口碑好的中医经络养生

接下来为大家讲解口碑好的中医经络养生，以及中医经络养生知识专业书涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、中医养生经络调理——腹胀
• 2、中医传下来的5套“经络养生法”,抗衰老、去皱纹,超管用
• 3、广州哪家中医经络养生比较好?
• 4、全国最正规的养生项目有哪些
• 5、12条经络上的60个特效穴,轻松调理上百种疾病
• 6、中医最爱的养生穴,会用的人健康相随

中医养生经络调理——腹胀

1、肺经——尺泽穴 功效：清宣肺气、泻火降逆，对腹胀、咽喉不适、面色不好有一定效果。取穴位置：位于手肘内，肱二头肌腱桡侧的凹陷处。保健方法：使用手指指腹或圆润的点穴工具按揉，每次1-2分钟，避免用力过猛伤害筋骨。

2、调节脏腑功能脏腑功能失调常表现为消化、呼吸、泌尿等系统异常。经络调理通过***对应脏腑的经络（如肺经调理咳嗽、脾经改善腹胀），可恢复脏腑气机升降，改善便秘、腹泻、尿频等症状。

3、常见情况：生大气后四肢发胀；气滞于腹部导致腹胀/消化不良。原因：情绪不畅导致气滞，经络不通，气血运行受阻。解决办法：适当运动，出汗以散发体内多余的浊气；调理脾胃，疏肝理气，如食用山楂、陈皮等；调节情绪，避免暴怒，保持心情愉悦。

4、腰腿痛：大肠俞穴位于腰部，通过***此穴可以疏通腰部经络，缓解腰部疼痛，同时对于腿部疼痛也有一定的缓解作用。腹胀、腹泻、便秘：大肠俞穴是大肠的背俞穴，通过***此穴可以调节大肠的功能，促进肠道蠕动，从而改善腹胀、腹泻、便秘等症状。

5、在中医理论中，经络是人体内气血运行的通道，通过***经络上的特定穴位，可以调节气血平衡，达到治疗疾病和保健养生的目的。以下是12条经络上的60个特效穴及其对应的调理作用：肺经 云门：位于两手叉腰三角窝处，止咳平喘，缓解肩臂痛麻，治疗颈淋巴节炎。

中医传下来的5套“经络养生法”,抗衰老、去皱纹,超管用

1、．常做眼保健操 了解了各个穴位的功能，我们就可以实际行动起来，每天用指节上下刮，痛的地方要多刮一下，要慢慢地刮，最后给它刮开。每天不用时间过长，次数过多，一天刮两三次，每次刮大约两三分钟即可，这样可缓解黑眼圈、鱼尾纹的症状。

2、陈淑长养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，每天服用的三七不可超过3克，以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干、头晕、头昏、失眠等中毒的症状。

3、◆（3）枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣***性食物及酒类。 ◆（4）海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

广州哪家中医经络养生比较好?

好。根据查询大众点评网得知。广州康安堂养生馆专注于高端中年群体的中医亚健康调理，并进行一对一长期调理。通过传统的中医阴阳五行和经络子午流注的理论，解决人们的颈肩腰腿疼和经络淤堵的问题。

广州益圣轩养生馆地址在：广东省广州市白云区北太路敏捷科创中心3栋010房。养生馆是为人们提供经络养生、经道养生健康保养、香熏SPA、美容美体、驭经之术、***养生，中医预防养生，减压放松等服务项目的休闲养生场所。养生馆拥有先进的设备，顶级的产品，优质的服务。

主城区热门商圈 天河区：多家门店提供24小时专业***理疗服务，包含精油SPA、推背刮痧等项目，用户反馈商家态度友好且技术专业。 越秀区：以泰式***、经络养生为主，商家线上预约便捷，用户评分达0，认可度高。

蔡洪光先生是一位资深的中医师，以下是关于他的简介：基本信息：出生于1952年2月，1***6年毕业于华南农业大学，1989年从广州中医学院结业。职业生涯：1989年至1993年期间，担任广东省气功治疗中心门诊部主任。目前担任广东省人体科学学会经络点穴专业委员会的会长。

全国最正规的养生项目有哪些

1、中医熏蒸疗法护理项目具有排毒养颜、养肾培元、中药安眠等功效，适合亚健康人群，体内毒素堆积及内分泌失调引起色斑、青春痘等人群，腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠、健忘人群以及更年期综合症人群。

2、中医养生项目主要包括以下几种：推拿***：简介：随时随地都可实行的中医养生项目，深受广大群众喜爱。适用人群：适用于扭伤、关节脱位、腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛及因风湿引起的肩、背、腰、膝等部肌肉疼痛的患者。

