中医中药养生ppt

本篇文章给大家分享中医中药养生ppt，以及中医中药养生保健的优势是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,非常实用,建议收藏
• 2、常用的养生保健中药有哪些
• 3、什么是中医养生
• 4、中医养生方法
• 5、中医养生六种补气中药

老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,非常实用,建议收藏

1、老中医毕生精髓：中药养生“顺口溜”，非常实用，建议收藏 结语：“因人而异，辨证施治”是中医的精髓。天下有同此一病，而治此则效，治彼则不效，且不惟无效而反有大害者，何也？则以病同而人异也。

2、煎药一定要有一个专门的煎药锅，最好是砂锅，这个锅只用来煎药，不要用来做饭，不要沾油。 中药和西药最好分开吃，间隔大概一小时。 吃中药期间最好不要吃生冷的食物，对肠胃不好，会影响药物的吸收。

3、—— 老中医毕生精髓：中医 养生 的顺口溜，非常实用，建议收藏 寒从脚上起，病从口中路。（一定要注重自身的保暖以及饮食调节工作）萝卜出了地，郎中没注意。（通过适当吃胡萝卜的方法，达到疾病抵抗预防的目的）人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

4、油腻的食物；不要喝酒，特别是大量的烈性酒以及啤酒等都会影响药效；不要吃过于生冷的食物，以免对胃肠道造成感染，造成一定的干扰；不要吃对于中药有损伤的食材，如萝卜，否则会使中药中的当归、黄芪等滋补的中药达不到药效。

5、舒缓情绪、抗氧化防衰老等多种好处。老中医对陈皮水的评价也非常高，认为它具有温中理气、健脾开胃、化痰止咳等功效。制作陈皮水非常简单，只需准备好陈皮和适量的水，煮沸后炖煮片刻即可。无论是为了保健养生还是缓解一些常见不适，陈皮水都是一种值得尝试的中药饮品。

6、再比如生姜，它是一种常见的调味品，同时也是一种非常好的 养生 食材，正所谓冬吃萝卜夏吃姜，如今正值夏季，适当吃一点生姜可以提升阳气，去除体内病邪，起到祛湿散寒的效果。除此之外，你还知道哪些常见中药的药性呢？接下来医生为大家分享60种中药药性一览表，建议了解一下，或许对大家有所帮助。

常用的养生保健中药有哪些

1、中药香薷：具有发汗解表、祛暑化湿的功效，适用于夏日受寒后发热无汗、腹痛腹泻等症状。但平素体弱、汗出过多及中暑者应慎用，每次用量为3—5克。中药竹叶：能清热除烦、利尿，适用于夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅等症状。每次用量10克，分两次煎服，如有口舌生疮时更为适宜。

2、常用的养生保健中药及其功效与作用如下： 人参 功效：调节免疫力、抗衰老、抗菌及改善心血管功能。 作用：食用方法多样，如人参酒、参汤等，但失眠、胃病、胆结石患者不宜多食。 灵芝 功效：双向调节机体免疫力、抗肿瘤、护肝等。

3、人参：具有滋补气血、强身健体、增强免疫力等作用，有助于保持身体健康。 黄芪：具有益气、固精、提高免疫力的功能，对健康有着重要的保健作用。 阿胶：具有滋补肝肾、养血补气、补脑健身的作用，可促进机体健康。

4、枸杞子 是我国最早记载的一味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它：“专补心血，非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺，补肝，明目。枸杞子的功效：枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳前庆宴。

5、菊花酒等。食用禁忌：气虚、脾虚、腹泻者忌用。 金银花：清热解毒、凉血、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等。食用方法：金银花茶、金银花粥、金银花糕、金银花酒等。食用禁忌：脾胃虚寒、腹泻者忌用。以上是部分常用的养生保健中药，使用时请注意自己的体质和病症，合理搭配食用，以达到最佳养生效果。

6、生活中常见的中药“抗生素”主要包括以下12种养生中药：金银花：具有清热解毒的功效，对多种细菌和病毒有抑制作用，是常用的中药抗生素之一。黄连：具有清热燥湿、泻火解毒的功效，对多种细菌有显著的抑制作用，被广泛用于抗感染治疗。

什么是中医养生

精神养生的重要性： 强调通过调节心灵、控制情绪、优化生活来达到维护身体健康、减少疾病、促进健康和延长寿命的目的。其核心在于心灵的滋养与平衡。 中医药膳养生的应用： 中医药膳养生是中医养生的重要形式，将中医理论与食材的特性相结合，创造出既美味又能保健的食品。

