中医养生食疗馆
接下来为大家讲解中医养生馆药膳养生，以及中医养生食疗馆涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
有哪些中医养生秘方?
常见体质调理药方 **气虚体质（易疲劳、气短）- **四君子汤 - 组成：党参10g、白术10g、茯苓10g、炙甘草6g - 功效：补气健脾。- 适用：乏力、食欲不振、便溏。- 加减：加黄芪15g增强补气（如“补中益气汤”）。
李乾构：三花茶防动脉硬化 国家级名老中医李乾构教授用三花茶调理身体，保持健康。茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。饮法为三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。功效为活血化瘀、降压降脂、补益清热。
中医保健养生食疗秘方一：补肾壮骨方 此方可缓解因肾阳虚损引起的腰膝酸软、下肢无力等症状。选用猪或羊腔骨炖煮，加入虫草和桂圆，滋补效果更佳。中医保健养生食疗秘方二：健脑补肾方 针对肾精亏虚引起的脑髓不充等问题，此方可助安神益智。将核桃仁、枸杞子等药材与低度白酒混合，每日适量饮用，效果显著。
泡脚又称足浴，可在水中加上一些药物（姜汁、米酒、醋、艾叶等），能对一些疾病起到辅助治疗的作用，是中医外治法的一种方式。泡脚的容器、水量、水温、时间等都有要求。一般只用热水保健泡脚可选择电子足浴盆。如果用药物泡脚，则以木桶为佳。
医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。今天，我们请教了国内五名知名中医药***，他们的长寿秘方！01刘天湖：两杯茶调好心脏病 85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。
中医延寿秘方：- 早操晚梳头：古代养生家推崇梳头护发以健脑，常梳头可促进血脉流通，增强记忆和协调能力，预防高血压和脱发等。- 睡前泡脚按揉穴位：泡脚结合药物可辅助治疗疾病，如姜汁、米酒等可增强效果。泡脚时间宜控制在10至30分钟，以微热为宜。
老中医介绍的4大药膳
气血三宝汤——精气血一次补齐 老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。材料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。
中医认为，该病是由风、寒、湿、邪所致，故食疗多选用驱风、散寒、化湿、温通之品，如韭菜、香菜、葱、芹菜、油菜、辣椒、苡仁、木瓜等食物，再根据症状辨证分型，予以药膳治疗、中医将风湿性关节炎分为风痹、寒痹、湿痹及热痹（急性风湿热）四型。
枸杞炖羊肉：此菜肴中的枸杞滋补肝肾，羊肉温补肾阳。两者结合，可温补肾气，适用于肾阳不足、腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。山药茯苓粥：此粥中的山药健脾益肾，茯苓利水渗湿。两者搭配煮粥，既能健脾胃，又能补肾气，适合脾肾两虚、食欲不振、身体瘦弱的人群。
如果在关老“过敏煎”的基础上加防风、当归、苦参、紫草、白鲜皮，还可治风疙瘩荨麻疹。
中医养生药膳食谱
1、补气药膳：适合脾胃虚弱、气血不足、贫血等人群。例如：百合炖鸡、枸杞炖猪心、红枣花生糕等。 清热药膳：适合体内有热毒、口干、口渴等症状的人群。例如：青瓜炒雪耳、鲜藕炖鸡等。 益肾药膳：适合肾虚、腰疼、膝关节疼痛等人群。例如：鹿茸炖乌鸡、猪肾煎汤等。
2、五谷粥：可益肝祛烦的食物 清明还要多食***植物如燕麦、荞麦、稻米、薏仁、扁豆、花生、黄豆、咖啡豆、葵花子等。***植物营养丰富，多食清明五谷养生粥（荞麦、燕麦，薏仁）可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚、增强抵抗力、延年益寿。
3、养胃药膳汤胡椒猪肚汤材料：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。做法：切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。
4、菟丝子粥取菟丝子40到50克，洗净捣碎，粳米100克，淘洗干净，先用水煎煮菟丝子，去渣取汁，用菟丝子汁煮粥，汁少的时候加适量的水，食用时加少许白糖调味，隔日一次，8到10天为一疗程。这道药膳有益肾固精，养肝明目的功效。
濯然堂食铺的“中医药膳,食养健体”理念具体怎么体现?
1、濯然堂食铺“中医药膳，食养健体”理念贯穿“选、配、烹、食”全流程：选料上，药材求“道地”（如产地、时节正宗），食材求新鲜；配伍遵循中医“君臣佐使”（如补气配黄芪、当归）；烹制用慢熬、清蒸等传统技法保留功效；通过日常膳食传递“防病养生”思维，让药膳成为健康惯。
2、濯然堂药膳最大区别是“以中医药理为魂”：普通膳食侧重口味，濯然堂药膳则在选料（辨道地药材）、烹制（遵循中医配伍）、传承（依托清朝家族秘方）上均以中医药理论为核心，实现“吃出口味，补出健康”的双重价值。
3、濯然堂食铺的传统药膳与现代产品的传承与变革 核心传承 秘方根基：始终以清朝家族秘方为蓝本，保留经典配伍原则，如《本草纲目》记载的药材协同作用理论。理念延续：严格遵循“药食同源”传统，强调食材的四性五味（寒热温凉、辛甘酸苦咸）与人体体质匹配，如针对阴虚火旺人群的百合莲子羹配方。
关于中医养生馆药膳养生，以及中医养生食疗馆的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
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