3、艾灸：这一传统养生方法因其成熟的技术体系和显著的健康效益，吸引了众多爱好者。它对男女老少皆有益处，因此拥有广泛的受众群体。 药膳精油：在美容院中，药膳精油项目被广泛应用，尤其受到女性的喜爱。它常被称为蒸汽疗法，能够缓解肌肉紧张，帮助年轻人缓解身体疲劳，并预防心血管疾病。

4、大健康养生项目主要包括以下内容：均衡膳食：饮食多样性和营养均衡是核心原则。需确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维，同时减少高糖、高脂肪食品（如炸鸡、巧克力、蛋糕）的摄入。科学搭配食物可预防慢***（如糖尿病、心血管疾病），提升整体健康水平。

5、养生行业的项目主要包括以下几类：健康饮食：这是养生行业的重要一环，包括各类健康食品、营养餐、素食等，旨在通过合理的膳食安排，达到营养均衡，预防疾病的目的。运动健身：也是养生行业非常热门的项目，包括健身房锻炼、瑜伽、游泳等多种运动方式，旨在帮助人们增强体质，提高免疫力。

12条经络上的60个特效穴,轻松调理上百种疾病

1、第一个穴位是劳宫穴，位于手掌。找劳宫穴的方法简单，把手握拳，中指所指的位置就是劳宫穴。每天坚持用拇指指腹按揉劳宫穴5分钟，有清心去火、开窍醒神的作用。第二个是大陵穴，位于手掌腕横纹的中点处。每次按揉3-5分钟，按揉的方法同上，坚持按揉这个穴位，有宁心安神、宽胸理气的作用。

2、心跳加快，或胸闷时，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。伏兔穴：位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。

3、针灸疗法 ***大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法；虚秘用补法；冷秘可加艾灸；热秘可加***合谷、曲池；气滞秘加***中脘、行间；气血虚弱加针脾俞、胃俞；冷秘可加灸神阙、气海。 耳针疗法，取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。

4、根治百病的民间偏方【】001】辨胎儿：在孕妇尿中加如硫酸和酒精，紫色为男，别色为女。【002】久婚不孕：当归5g，知母6g，川弓6g，甘草3g，大枣2个，加水3碗煎1碗，月经来时用。

5、彭静山的针灸秘传十绝招身柱妙用身柱 shen zhu督脉第十二号穴部位：在脊椎正中线上，于第四胸椎棘突的中间凹陷处取穴。***取坐位，俯首取穴。

6、取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。 心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。 神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。

中医最爱的养生穴,会用的人健康相随

1、阳陵泉穴：舒筋活络缓解肩膀四周痛 位置与***方法：阳陵泉穴位于小腿外侧，***时最好坐着，大拇指顺时针按压2分钟后改为逆时针按压。功效：善治瘀血滞留导致的疼痛，有疏肝理气之功，能促进瘀血流动。配合肩膀活动，可使效果更加明显，坚持一周可有效缓解肩膀疼痛。

2、中医五大养生穴位分别为合谷穴、内关穴、三阴交穴、涌泉穴、关元穴，不同穴位具有不同功效。具体介绍如下：合谷穴——止痛 合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用。中医认为“面口合谷收”，即合谷穴对头面部疾病，如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。

3、肚脐，在中医中被称为神阙穴，是人体361个穴位中唯一一个既能看得见又能摸得着的穴位。它不仅是五脏六腑之本，还是任、冲二脉巡行之地，元气之根，是人体的先天与后天互通的部位，历来被中医视为养生的要穴。肚脐的清洁与保护 肚脐里的皮肤较为娇嫩且不平整，因此抠肚脐并不是一个好习惯。

4、除了上述提到的便秘、积食、晕车和爱出汗等问题外，长按神阙穴还可以产生以下养生作用：增强体质：定期***神阙穴可以增强体质，提高免疫力，减少生病的几率。调节内分泌：神阙穴与内分泌系统密切相关，***此穴可以调节内分泌，改善月经不调、痛经等妇科问题。

5、脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，位于脚心。根据《黄帝内经》的记载，肾经之气源于涌泉穴，因此它对人体养生具有重要作用。每日坚持推搓涌泉穴，可使老年人精力旺盛，体质增强，提高防病能力。具体方法包括自然***、仰卧位或俯卧位，用双***替对搓或脚心蹬搓床头等器械。

6、大都穴相当于补钙要穴，对骨骼健康有重要作用。百会穴能治疗百种疾病，对各种病症都具有良好的调理效果。太冲、太溪、曲池三个穴位合用，相当于降压药，对高血压患者有显著效果。人中穴位，相当于急救调气丸，对调血气、阴阳结合有显著效果。人迎穴具有速效降压药的作用，适用于高血压紧急情况。

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