名老中医讲养生***

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简述信息一览：

• 1、长寿有道:名老中医谈养生作者简介
• 2、名老中医谈养生延寿作者简介
• 3、著名老中医养生茶
• 4、肿瘤患者夏季天热怎么办?易加医平台国家级名老中医教你科学养生
• 5、老中医中医养生舌头上有水才是活
• 6、长寿有道:名老中医谈养生内容简介

长寿有道:名老中医谈养生作者简介

1、《长寿有道：名老中医谈养生》的作者是李俊德。以下是关于他的简介：基本信息：李俊德，1953年11月出生于河南省永城县，是一位具有深厚医学背景的专家。教育背景与职务：他在北京中医学院完成了学业，获得了主任医师的资格，并担任硕士生导师的职务。同时，他还是中华中医药学会的秘书长，在中医药领域享有很高的声誉。

2、李俊德，出生于1953年11月，籍贯河南省永城县，毕业于北京中医学院（现北京中医药大学），现任主任医师和博士生导师。他的职业生涯中，曾荣获2004年中央国家机关“五一”劳动奖章，并被授予***特殊津贴专家的荣誉。

3、李俊德，1953年11月生，河南省永城县人，毕业于北京中医学院（现改为北京中医药大学），主任医师，博士生导师。2004年获中央国家机关“五一”劳动奖章。享受***特殊津贴专家。大学毕业后留校从事临床与教学工作，先后从师于任应秋、王绵之、路志正、刘渡舟等蔫名教授。

4、适用人群： 该书特别适合中老年朋友阅读，帮助他们更好地维护和修复逐渐衰老的机体，预防常见的老年疾病。总结：《长寿有道：名老中医谈养生》是一本融合了众多名老中医养生智慧的书籍，它提供了全面且个性化的养生指导，旨在帮助中老年人实现健康长寿。

5、毛德西，1940年10月生，河南省巩义市人。河南中医院主任医师、教授、硕士生导师。第三批国家老中医药专家学术经验继承指导老师、全国首届百名中医药科普专家。先后从师于武明钦、张文甫、时振声、方药中、王占玺等著名中医专家。从事中医临床工作40余年，擅长治疗心脑血管病、消化系统疾病，以及疑难杂病。

6、李庆远 （1677-1933），寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获***的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

名老中医谈养生延寿作者简介

1、《名老中医谈养生延寿》的作者张问渠教授简介如下：基本信息：张问渠教授是一位资深的主任医师和硕士研究生导师，拥有超过40年的医疗、科研及教学经验。学术背景：1964年毕业于湖北中医学院，后在中国中医科学院西苑医院工作。

2、张问渠教授特别擅长中医针灸和中西医结合疗法，他的精湛医术赢得了国际上的高度评价。他曾多次赴东南亚进行讲学和诊疗，其著作《心脑血管病中医治疗》和《老年病中医治疗学》广受好评，发表的论文逾9篇，分别在国内外知名杂志上发表。

3、名老中医们对养生延寿有着深厚的见解与实践经验，《名老中医谈养生延寿》一书汇集了新中国成立以来20多位中医名家的心得。其中包括孔伯华、施今墨、郭士魁、赵锡武、魏长春等***，他们分享了各自的养生保健和延缓衰老的方法与体会。

著名老中医养生茶

著名老中医推荐的养生茶主要有以下几种：玫瑰花茶：功效：具有清热解毒、活血化瘀的作用。适用人群：特别适用于女性，有助于减肥和美容养颜。五花茶：成分：包括茉莉花、玫瑰花、桂花、菊花、杏花等五种花。功效：具有祛风散寒、清热解毒、润肺止咳、美容养颜等多种功效。

老中医推荐的长寿养生茶 三花茶 由三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克和龙井茶4克组成，沸水冲泡两次。它具有活血化瘀、降脂补益、舒肝解郁和清肝明目的功效，特别适合中老年人和高血压患者，孕妇需慎用。茶叶中的成分能振奋精神、活跃思维，还具有降胆固醇和防动脉硬化的优点。

三花茶由三七花（活血化瘀，降脂补益）、玫瑰花（舒肝解郁，调节情绪）、杭菊花（清肝明目，醒脑降压）和龙井茶（提神醒脑）组成。每日泡两次，适量饮用。尤其适合高血压患者，但孕妇需谨慎，茶叶量控制在2-4克，服药时避免用茶水送服。

以下介绍几种著名老中医养生茶： 玫瑰花茶：玫瑰花性温，味甘酸微苦，具有清热解毒、活血化瘀的作用，适用于女性减肥、美容养颜等。 五花茶：五花茶包括茉莉花、玫瑰花、桂花、菊花、杏花等五种花，具有祛风散寒、清热解毒、润肺止咳、美容养颜的功效。

