眼健康中医科普

今天给大家分享眼健康中医科普，其中也会对中医眼科学***的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、...首席科学家张启明教授亮相CCTV-1频道,科普中医知识!
• 2、从中医“肝开窍于目”谈保护眼睛
• 3、中医眼部保养
• 4、中医健康小常识
• 5、【眼健康科普课堂】按摩、针灸、滴眼药水能治好白内障吗?
• 6、观眼知健康丨一“眼”看出你得的什么病

...首席科学家张启明教授亮相CCTV-1频道,科普中医知识!

1、月14日，未病测评首席科学家张启明教授亮相CCTV-1《生活圈》栏目，科普中医养生知识。在本期节目中，张启明教授主要围绕眼部保养的中医知识进行讲解，具体内容包括：眼部保养的中医知识：张启明教授介绍了中医对于眼部保养的独特见解，强调了眼部健康与全身脏腑功能的关系，以及如何通过中医方法来维护眼部健康。

从中医“肝开窍于目”谈保护眼睛

1、从中医“肝开窍于目”的角度，保护眼睛的方法主要包括以下几点：调畅情志：中医认为情志与肝的疏泄功能密切相关，怒伤肝，肝火旺会导致双目红赤、头晕眼花。因此，保持平和的心态，避免过度愤怒、忧郁等不良情绪，有助于保护肝脏，进而保护眼睛。

2、视力持续下降可能与肝脏功能受损有关，中医理论中“肝开窍于目”，肝血不足或肝郁会导致目失所养，进而影响视力。 以下从中医理论、现代用眼习惯、护肝与护眼的关系三方面展开分析：中医理论：肝与目的关系肝清目明，肝郁目浊：中医认为“肝开窍于目”，肝藏血功能直接影响眼睛健康。

3、、 肝开窍于目 《素问？金匮真言论》在论述五脏应四时、同气相求、各有所归时说：“东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。”指出了目为肝与外界联系的窍道。因此，肝脏受藏的精微物质，也能源源不断地输送至眼，使眼受到滋养，从而维持其视觉功能。

4、艾益生蓝莓青枣复合饮确实适合用于养肝护眼。传统中医认为，“肝开窍于目”，肝脏的健康状况可以反映在眼睛上。《黄帝内经》中也有“肝受血而能视”的说法，进一步强调了人的视力受肝血滋养，凸显了肝脏与眼健康之间的重要关联。

5、中医学中眼睛与肝和胆的关系主要体现在以下几个方面：肝开窍于目：肝脏通过眼睛与外界相联系，肝脏受藏的精微物质能不断输送至眼，滋养眼睛，维持其视觉功能。肝受血而能视：肝主藏血，具有贮藏血液和调节血量的功能。眼睛尤其依赖肝血的滋养，只有肝血充足，眼睛才能正常视物。

中医眼部保养

经常做眼保健操是护眼的好方法。可以***取挺胸站立、头部稍仰的姿势，瞪大双眼并尽量让眼球不停转动，以放松眼部肌肉。同时，可以对眼部以及太阳穴等部位进行适当***，以调节眼肌和晶状体，有效减轻眼睛产生的疲劳，进而改善视力。

补充眼部营养：通过补充富含维生素A、C、E和锌、硒等微量元素的食物或药物，以及野生蓝莓花青素和多种植物水解蛋白等营养素，为眼部细胞提供充足的营养支持。养成良好的用眼习惯：保持正确的阅读和书写姿势，避免长时间连续用眼，定期休息和远眺等，以减轻眼部负担。

方法：闭上眼睛，在闭眼的状态下让眼球进行上下左右的转动。持续5到10分钟后，再睁开眼睛。原理：闭眼时，泪液能够为眼珠提供充足的营养，同时眼球的转动能够增加眼部的血液循环，从而有效缓解眼睛疲劳，使视线更加清晰。热敷眼睛 方法：将双手搓热后，用手掌轻轻敷在眼睛上，保持一段时间。

中医健康小常识

中医健康小常识：性别差异与养生 男性养生重在补气：男性在养生过程中，应注重补气。中医认为，气是人体生命活动的动力，男性由于生理特点和社会角色的原因，往往更容易出现气虚的情况。因此，男性在饮食中可以适当增加一些具有补气作用的食物，如黄芪、党参、山药等。女性养生重在补阴：女性则更注重补阴。

