中医科普第一集

本篇文章给大家分享中医科普第一集，以及中医科普讲堂对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、【中医科普间】老中医告诉你越睡越困是怎么回事?
• 2、中医科普间:你想了解的“针灸”知识都在这!
• 3、「科普大讲堂」中医讲“茎痛”,看完你就明白了
• 4、中医科普小知识
• 5、中医科普间:“灸花”是什么?怎么处理?
• 6、中医科普间:带你认一认这九大养生穴

【中医科普间】老中医告诉你越睡越困是怎么回事?

1、越睡越困可能是因为多种因素综合作用的结果。从西医的角度来看，人在睡眠时呼吸会变慢，导致血液中的二氧化碳增多。如果睡眠时间过长，比如每天睡十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的“***剂”，使人感到昏昏沉沉，这就是越睡越想睡的原因之一。而从中医的角度来看，越睡越困可能与“痰湿体质”和“气虚体质”有关。

2、营养素缺乏。补充综合性的营养补充食品。病理性。需要去医院进行详细检查。困是有很多原因造成的。工作压力，心情都有关系。不是仅局限在这4种。

3、现在很多人都有失眠的困扰，失眠有很多的原因，其中的一种就是肝火旺盛。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。很容易就会导致失眠，在夜间有时出现睡眠不好、想喝水的话，有可能是因为肝火旺盛而导致的。耳鸣 有时还会出现耳鸣的症状，因为火气上攻而导致耳鸣。

4、本条所言即为 心肝阴血亏虚的失眠。心之阴血亏虚，则心 不藏神；肝之阴血不足，则肝不藏魂，致使 神魂浮越，则致失眠。由于睡眠时间不足， 或睡眠质量不好，虽经历了睡眠过程，但大 脑没有得到很好的休息。

5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。 营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。

6、第一个原因就是血稠。可能和平常的饮食有关系。饮水量不够也会有这种情况。第二个原因可能是你睡觉比较多。养成的习惯。就是越睡越多的。建议你在困的时候喝点儿咖啡试一试。或者饮点淡茶。第三个原因就是睡眠不规律。睡眠质量不是很好。如果规律性睡眠。能够达到深度睡眠的话。

中医科普间:你想了解的“针灸”知识都在这!

针灸的基本构成 针法：把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等***手法来治疗疾病。灸法：把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的***来治疗疾病。针灸的治疗原理 针灸是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。

中国中医科学院针灸研究所是WHO在中国的3个传统医学合作中心之一。1***5年4月，经国务院批准成立了“中国北京国际针灸培训中心”，面向世界普及推广针灸知识，30多年来，已为106个国家和地区的上万名医务工作者提供了针灸、***、中药和气功等方面的培训，使以针灸为代表的中国传统医学走向了世界。

近年来，现代医学从神经结构、生理学、生物化学、医学电子学等诸方面来研究针灸疗法，研究针灸具有疗效的原因，经过多年的努力后发现：针灸具有良好的镇痛作用；针灸对器官和组织功能具有调整作用；针灸对血液成份具有调整作用；针灸还可提高免疫功能。

针灸是针法和灸法的合称，它是一种通过经络、腧穴的传导作用，运用特定的操作法来治疗全身疾病的方法。针法是将毫***入患者身体某一穴位，通过捻转与提插等手法调整气血，治疗疾病。灸法则是通过燃烧艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热***来达到温通经脉、调和气血的效果。

图5：展示了不同证型对应的针灸选穴方案，有助于辨证施治。（注：由于文本格式限制，无法直接插入图片，但可根据上述描述在markdown格式中插入相应图片链接，以展示针灸常用穴位及操作要点。）综上所述，针灸作为中医的独特治疗手段，其知识体系涵盖了经络理论、穴位定位、***手法、选穴原则等多个方面。

中医针灸基础知识入门教程主要包括以下内容：掌握经络概念：了解经络系统：经络系统是中医针灸学的理论基础，包括十二正经、奇经八脉等。熟悉经脉走向与分布：掌握各条经脉在人体的走向、分布交接以及流注次序，这是针灸治疗的基础。

