中医吃肉养生吗好吗

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简述信息一览：

• 1、中医主张的五谷为养有哪些具体内容?

中医主张的五谷为养有哪些具体内容?

《黄帝内经·素问》中提到：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 这句话强调了五谷对人体营养的重要性，它们是中国人主食中不可或缺的部分。

可以说，五谷是养命的；五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品，可以帮助消化；五畜是起到补益作用的能增补五谷主食营养之不足，是平衡饮食食谱的主要辅食；五菜可以为人体提供多种微量元素、维生素、纤维素等多种营养物质，使体内各种营养素更完善，更充实。

《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养，衡春五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。五谷为养：五谷在古代指的是粳米、麻、大豆、麦、黄黍，现代泛指各种谷物。五谷为养意味着谷物是最有益于养生的食物，并且具有辅助治疗疾病的作用。

五菜为充，属木，春；五畜为益，属火，夏；五谷为养，属土，长夏；五果为助，属金，秋；气味合而服之，以补精益气，属水，冬。《黄帝内经》一定要结合上下原文。一顿饭，先吃菜，再吃肉；接着吃饭，汤、粥都木火金水混合，属土；然后是吃水果，生津消食；最后是服气化精气，打隔放屁。

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