养生***中医养生讲解
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简述信息一览：
阴虚阳虚有何表现?中医强调节制房事
如果不节制房事，容易引起男士的遗精、***或者是生殖功能的降低。另外女士方面会伤肝，引起月经失调、月经的减少等的妇科病。房事过度首先损伤到的是肾。中医也特别强调不能醉后进行房事和把酒当作汤水来喝，这样都是对人体不好的。肾虚分为阴虚和阳虚。肾阴虚常见表现：潮热、盗汗、心烦、五心烦热、口唇干燥舌苔红。肾阳虚常见表现：四肢冰冷、背部怕冷。
阴虚的本质与表现阴虚指人体阴液亏虚，无法制约阳气，导致虚火内生。其典型症状包括：口干舌燥、五心烦热（手心脚心发热）、夜间盗汗、舌红少苔、脉象细数。病因多与热病耗伤阴液、久病体虚、房事过度或过度劳累有关。调理需以滋阴为主：饮食：多食百合、银耳、梨、鸭肉等滋阴食物，忌辛辣燥热之品。
肾阳虚的核心表现：以“寒象”为主，常见腰膝冷痛、畏寒肢冷（尤其四肢末端）、下肢水肿、小便清长且夜尿频多、性功能减退（如阳痿、***）、精神萎靡、面色苍白或晦暗。可能伴随腹泻、大便稀溏、舌淡胖苔白、脉沉迟无力。诱因多为先天不足、年老体衰、久病伤肾或房事过度。
耿老话养生在哪能听到
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耳朵里面或是挺灵的啊！宋佳见小S那么“脸皮厚”，也神经大条的回怼：我离你近期，你放那么高声，我怎么可能听不见！小S素来也不是走各种各样人物关系的，因此分毫没有少年感的回应：可是看着你的小表情，就好像是很看不上我的模样。
是不可能通过佩带和盘带改变其外表特征，只能略微增加耿亮度而已。 所谓玉养人，并不是说玉石有益人体健康。到目前为止，没有任何科学证据能证明这一说法。那都是商家的噱头。从理论上讲，玉石析出的微量元素可以忽略不计，不可能被人体皮肤吸收。相反，如果某些玉石本身含有放射性物质，其放射线还会对人体造成伤害。
中医养生老中医人卧血归肝,睡不好觉所有的器官都累?
1、本该晚上是脾胃休息的时候，如果肠胃里面的食物还没有尽快消化，那么脾胃就无法休息下来，还需要继续运行，就会影响睡眠。入睡困难—— 肝火旺盛 明明很困却很难入睡，并且还伴有胸闷心悸，心跳加快，头晕食欲不振，口干口苦等现象，很有可能是肝火旺盛引起的。
2、“寝”，有“就寝”、“安寝”之意。中医有一句名言叫“人卧则血归于肝”，就是说人躺下的时候，那些多余的流动的血用不到了，就藏在肝里面。“寝”就是“浸”的意思。比如，把一块干毛巾放到水里浸一下，很多水就藏进毛巾里了。当人的心神入到人的血里面的时候，就叫浸进去了。
3、失眠 （1）睡眠的昼夜节律与肝的关系：睡眠有明显的生物节律性，中医认为生物节律性的调控，是通过肝藏血来完成的。肝藏血是指，肝脏具有贮藏血液和根据生理情况调节各脏腑组织器官血流量的功能。
4、一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。中医认为，睡眠的机制与人体阴阳的消长密切相关，《黄帝内经》认为“阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）”，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，良好的睡眠可以使人体阴阳的调和，阴平阳秘，精神乃治。
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