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养生堂胆结石中医***播放

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简述信息一览：

从品牌知名度上来讲两个都差不多，从维C的含量和价格对比上来看，还是安利的合适些。养生堂的看着便宜些，但是单片VC含量很少只有50毫克。安利的单片VC含量是250毫克。

养生堂的Vc是从针叶樱桃提取的，而且他们有自己的农场。

（图片来源网络，侵删）

当然是安利的拉，要是总头疼的话，你睡眠好不？不要要吃点钙镁片，也行的。现在钙镁片 VC我都在吃安利的，感觉不错的。真的。

现在比较好的补充维生素C的品牌有美国的安利维生素C和中国的养生堂维生素C。但请注意，长期依赖维生素片可能对健康不利，建议优先考虑食用新鲜水果来补充维生素C。以下是关于这两个品牌的简要介绍：安利维生素C：作为国际知名品牌，安利维生素C以其高品质和良好口碑在市场上占有一席之地。

养生堂天然维生素C的有效成分全部来自于针叶樱桃提取，但是含量很低，只有21%，他一片是850mg，也就是一片含天然维生素C的量是53mg左右。而纽崔莱的Vc，每片含有250mg的维生素C，其中60mg来自针叶樱桃，其余部分来自玉米跟柑橘。其中针叶樱桃部分是来自纽崔莱自由农场，有有机种植的认证。

（图片来源网络，侵删）

生吃黑芝麻的功效与作用有限，且可能导致消化不良，一般不建议生吃。具体来说，黑芝麻的功效与作用主要体现在以下几个方面，但这些效果通常需要经过适当的烹饪才能更好地发挥出来：改善发质：黑芝麻含有丰富的蛋白质，对于改善发质有一定的帮助，特别是针对头发发黄、缺乏光泽等问题。

黑芝麻可以直接嚼着吃，且生吃也是可以的。以下是关于黑芝麻直接嚼着吃的一些具体说明：营养丰富：黑芝麻中富含各种脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等元素，营养价值很高。直接嚼着吃可以最大程度地保留这些营养成分，为身体提供所需的多种营养素。

生黑芝麻可以直接吃。但需要注意以下几点：营养成分保留：生吃黑芝麻不会产生很多油脂，而且其含有的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分可以很好地留在芝麻里。食用量限制：由于黑芝麻比较硬，生吃时不可过量，以免引起身体不适，如消化不良等。

黑芝麻其实是可以生吃也可以炒熟吃的，但是焯熟吃和生吃相比较之下，炒熟吃会更好。生吃黑芝麻时会对肠胃形成负担，容易出现消化不良的情况，并且生吃黑芝麻的口感并不是很好。

鲫鱼去鳞和肠杂，加酒渍片刻，汆入汁水中，加料酒、姜片烩30分钟，撒上葱花、味精即可。服法食鱼，饮汤。性味归经玉米须性平，味甘、淡，归肾、肝、胆经。食性配伍煮食去玉米须，不做药用时勿服玉米须。养生堂提示此汤能健脾利湿，利水消肿。适用于水肿、尿少、崁频、尿急、屎道感染、灼热疼痛等症。

红萝卜玉米鲫鱼汤的食材分析如下：鲫鱼：口感与肉质：鲫鱼以其独特的口感和营养而著称，尤其是白鲫，清甜且肉质细嫩，非常适合用来熬制汤品。中医理论：在中医中，鲫鱼被视为利水消肿、益气健脾、解毒和下乳的佳品。鲫鱼汤则具有滋补润燥的功效，日常饮用能强身健体，产后催奶效果尤佳。

健脾利湿鲫鱼汤：白鲫鱼1条（约200克），去鳞及内脏，洗净，备用。云苓30克，芡实30克，淮山15克，玉米须15克。先将云苓、芡实、淮山、玉米须放入600ml凉水中，大火煮开后，改用小火煮30分钟后，放入白鲫鱼，可加适量姜、葱、盐调味，继续用小火煮40分钟即可，饮汤吃鱼。每周2~3次。

在中医理论中，鲫鱼被誉为利水消肿、益气健脾、解毒和下乳的佳品，鲫鱼汤则以滋补润燥见长。不仅日常饮用能强身健体，更是产后催奶的佳选，如加入木瓜、花生和章鱼干，效果更佳。

可以补肾健脾的食物包括鲫鱼，健脾养肾鲫鱼汤的制作方法如下：准备材料：白鲫鱼：1条，去鳞及内脏，洗净备用。配料：云苓30克，芡实30克，淮山15克，玉米须15克。调味料：姜、葱、盐适量。制作步骤：煮配料：将云苓、芡实、淮山、玉米须放入600ml凉水中，大火煮开后，改用小火煮30分钟。

健脾和胃：鲫鱼汤有助于调理脾胃功能，适用于脾胃虚弱的人群。利水除湿：它能够促进体内湿气的排出，有助于改善体内湿气过重的情况。通经消肿：对于经络不通或身体肿胀的情况，鲫鱼汤有一定的缓解作用。增强免疫力：鲫鱼汤富含蛋白质，易于消化吸收，能够增强身体的免疫能力，对预防疾病有积极作用。

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