中医讲节气养生
本篇文章给大家分享中医科普节气知识讲座，以及中医讲节气养生对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
魅力中国:冬至节气话养生
冬至前后的中医养生 饮食：冬至时节，饮食应以温补暖食为主。推荐食用羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物，这些食物能够帮助身体抵御严寒。同时，也应多吃萝卜、***等富含维生素的食物，以增强免疫力。药膳方面，可以选择泉水百草羊肉汤、参归羊肉汤、羊肉萝卜汤、红枣桂圆汤等，这些食物不仅美味，还具有润肺益胃、补益肝脾肾的功效。
节气微科普丨处暑节气,专家让你趁早养肺
1、江苏省中医院呼吸与危重症医学科孙子凯主任医师分析，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺，呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，如果秋天没有养好肺气，冬天更容易发生各种疾病。这个季节养肺不仅要清肺润肺，还需要益气补肺。
24节气及四季养生内容简介
1、立秋节气养生 立秋之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。这时太阳黄经为135度。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔，实际上不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季。
2、四季养生原则主要包括以下几点：春季养肝：春天应注重养肝，多吃绿色蔬菜，帮助肝脏排毒。此时气候逐渐变暖，万物复苏，人体也应顺应自然，调整作息，适当增加户外活动，促进新陈代谢。夏季防暑：夏季炎热酷暑，应多吃清凉解暑的食物，如西瓜、绿豆等，避免中暑。
3、节气包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。这些节气不仅指导着农事活动，也蕴含着丰富的养生智慧。四季养生原则 春季养生：春季万物复苏，人体阳气上升。
4、起居作息方面，书中强调顺应节气调整作息时间，如夏季多早睡早起，冬季则可晚睡晚起，以适应自然界的昼夜变化。合理安排作息时间，可使人体与外界环境保持和谐，利于身心健康。书中还对强身进补与防病治病进行了深入探讨。
5、《二十四节气养生精华》内容简介如下：主线内容：全书以二十四节气为主线，深入探讨了这些节气在养生中的重要地位和作用。节气与养生结合：详细讲述了如何将二十四节气与养生实践相结合，揭示了每个节气背后与人体生理、心理健康的紧密联系。
目前挺火的那个中医养生节目《我和我的父亲》,都讲些什么内容啊?_百度...
前列腺健康 补肾与精力保养（中医的“肾”概念远大于西医的肾脏器官，涵盖生殖、生长、衰老等多个系统）如何应对中年压力、情绪管理 戒烟限酒的健康指导 节目以“父亲”这个形象为切入点，重点关注中老年男性的健康问题。
《名医直通车》节目内容也挺全面，吃的、运动的、不同季节容易得的病怎么防怎么治，都有涉及。比如讲吃的，会说不同食材有啥特点，怎么搭配着吃好；运动方面，还会根据不同年龄的人给建议，提醒大家运动前后该注意啥；到了换季的时候，也会讲讲如何预防感冒等，不舒服了该怎么应急。
《我和我的父辈》四个故事分别是吴京执导的《乘风》、章子怡执导的《诗》、徐峥执导的《鸭先知》和沈腾执导的《少年行》。
关于中医科普节气知识讲座，以及中医讲节气养生的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