许多长寿的名老中医们，他们的健康秘诀不仅包括合理的饮食和运动，还有他们独特的养生茶方。这些茶饮在他们的长寿之道中起着不可忽视的作用。

肿瘤患者夏季天热怎么办?易加医平台国家级名老中医教你科学养生

1、饮食调养 夏季气温高、多雨，空气湿度大，肿瘤患者接受放化疗后，脾失健运而生内湿，内外湿邪合而为病，常出现头昏脑胀、四肢酸软、食欲减退、出汗多等不适。饮食应以“三清”为主：清凉：选择蔬菜瓜果，补充维生素C。清淡：膳食以素淡为主，烹调清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜。

老中医中医养生舌头上有水才是活

1、舌苔特征： 舌色淡红，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔润。 艾灸选穴： 大椎穴、关元穴和命门穴 中医认为艾灸是扶阳第一***， 阳虚体质的人遇到艾灸，就好像如鱼得水妙不可言。 日常保健可以艾灸大椎穴、关元穴和命门穴，这三个穴位都是补阳的重要穴位。

2、其实，老先生提到的“舌抵上腭、吞咽口水”的养生方法一直为古代养生家所厚爱。他们称口水为“金津玉液”，还给了它很多美誉，如“甘露”“神水”“长生酒”等等。药王孙思邈更是对这种方法推崇至极。我在看《千金方》时就发现，活了101岁高龄的孙思邈在《千金方》一书中用了很大篇幅来记述这种养生方法。

3、第十章 老年篇——养老有良方，福寿终成双 伤寒论的六经辨证条文及朗朗上口，又易学易懂。比如，太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒（外感症状的判断）。阳明之为病，胃家实是也，身热，汗自出，不恶寒反恶热也（阳明胃经的症状）。

4、中医医生之所以要看舌头，是因为舌头能直接反映个人的健康状况。人体脏腑、气血 、津液的虚实、疾病的深浅轻重若是有任何变化，都会直观地反映在舌头上。

5、“舌抵上腭、叩齿吞津”，时时做，好处多许多气功在修炼时要求“舌抵上腭”，即舌头轻轻抵住上腭部位。气功学认为这是沟通任督二脉的桥梁，俗称“搭鹊桥”。

6、精神上松而不懈：在精神调养上，应保持松静的心态，避免过度紧张和焦虑。古人云：“心静自然凉”，意在强调心态的平和。可通过听曲、冥想等方式，寻求内心的清凉。但同时，精神上的懈怠也不可取，应保持积极的生活态度，合理安排工作与休息。

长寿有道:名老中医谈养生内容简介

主要内容： 个性化养生：考虑到个体体质差异、地域环境和生活方式的多样性，该书提供了满足不同中老年人个性化养生需求的方法。 实用养生方法：书中详细介绍了静心修养、调节气息、适度运动、固守精气、合理膳食、药膳疗法以及规律作息等多种实用养生方法。这些方法既结合了中医传统理论，又注重实践操作，简单易懂且切实可行。

《长寿有道：名老中医谈养生》的作者是李俊德。以下是关于他的简介：基本信息：李俊德，1953年11月出生于河南省永城县，是一位具有深厚医学背景的专家。教育背景与职务：他在北京中医学院完成了学业，获得了主任医师的资格，并担任硕士生导师的职务。

学术地位与著作：现任中华中医药学会的副会长兼秘书长，同时担任《世界中西医结合》杂志社的社长。是中华中医药学刊和中医药通报编委会的主任，在学术界拥有重要地位。著作丰富，包括《长寿有道名老中医谈养生》、《国医英才》、《中华中医药学会史》等十几部著作，对中医药领域做出了显著贡献。

擅长内科杂病，尤其对糖尿病、风湿病、消化系统疾病专心研究。 1989年调国家中医药管理局，从事行政管理工作。

更多的精力偏重于对中医养生学的研究。曾参加《中医症状鉴别诊断学》、《中医证候鉴别诊断学》与《中国基本中成药》的编写及统稿定稿工作。出版有《消渴病中医防治》、《常见病中西医诊断与治疗》、《疑难病证名方验方辑要》、《长寿有道——名老中医谈养生》等20余部著作，发表学术论文80余篇。

内容简介：在本书中，作者结合中医、瑜伽和秋冬时节的节气特性来谈秋冬养生事宜，方法简单高效，事半功倍，老少咸宜。本系列图书以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音和作者补充整理润色而成，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册，内容比***更丰富、更全面。

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