古中医科普

文章阐述了关于古中医科普，以及古中医有哪些的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、「中医科普」你真的是了解针灸?国外运动巨星为您亲身讲述针灸
• 2、艾灸科普:四大名艾之首——北艾
• 3、“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三
• 4、科普关于《黄帝内经》的小知识
• 5、作死七大步——熬夜、喝冷饮、早上洗澡七大名医深度解读!
• 6、古代爆发瘟疫,人类是通过什么方法度过艰难的?

「中医科普」你真的是了解针灸?国外运动巨星为您亲身讲述针灸

在欧美职业足球界，针灸的接受程度甚至高于拔罐。贝克汉姆等球星早已开始使用针灸作为康复手段。针灸有助于释放球员紧张和僵硬的肌肉纤维，缓解关节炎症，尤其对急性腿筋拉伤等常见伤势有显著的效果。针灸已成为现代足球最常见的理疗手段之一。巨石强森的针灸经历 不仅是在体育界，好莱坞的巨星也是针灸的忠实拥趸。

针灸是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。其治疗原理主要包括以下几点：诊断病因：按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉、哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中的哪一类型，做出诊断。

针灸的神奇之处，很大程度上体现在其双向调整作用上。所谓双向调整，是指针灸对同一穴位在不同疾病状态下，能够产生截然相反的治疗作用。

艾灸科普:四大名艾之首——北艾

1、北艾的赞誉与地位 北艾在历史上的赞誉不断。南宋诗人范成大曾写过一首叫《灼艾》的诗：“艾求真伏道，穴按古明堂”，意思就是说，行灸取艾要寻求真正的伏道艾。明代时期，伏道艾更是作为专供皇室使用的贡品，被尊称为仙艾，也称“九头仙艾”。

2、海艾、蕲艾和祁艾作为“四大名艾”中的代表，各自具有独特的品质和优势。海艾以其历史悠久和独特的药效而备受推崇；蕲艾则以其叶片大、绒毛多、香气浓郁等特点成为了艾灸疗法中的首选材料；祁艾则以其广泛的应用历史和显著的疗效在中医药领域占有一席之地。

3、四大名艾分别是北艾、海艾、蕲艾、祁艾。北艾：北艾即现在的“九头仙艾”。在宋代，苏颂的《图经本草》中提到艾叶在各地都有，但以复道（今河南汤阴附近）和四明的为佳。李时珍在《本草纲目》中也提及过北艾，称汤阴的艾草为北艾。据《汤阴县志》记载，伏道是名医扁鹊的墓地之一，并有著名的艾园。

4、北艾：汤阴北艾，又称伏道艾，源自河南省安阳市汤阴县，是中国国家地理标志产品，以其高品质著称。 海艾：与北艾齐名，这种艾草在宋代被发现，通常处于野生状态。每年清明前后，人们会***集海艾制作艾草青团等传统点心，或在端午节时挂于门楣窗口。

“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三

中医认为肥胖与先天体质及饮食失节、好静恶动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证施治的基础上，***用补虚泻实的原则，调整脏腑气血阴阳不足，结合行气化痰、利水、消导通腑、化瘀等方法综合治疗。日常生活中，我们可以选用具有药食同源的中药进行预防与治疗。昆布 性味咸寒，归入肝、胃、肾经。功效：软坚散结、消痰利水。

食药同用，除基于二者同一来源的原因外，主要基于食物和药物的应用皆有同一理论指导，也就是药食同理。数千年来，医药同宗，食药同源，食药同理，食药同用已成为中医饮食营养学的一大特点。

大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。

科普关于《黄帝内经》的小知识

《黄帝内经》成书于西汉中后期，约公元前99年至公元前26年间。这一推断主要基于《史记》中无《内经》记载，而《七略》中有相关记载，因此可以推断两书的成书时间大致在这个区间内。

五谷为养——五谷最养人 《黄帝内经》强调“五谷为养”，即五谷是滋养身体的基础食物。五谷者，植物之***也；***者，植物之精华也。从中医饮食营养学的角度来看，植物***的气和神最为精华，是滋养身体的最佳选择。

阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，很多疾病实际上是由这条路上来的，《内经》点的“生于阴阳”讲的就是这个问题。夫妻关系不好，阴阳不好，阴阳不和。和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，形神才能够 健康 。

从《黄帝内经》看养生之道： 饮食有节制： 《黄帝内经》强调饮食要有节制，不可暴饮暴食，以免损伤脾胃，影响身体健康。合理的饮食是养生的重要基础。 起居有规律： 规律的起居作息有助于调整身体节律，增强免疫力，预防疾病。这与现代生物钟理论不谋而合，是《黄帝内经》养生之道的重要组成部分。

作死七大步——熬夜、喝冷饮、早上洗澡七大名医深度解读!

早上洗澡：阳气消耗与气血亏虚刘希彦（国学与古中医研究者）指出，早晨人体阳气初升，此时洗澡会大量消耗阳气，相当于“未用先损”。若空腹洗澡，未补充能量即消耗，易导致气血亏虚，长期可引发身体虚寒、百病丛生。西方人差异：西方人体质偏热，阳气旺盛，受影响较小；东方人阳气相对不足，照搬习惯易出问题。

古代爆发瘟疫,人类是通过什么方法度过艰难的?

首先就是寻找源头，虽然古代没有流行病学专家，但是一些医生能发现疾病的规律，例如一些疾病通过水源传播，人们在发现源头之后便会控制水源。其次，就如同现在人戴口罩一样，古代的人也会做一些隔离措施。比如一些古装剧里发生疫情时，人们拿白布蒙面，其实在一定程度上也避免了飞沫传播。

香薰、焚烧方法，在《良朋汇集经验神方》记载：“凡遇天年大行瘟疫，四时不正，一切疠气者，多以苍术烧之，能辟瘟邪，至奇。”涂抹方法：预防瘟疫主要涂抹于鼻孔内。如《外治寿世方》记载：“雄黄研细末，水调多敷鼻孔中，即与病人同床，亦不传染。

一是掩埋或焚烧尸体，避免瘟疫的爆发。在古代，战乱和大灾之后，往往会发生大的瘟疫，夺走千万人的生命。俗话说吃一堑长一智，在发生多次之后，古人发现了这个规律，找到了战乱以及大灾后的尸体是瘟疫的罪魁祸首。在多次的尝试后，古人发现及时掩埋或者焚烧尸体是避免瘟疫的一个有效方法。

人口密度较低：古代人口数量远少于今天，人口密度也较低，人与人之间的传染可能性较小。一旦发生瘟疫，古代王朝通常会立即***取隔离封锁措施，如设置关卡、限制人员流动等，有效减少了瘟疫传播的可能性。例如，在黑死病肆虐欧洲时，一些城市通过隔离患者、焚烧感染物品等措施，成功控制了疫情的扩散。

古代医学隔离 其次，古代统治者还会专门设立疫情隔离区。据《周易》记载：出入无疾，朋来无咎，这句话就是在告诫人们，疾病患者不应与人交际，以免传染给他人。由此可以看出，早在先秦时期，***之时就已经有病人隔离措施。到了魏晋时期，病人隔离制度已经形成。

这是一种非常有效的预防方式，还被引进到欧洲国家，挽救了千千万万人。 中医有哪些特色 中医的诊疗手段多样，使得患者的安全更有保障。按照途径可分为内治与外治，内治指的是各种草药方剂；外治包括针灸、艾灸、砭石等等。这些手段在古代的***之际，以中医系统的理论观念为指导，起到了极大作用。

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