中医养生还是养生

文章阐述了关于中医养生还是养生，以及中医养生还是养生好的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、道家养生与中医养生有什么区别?
• 2、现代养生中医养生区别
• 3、中医是来治病的?还是用来养生的?---转载自赵伟民

道家养生与中医养生有什么区别?

1、道家养生与中医养生的主要区别在于它们的理论基础和侧重点。 理论基础： 道家养生：以老、庄思想为代表，强调“道”的概念，认为宇宙万物处于不断变化与循环之中。其核心在于清静无为、贵柔、归真返朴及形神兼养，追求与自然的和谐统一。 中医养生：作为中医体系的一部分，其理论基础更为广泛，包括阴阳五行学说、脏腑经络理论等。

2、道家养生以老、庄思想为核心，主张清静无为、贵柔、归真返朴及形神兼养。 中医养生中的儒家养生，以孔子、孟子为代表，提倡行则从礼的寡欲原则和合理生活安排。 儒家养生强调不同年龄阶段的养生原则，如少年戒色、壮年戒斗、老年戒得。

3、道家养生与中医养生虽同属中医范畴，但道家养生只是其中一大流派。道家养生以老、庄思想为代表，核心在于“道”，认为宇宙万物处于不断变化与循环之中。其主要观点包括清静无为、贵柔、归真返朴及形神兼养。

4、道家很注意养生，注重修身养性，同时中医有养生的内容，让我们来看看道家养生与中医养生的不同和相同之处。道家养生是养生的根源，黄帝问道赤松子，道家养生主要有内丹，外丹，房中，食饵，导引等五个方法为主，天人合一，是修练的宗旨，长视久坐乃能与天寿。

现代养生中医养生区别

现代养生主要基于西医知识体系，涵盖了现代营养学内容。与此同时，中医养生源自中国传统医学，其内容十分广泛，包括精神养护、环境调适、饮食调理、睡眠改善、推拿***、拔罐疗法以及中药使用等多个方面。中医养生强调的是人体整体的平衡，尤其是阴阳平衡。中医学认为“有诸内，必形于外”，即内部的变化往往会在外部显现出来。

养生依据不同：传统养生主要基于中医理论，融合道家、儒家、佛家等哲学思想，注重整体调理，以达到身体与精神平衡。 理念不同：现代养生更侧重于西医理论，强调营养补充和药物治疗，追求快速见效。然而，这种方法可能带来副作用，并未能真正增强体质。

从宏观上讲，两者的依据不同、理念不同，传统养生讲究的更多是中医理论，结合道家、儒家、佛家等宗教进行身体调理，逐步达到身体技能平衡。即便使用工具，也是一些传统工具和手法，比如针灸，推拿（板）等等。

现代养生基本是西医，包括现代营养学；中医养生是中国传统医学的养生，内容包含甚广。如精神，环境，饮食，睡眠，推拿，拔罐，中药等等。中医注重人体整体调理，达到一种平衡状态，即阴阳平衡。中医讲“有诸内，必形于外。”往往是从外部看到内部的状况。

依据不同、理念不同，古代养生更多的是中医理论，结合道家、儒家、佛家等宗教进行身体调理，逐步达到身体技能平衡；现代养生更偏重西医理论，缺什么补什么，生效快，但是通过外物直接达到，副作用较多，调理的结果是身体表象好了，不是真正的身体强壮了。

现代自我保健与中医养身理念主要包括以下几点：中医养生的“三观”理念 天人相应的自然观：强调人与自然环境的和谐统一，如四季养生理论和昼夜调摄理论，指导人们根据季节和时间的变化来调整生活习惯。辨体施养的个性观：认为每个人的体质不同，因此养生方法也应因人而异。

中医是来治病的?还是用来养生的?---转载自赵伟民

1、中医治病和西医不一样，西医治病用的是外力，如手术、药物，用它们清除病变细胞就是西医的全部。而中医治病靠的是整体的力量，各种治疗方法都是用来恢复整体管理的，因为按照整体决定局部的大自然规律，我们只要恢复了整体的管理，病变细胞就会在整体力量的控制下改邪归正。 如何才能够恢复整体的管理呢？那就是调平衡。

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