失眠的中医治疗讲座

简述信息一览：

• 1、中医治疗失眠(上)
• 2、从中医到神经科学:解码春季失眠的生理密码
• 3、中医专病专治之失眠病(一)

中医治疗失眠(上)

中医治疗顽固性失眠需从多维度综合干预，具体方法包括以下方面：改善睡眠环境卧室需保持安静、整洁、光线柔和，避免强光、噪音或电子设备蓝光干扰。适宜的温度（20-22℃）和湿度（50%-60%）可提升睡眠舒适度。床垫与枕头需符合人体工学，减少颈椎或腰椎压力。

针灸疗法 皮肤针治疗失眠 取穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。

龙骨、牡蛎重镇安神。全方通过调节大脑兴奋-抑制平衡，增强免疫力，改善记忆力，同时避免西药依赖性。治疗原则补充：中医治疗失眠需结合体质辨证，如痰热内扰型（胃脘痞闷、苔黄腻）可加竹茹、半夏；心肾不交型（腰膝酸软、耳鸣）可加枸杞、菟丝子。疗程通常需2-4周，配合情志调摄、作息规律可增效。

羌活10克，红芍10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，玫瑰10克，黄芩5克，半夏30克，甘草6克。服用方法：水煎服，每天一剂，分两次服用。请注意，以上药方需在专业中医的指导下使用，根据个人体质和病情进行适当调整。同时，重度失眠患者还应注重心理调适和生活习惯的改善，以达到更好的治疗效果。

天麻什锦饭：天麻平肝熄风、健脑益智，与杂粮同煮可改善肝阳上亢或脑力过度导致的失眠、头晕。病因分析与调理原则中医认为失眠多梦多因情志失调（如焦虑、抑郁）、饮食不节（睡前过饱或过饥）、劳倦过度（白天疲劳）或环境改变（噪音、光线）导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。

从中医到神经科学:解码春季失眠的生理密码

临床研究显示，***用中医清肝饮（茵陈蒿汤加减）治疗的患者，PSQI（匹兹堡睡眠质量指数）评分改善了32%；经皮穴位电***组患者的REM（快速眼动）睡眠时长增加了28分钟；环境优化组患者的睡眠效率提升了19%，这些改善均通过多导睡眠监测验证。综上所述，春季失眠的生理密码涉及中医的肝脏理论与现代神经科学的多个方面。

综上所述，***作为一种广泛存在的成分，其科学之旅充满了神奇与奥秘。从基因密码到防病神器，***的跨界人生不仅展现了其在饮品和药物中的重要作用，还为其在护肤化妆品等领域的跨界应用提供了广阔前景。然而，我们也应理性看待***的作用，适量摄入并保持良好的生活习惯才是关键。

现代启示与交汇 现代科学：《参同契》将天文、化学、生理、哲学纳入统一模型，对现代复杂系统科学具有深刻的启发，特别是对生命科学的隐喻尤为深刻，与现代生物能量学、神经科学存在潜在对话空间。生态哲学：其“天人同构”的思想反对人类中心主义，与当代深生态学倡导的“人与自然和谐共生”不谋而合。

保持身心健康：良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。经常参加体育锻炼能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，延缓大脑老化。

中医专病专治之失眠病(一)

失眠是大脑神经兴奋抑制不平衡引起的，这是情况是神经性的病变，是需要治疗的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

治疗咳嗽妙方：用姜蓉炒鸡蛋，吃了不咳嗽了。切片，姜片走肺经，宣肺祛寒。 姜丝，入心经 。咳黄痰放白糖，咳白痰放红糖。初咳在肺，久咳在脾，喘在肾，对症调理就好了，特别管用。失眠特效秘方：中药配方、栌苑根10克、芙蓉花（合欢花）10克、黄连3克。

无锡市仁德医院过秋燕主任：失眠一般有单纯性失眠和其它原因引起的失眠。失眠是由于精神压力，精神***，过度用脑等等不良因素***引起神经递质失衡，出现失眠。单纯性失眠一般是老年人腿黑色分泌减少，出现失眠，一般吃点安眠药就可以，不会慢慢加量的。

无锡治疗失眠焦虑症。无锡市仁德医院失眠抑郁科过秋燕主任：失眠有单纯性失眠，和其它原因引起的失眠。单纯性失眠一般是老龄人，腿黑色分泌减少了，调节失眠的功能减退了。大多数失眠都是有其它原因引起的，可能是焦虑症，抑郁症等等。而且在焦虑症，抑郁症发病前可能第一个出现的症状就是失眠。

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