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中医养生全书

简述信息一览：

1、另有《碑颂诗赋》百卷，《军书檄移章表笺记》三十卷，《神仙传》十卷，《隐逸传》十卷；又抄五经七史百家之言、兵事方技短杂奇要三百一十卷。另有《金匮药方》百卷，《肘后备急方》四卷。惟多亡佚，《正统道藏》和《万历续道藏》共收其著作十三种。作者简介葛洪的文学思想深受王充和陆机的影响，并有所发展。

2、总字数三万五千余字，286章。相传另有《孟子外书》四篇，已佚（今本《孟子外书》系明姚士粦伪作）。书中记载有孟子及其***的政治、教育、哲学、***等思想观点和政治活动。古***试主要考《四书》《五经》。

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3、《道德经》是中国历史上最伟大的名著之一，对传统哲学、科学、政治、宗教等产生了深刻影响。据联合国教科文组织统计，《道德经》是除了《圣经》以外被译成外国文字发布量最多的文化名著。

4、五经：五经一般指儒家典籍《诗经》、《尚书》、《礼记》、《周易》、《春秋》的合称。《诗》温柔宽厚，《书》疏通知远，广博易良，《易》洁静精微，《礼》恭俭庄敬；《春秋》属词比事。中医学指指肝、心、脾、肺、肾五脏的经脉。六艺：指六种技能：礼、乐、射、御、书、数。

5、作者简介葛洪（283—363），字稚川，自号抱朴子，丹阳郡句容（今江苏句容市）人，东晋道教理论家、著名炼丹家和医药学家，世称小仙翁。所著《抱朴子》继承和发展了东汉以来的炼丹法术，对之后道教炼丹术的发展具有很大影响，为研究中国炼丹史以及古代化学史提供了宝贵的史料。

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饮食养生，主张合理膳食，营养均衡，避免暴饮暴食，以维持机体健康。动静养生，提倡适度运动，保持身体活力，避免长期***，以促进气血流通。针推养生，利用针灸和推拿等中医手法，调节人体经络，达到防病治病的目的。下篇“养生之道”，从传统文化、思想和哲学的角度，深入探讨了《黄帝内经》养生理论体系的建构。

《黄帝内经》与《易经》里的养生之道内容简介如下：《黄帝内经》的养生之道强调饮食对五脏健康的重要性：合理的饮食习惯能够促进健康，预防疾病。书中通过五色食谱的概念，强调了五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类和豆制品等各类食物的均衡摄入，以满足身体对各种营养素的需求。

《黄帝内经》中关于饮食与养生的内容简介如下：五味入五脏：酸入肝：酸味食物有助于滋养肝脏。苦入心：苦味食物有益于心脏健康。甘入脾：甘味食物能够补益脾脏。辛入肺：辛味食物有助于宣发肺气。咸入肾：咸味食物可滋养肾脏。四季饮食调养：春季：应以增辛减酸、温热为主，有助于阳气生发。

顺应自然：“法于阴阳”强调顺应自然规律，通过观察自然界的季节变换、日月更替，调节生活习惯，保持人体与宇宙的阴阳平衡，促进健康。科学方法：“和于术数”主张***取科学的方法养生，《黄帝内经》结合天文、地理、数学等知识，揭示自然界与人体的内在联系，指导人们运用正确的方法维护健康。

1、《黄帝内经》确实是第一部中医理论经典、养生宝典和生命百科全书。中医理论经典：《黄帝内经》以其独特的理论体系，如阴阳五行学说、脉象学说等，奠定了中医学的基础。它成书于战国时期，汲取了前代多领域的知识，对人类生理、病理、疾病治疗与预防进行了全面阐述，是中医理论体系的基石。

2、《黄帝内经》被概括为三个“第一”：一是中医理论的经典，奠定了中医学体系的基础；二是养生宝典，强调“治未病”，预防疾病；三是生命的百科全书，涉及医学、哲学等多个领域，对生命问题有深入探讨。这部著作在国内外都受到广泛关注，其价值在现代社会日益凸显。

3、《黄帝内经》：这是一部早期的中医理论典籍，被誉为第一部中医理论经典、养生宝典以及关于生命的百科全书。它独立于西医理论体系之外，成为西方学者研究中医的必读经典，受到了广泛赞誉。

4、内容：全书分为《山经》和《海经》，记录了上古时代中华腹地的山川宝藏，保存了大量的神话资料和奇珍异兽。特点：原书图文共存，但图画已失传，仅留下文字记载。因内容玄幻，有专家称其为伪书，但其对后世的影响极大。《黄帝内经》：地位：是第一部中医理论经典，也是一部养生宝典和关于生命的百科全书。

5、《黄帝内经》：被誉为中国养生第一书，是我国第一部中医理论经典、第一部养生宝典、第一部关于生命的百科全书。它不仅是一部医书，更是涵盖了医世、医人、医国、医社会的广泛内容。通过《图解黄帝内经》，读者可以轻松理解复杂的中医学理论，找到活得更好的方法。

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