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中医科普参考知识

今天给大家分享中医科普参考知识，其中也会对中医科普知识app的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

督脉上的穴位密码主要包括以下信息：督脉的构成：督脉由28个穴位构成，分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。

长强穴是督脉上补肾阳的大穴！如何取穴很多人容易找错，以为就是臀部开叉的交点（尾骨尖端），那是腰俞穴，它是在腰俞穴（尾骨尖端）和***连线的中点哦。也就是找到尾骨，继续往下的位置。

（图片来源网络，侵删）

人体的穴位宝藏，解锁健康密码/，每个穴位就像一剂独特的中药，蕴藏着无比的治疗潜能。今天，让我们聚焦在督脉的瑰宝——长强穴，它犹如督脉的明珠，有着通调肠胃、治疗诸多疾患的神秘力量。长强穴，督脉之源/，出自《灵枢·经脉》，又名长强、气之阴郄等，象征着源源不断的健康能量。

治疗策略上，上工治未病的理念深入人心，如预防肾病先从心脏入手，心脏病则先强化肺脏功能。任督二脉，任脉关乎生育与女性健康，督脉关乎能量与脊椎阳气，保护至关重要。任脉穴位，如会阴与百会，是中医治疗中的瑰宝，例如溺水急救时，会阴穴的应用以及对侧/对称治疗原则，展现着中医治疗的精妙之处。

督脉（行气）-- 腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交。任脉（司血）-- 承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元。七十二时辰·经络·五脏六腑·养生. 手三阴肺经（1：oo_3：00）肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛 ·宜调理肺经和熟睡。

（图片来源网络，侵删）

根据国际通用膝关节骨关节炎的诊断标准，具有以下情况者可以诊断为膝关节骨关节炎：膝关节经常疼痛；关节边缘有骨赘；或者满足以下条件中的三项：滑液分析为典型骨关节炎表现、年龄≥40岁、发病期间早上关节僵硬≤30分钟、关节活动时出现摩擦音。中医治疗辨证分型治疗：气滞血瘀型：选用活血化瘀药，如川芎、牛膝等。

膝关节骨性关节炎的中医治疗主要包括以下几种方法：内治法气滞血瘀型：***用羌活、独活、秦艽、红花、桃仁等药物，根据具体症状加减，如兼湿热加苍术、黄柏，关节痛加白花蛇等。寒湿痹阻型：***用当归、桂枝、赤芍、细辛等药物，以温经散寒、通络止痛。

膝关节骨性关节炎的中医治疗方法主要包括口服中药治疗和其他中医疗法。口服中药治疗：原则：遵循补肾、益精、填髓、扶正、固本的治疗原则。药物：具体药物需根据患者的体质、病情等由中医医师进行个性化开具，以达到调理肾精、充养骨髓的目的。

膝关节骨性关节炎的中医治疗方法主要包括以下几种：中药治疗内服中药：根据中医辨证施治的原则，针对不同证型***用不同的方剂。风寒痹阻型：常用祛风散寒的药物，代表方剂为独活寄生汤。风湿热痹型：需清热疏风、除湿止痛，代表方剂为大秦艽汤。

疗法原理：膝关节骨性关节炎是由于关节软骨的破坏及关节边缘的骨赘形成导致的慢性关节疾病。推拿治疗通过手法作用于膝关节及其周围组织，旨在通达经络，促进气血循环，使关节得到濡养，从而缓解炎症水肿，减轻关节疼痛，恢复关节功能。

全天什么时间洗头最好？上午10点至中午12点是比较适合洗头的。早餐后，机体补充了能量，血液循环活跃起来，太阳也升起来了，洗完头可以充分晾干，午餐再次给我们身体提供热量，水分可以彻底蒸发，还能睡个午觉。另外，午后3-4点洗头也比较好，洗完同样可以充分晾干，晚餐再增加热量，入睡前能充分干燥了。

因此，晚上洗头是更为明智的选择。晚上洗头不仅对人体健康有益，也符合人们的日常作息习惯。通常建议在晚饭后一个小时和睡觉前一个小时进行洗头。但无论何时洗头，确保头发完全干燥后再入睡都是至关重要的。如果时间允许，可以让头发自然干燥；时间紧迫时，则应使用吹风机彻底吹干头发，以防受凉感冒。

最佳的洗头时间：- 从中医的角度来看，午后是洗头的理想时刻。早上和晚上洗头都不太适宜，因为早上时间紧迫，且容易受风寒影响；晚上则可能导致湿气滞留。- 对于老年人来说，中午洗头较为合适。年轻人如果必须在早上洗头，应该确保头发完全干燥后再外出。

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