中医体质养生是根据人的不同体质类型，***取针对性的养生方法，以达到调整和改善体质、预防疾病、提高机体适应能力和延年益寿的目的。具体来说：体质分类：中医将人的体质主要分为八种，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质。

养生之术涵盖了七个方面：神养、行为养、气养、形养、食养、药养和术养。

中医养生主要包括以下方面：食疗养生 食疗养生是中医养生的重要一环。中医认为，食物与天地人的阴阳五行相应，食物有寒、热、温、凉四性之分，也有补、泄、调等效用区别。因此，选择合适的食物是养生的重要方法。如适当食用红枣、枸杞、山药等具有滋补作用的食物，可以达到健脾、养胃、补肾等效果。

中医养生方法

1、拔罐 作用：拔罐是中医养生保健的一种常用方法，特别适用于现代人因高压工作导致的亚健康状态，如心烦意乱、头晕耳鸣等症状。 操作：在心腧穴上拔罐，每晚坚持10分钟，可以补足心神气血，缓解上述症状。

2、针灸是中医经络养生的重要方法之一。通过在特定的经络穴位上进行***或艾灸，可以***经络的气血运行，调和阴阳，达到治疗疾病和强身健体的目的。针灸疗法能够深入到筋骨层，对许多慢***和亚健康状态有良好的调理效果。 推拿*** 推拿***也是经络养生的常用手段。

3、避免情绪激动，以维持五脏之气的平衡协调。此外，春季宜进行适当的户外活动，如散步、慢跑、太极等，以吸收新鲜空气，提高身体素质。同时，春季养生也为夏季的健康打下基础，需注重肝脏的保养，以防肝气升发太过或郁结而损伤肝脏。

4、***肾：让青春常驻 中医认为，肾气虚则体衰。***肾区可补肾益精，防止早衰。久坐易致腰痛，腰部受凉也会引发疼痛。此外，腰肌劳损或肾虚同样会引发腰痛。***时，切记要用温暖的手，以免加重腰部不适。方法：搓热双手后，上下摩搓后腰两侧的肾区36次，每日早晚各一次。

5、针灸疗法 针灸是中医经络养生的重要手段之一。通过***人体特定的穴位，运用捻转、提插等手法来调整经络的气血运行，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。针灸疗法能够深入到筋骨层，调和阴阳，梳理经络，驱邪治病，使人体恢复阴阳平衡的状态。 推拿疗法 推拿也是中医经络养生的重要方法之一。

中医养生六种补气中药

人参是一种极为重要且珍贵的补气中药，其味道甘甜微苦，性质温和。人参能够大补元气，增强智慧，安定精神，是理想的补益和保健佳品。它对于强化身体、抗衰老具有显著效果，并能够帮助恢复体力，适用于各种慢性虚弱症状，如心跳加快、四肢发冷、气短、虚脱、神经衰弱等，同时也能提升免疫功能，促进康复。

人参：人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、补脾益肺、益肾助阳、补气生津、补血养血、安神益智、扶正祛邪等多种功效。对于想要气血双补的朋友，人参是一个很好的选择。黄芪：与人参齐名，黄芪也是一味珍贵的中药。

中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。针灸 补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。

黄芪，又名“补气之王”，是补气养血、固表止汗的佳品，对于改善体质虚弱、提高免疫力有着显著的效果。白术，性味甘温，具有健脾益气、燥湿利水的作用，适用于脾虚引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。鹿茸，则是一种珍贵的补气药材，能够强筋骨、调经止痛，适用于肾虚腰痛、筋骨无力等症状。

酸枣仁，也就是野生酸枣的种仁，入药调理 养生 历史 悠久。早在两千年前的东汉、三国时期，就已经有记载，被载入第一部中药学专著《神农本草经》中，而且被列为“上品”，也就是可以滋补，久服可以有助延年益寿的中药。医圣张仲景，更是以酸枣仁为主，创立了治疗失眠的酸枣仁第一方：酸枣仁汤。

在中医养生领域，补气的中药种类丰富多样，以下是一些常见的补气良药：首先，人参，被誉为补气圣品，具有甘味微苦，性微温的特点。它能大补元气，对于久病体虚、气短虚脱以及神经衰弱等症状有显著改善，同时还有抗衰老的效果。

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