中医饮食宣教
本篇文章给大家分享中医科普知识饮食知识，以及中医饮食宣教对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
- 1、脾胃病为何特别强调饮食养生
- 2、骨折病人饮食有讲究,中医强调时机很重要
- 3、以下是一些中医健康科普知识:
- 4、山药的妙用——药食同源的佳品,让中医从3个角度给您深度解读
- 5、“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三
脾胃病为何特别强调饮食养生
1、和谐饮食不偏嗜：胃作为我们重要的消化器官，它总是率先品尝着人间的冷暖寒热和酸甜苦辣，首当其冲的是我们日常的饮食。食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛都可伤害我们的胃，而患了胃病治疗后更加不可使五味有所偏嗜。
2、脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。
3、饮食不节首伤脾胃：饮食不节是人体发病的原因之一，饮食物主要依靠脾胃消化，故饮食不节首先损失脾胃，导致脾胃升降失常，从而聚湿生痰化热或者变生他病。饮食不节包括饥饱失常、饮食不洁、饮食偏食等方面。
4、节慎饮食的核心意义 朱丹溪认为，饮食之欲，于身尤切，因此十分注意食物的选择，以顾护脾胃。他强调，脾胃畅达是养生之本，而保养脾胃的关键在于保持其清纯冲和之气。节慎饮食，就是为了维护这种清纯冲和之气，防止因饮食失宜而损伤脾胃，导致***化源不足。
5、由此可见，先养生养胃没有错。到了夏天，持续的炎热高温只会导致脾胃功能下降，胃粘液的分泌也会相对减少。这个时候，如果你失去了饮食，饿了，冷了，损伤了肠胃，削弱了抵抗力，很容易出现所谓的寒冷的夏天。现象。酷暑是胃病的前奏。在中医看来，脾对应夏天的四季，夏天是最适合养胃的季节。夏季养胃。
骨折病人饮食有讲究,中医强调时机很重要
1、首先是讲究吃的时机，中医认为：骨折愈合有一个“瘀去、新生、骨合”的过程，一般可分为血肿机化期、原始骨痂期和骨痂改造期，不同时期的机理是不同的，所以骨折病人的饮食不是从开始就一成不变的，也不是肆意妄为的，需按时期调整饮食方案，进食与时期相适应的食物，才能起到积极的辅助治疗作用。
2、骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
3、骨折病人可以少量、适当吃一些辣椒，但是在吃辣椒时，对骨折的时机选择非常重要。如果在骨折初期，骨折断端有皮下出血，局部有肿胀，这个阶段病人是不能吃辣椒的。因为辣椒有辛辣、***作用，会加重局部出血，影响断端肿胀、吸收。
以下是一些中医健康科普知识:
中医健康科普知识主要包括以下几个方面：饮食养生 药食同源：许多食物不仅具有营养价值，还具有药用价值。例如，红枣和枸杞可以养血安神，山药和薏米能健脾益胃。在选择食物时，应根据自身体质和季节变化来进行。阳虚体质的人适合多吃温补食物，而阴虚体质的人则更适合滋阴食物。
中医养生基础 中医养生强调阴阳平衡、五行相生相克以及脏腑功能的协调。通过调整饮食、作息、情绪等方面，可以达到养生的目的。阴阳平衡：中医认为，人体内部存在着阴阳两种相反相成的力量。保持阴阳平衡，是维持身体健康的关键。在日常生活中，要注意避免过度劳累、情绪波动等破坏阴阳平衡的因素。
饮食调养：中医讲究“药食同源”，合理的饮食调养对于保持身体健康至关重要。应多食用富含营养、易于消化的食物，避免过多摄入油腻、辛辣、生冷等***性食物。同时，根据季节变化和个人体质的不同，适当调整饮食结构，以达到阴阳平衡、气血调和的目的。情绪管理：情绪的稳定对于身体健康同样重要。
经络是中医针灸的基础，以下是关于中医经络知识的详细解经络的发现：经络的发现可以追溯到远古时期，当时人们普遍持有“天人合一”的信念，并有“返观内视”的习惯。通过返观内视，一些人能够观察到经络的存在，并将其用于医学实践，从而发展出了中医针灸。
山药的妙用——药食同源的佳品,让中医从3个角度给您深度解读
从五行角度来看， 山药为阳土，阳土主降，所以收降肺气、生津止渴、补益肾气，作用可以直达下焦 。从五行互含的角度看， 山药为土中木 ，在收降之中蕴含升势，因此可以健脾升阳，肝阳上亢型高血压者不宜久服。日常食用，蒸煮炒炖，各种烹饪方法都可以。
山药确实是一种药食同源的食物。具体来说：药用价值：山药在中医中被认为具有“补中益气、长肌肉、强筋骨”等功效，对健脾养胃、补肺益肾等多方面有神奇功效。它含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有助于脾胃消化吸收，强健机体、滋肾益精。
固肾益精：山药有助于固摄肾精，对于肾虚引起的遗精、尿频等症状有很好的缓解作用。聪耳明目：山药还能滋养耳目，改善视力听力。助五脏、强筋骨：山药能够滋养五脏六腑，增强身体的整体机能，同时也有助于强筋壮骨。定志安神：山药对于心神不宁、失眠多梦等症状也有一定的缓解作用。
“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三
中医认为肥胖与先天体质及饮食失节、好静恶动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证施治的基础上，***用补虚泻实的原则，调整脏腑气血阴阳不足，结合行气化痰、利水、消导通腑、化瘀等方法综合治疗。日常生活中，我们可以选用具有药食同源的中药进行预防与治疗。昆布 性味咸寒，归入肝、胃、肾经。功效：软坚散结、消痰利水。
大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。
关于中医科普知识饮食知识，以及中医饮食宣教的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