保持心情愉悦 情绪与健康：中医认为，情绪与健康密切相关。长期保持愉悦的心情有助于调和气血、增强体质；而长期抑郁、焦虑则可能导致气血不畅、脏腑功能失调。因此，在日常生活中应注重调节情绪，保持心情愉悦。定期体检，及时发现疾病 体检的重要性：定期体检是发现疾病、预防疾病的重要手段。

中医养生小知识涵盖饮食、起居、运动、情志及特色疗法等多个方面，以下为具体建议：饮食调养早餐推荐：喝一碗枸杞黑芝麻粥，可明目强身。枸杞滋补肝肾，黑芝麻润肠通便，适合长期用眼或体质虚弱者。常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜等补血食物，改善血虚症状（如面色苍白、头晕）。

中医养生小常识：睡眠养生：睡觉是养生第一要素。足够且优质的睡眠对于养生至关重要，它有助于恢复体力、调整气血、维持经络畅通。气血与经络：人的健康离不开足够的气血和畅通的经络。气血是生命活动的物质基础，而经络则是气血运行的通道。保持气血充足和经络畅通，是维护健康的关键。

南方养生：南方湿气较重，应重在防湿。可以适量食用利湿食物，如薏米、红豆等，以排除体内湿气。同时，要保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿环境中。北方养生：北方气候干燥，应重在润燥。可以适量食用润燥食物，如蜂蜜、雪梨等，以滋润身体。此外，要注意多喝水，保持皮肤湿润。

【眼健康科普课堂】***、针灸、滴眼药水能治好白内障吗?

综上所述，眼药水无法治疗白内障。对于白内障患者来说，及早进行眼科检查并接受手术治疗是恢复视力的最佳选择。同时，保持健康的生活方式和定期进行眼科检查也是预防白内障的重要措施。

白内障手术一般不会很疼。以下是关于白内障手术的详细解手术过程与***方式 白内障手术是一种较为常规的眼科手术，其时间相对较短。在手术前，医生会进行表面***，通常是通过在眼球表面滴入***眼药水来实现。这种***方式可以有效减轻手术过程中的疼痛感，使得患者在手术过程中不会感到很疼。

这些并发症相比单纯的白内障，会增加手术难度，治疗效果也可能没有单纯白内障理想。同时，如果引起其他眼病，无形中也增加了治疗费用。很多老年朋友得了白内障之所以拖延治疗，一是相信眼药水、眼贴等可以治疗白内障（实际上，这些方法并不能有效治疗白内障），二是担心手术风险。

激素眼药水：用于治疗眼部炎症性疾病。但长期不规范使用会引起严重并发症，如青光眼、白内障等，因此应严格遵医嘱使用。人工泪液：专门用于眼睛干涩、干眼症。严重干眼患者需要长期高频使用，应留意产品中防腐剂成分，最好使用一次性包装不含防腐剂的人工泪液。抗过敏眼药水：用于缓解过敏性结膜炎等症状。

观眼知健康丨一“眼”看出你得的什么病

赤脉贯瞳——重症：眼睛出现赤脉贯瞳等严重异常现象，可能表明身体存在重症疾病，需要及时就医。眼睛与五脏六腑的关系 整个眼窝是精气的表现，其中肾的精华表现在瞳孔；瞳孔外的黑睛是由肝精来决定的，因为肝开窍于目；心的表现在眼睛的血络上；肺表现为白睛；脾的精华表现为约束整个眼系。

通过观察眼部的细节，我们可以对身体的健康状况有更直观的认识。比如，右眼肝区出现一点片状的***影子，可能是肝火旺盛的表现；眼部出现锈斑，提示体内血管内垃圾较多，预防糖尿病的信号；叶脉状扩张、分叉可能预示肺、肝部疾病；血管曲张则可能与高血压、头晕、偏头痛、神经性头痛等问题相关。

糖尿病：眼睛里出现浮状的锈斑，是血粘稠的征兆，说明血糖增高，要预防糖尿病。（出现锈斑表示体内血管内垃圾较多）高血压：眼睛出现网状血管增多增粗，要预防高血压 高血脂：***锈斑 颈椎疾病：眼睛上端发现锯齿状血丝要预防颈椎疾病。

网神网神就是观察病人是否有神，精气神是我们判断他人是否的病的很重要的标准，健康的人往往双目灵活有神，神志清楚，面色荣润，表情自然，放映灵敏，这也被称为得神。而身体出现问题的人往往双目晦滞，精神不振，面色暗淡，思维、动作迟钝。

关于眼健康中医科普，以及中医眼科学***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。