定基础的学员的进阶课程。

关于广东中医院养生，以及广东省中医院疗养院的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。