「科普大讲堂」中医讲“茎痛”,看完你就明白了

1、茎痛，简而言之就是***疼痛，中医称之为：“茎中痛”。房事茎痛多因情志不畅致使肝郁，或是由于寒气侵入导致茎络失和，或房事、***过度引起肝肾阴虚所致。寒气侵袭，寒凝湿聚 体质虚弱时，寒气侵入肝肾经脉，导致寒气在身体里聚积。

2、中医讲，肾是头发的源泉，要想让头发生长得更快更好，最好再配合吃些补肾的黑芝麻、黑木耳等，生发效果会更好。 吃大蒜要“粉身碎骨” 要说大蒜的功效，我总结出来“六抗”：抗菌、抗炎、抗氧化、抗微生物、抗癌、抗***。

3、为普及科学防癌理念，建立健康生活方式，推动中西医协同抗癌，由世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会主办，北京应象桥文化传媒、北京爱之家公益服务中心共同承办的“第五届国际中医药防癌抗癌大讲坛暨医患共同决策与交流论坛”将于2021年8月下旬在成都隆重召开。

4、作为中医养生领域的权威指导节目，养天和院长大讲堂针对月经不调、痛经等常见女性问题，提出了“周期四阶段调理法”。这种“因人、因时、因地”的个性化指导模式，正是养天和院长大讲堂深受女性观众信赖的关键。在经前期调理方面，养天和院长大讲堂提出“疏肝理气”为核心策略。

中医科普小知识

1、中医科普小知识：肺结核的中医调理与生活妙招肺结核的中医理解 肺结核，在中医理论中，多因正气亏耗为内因，外受“痨虫”感染而致，其病理特点以阴虚为主。这一病症的调理需注重滋阴润肺止咳的原则，通过中医的方法，如艾灸、穴位***等，可以有效辅助调理肺结核，缓解症状。

2、以下是50条中医小知识，帮助你入门中医：脾胃为后天之本：脾胃负责食物的消化吸收和营养转化，是维持人体生命活动的关键。肾藏精：肾是人体精气的根本，与生长发育、生殖机能密切相关。心主血脉：心脏负责推动血液循环，为全身各组织器官提供养分和氧气，是维持生命活动的核心。

3、中医药，融合了汉族和少数民族医药，代表了中国不同民族对健康和疾病的理解，拥有悠久的历史传统以及独特的理论和技术。 中医基础理论概括了人体的生命活动、疾病变化规律，涵盖阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊断、辨证、治疗、预防、养生等内容。

4、中医考试小常识：四气与相须四气 四气，又称四性，是指药物的寒、热、温、凉四种不同药性。它反映了药物对人体阴阳盛衰、寒热变化的作用倾向，是对药物治疗寒热病证作用的概括。寒凉药：具有清热泻火、凉血解毒、滋阴除蒸、泻热通便、清热利尿、清化痰热、清心开窍、凉肝息风等作用。

5、春季是万物复苏、阳气初升的季节，中医认为春属木，主升发，肝气旺。在这个季节里，养生应顺应人体阳气始生的特点，注意调整作息、饮食、穿着以及增强身体抵抗力。以下是一些春季养生的小知识：克服春困 适当睡眠：春天容易犯困，但应克服春困莫贪睡。

6、中医夏季养生小知识 夏季是阳气最旺盛的季节，中医养生强调顺应自然规律，通过合理的饮食和生活习惯来调养身体。以下是一些中医夏季养生的小知识：少食冷饮，保护阳气与心脏 少食冷饮：夏天人们喜欢喝冷饮、吃寒凉食物以解暑，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。

中医科普间:“灸花”是什么?怎么处理?

1、灸花：是由于体内湿气、寒气重，经络不通而造成的，是正气将邪气逼出体外时形成的通道。烫伤：则是由于外部热源直接作用于皮肤，导致皮肤组织损伤。灸花的处理方法 小水泡：对于较小的水泡，通常可以自行吸收，无需特殊处理。只需保持局部清洁，避免感染即可。大水泡：对于较大的水泡，可以使用无菌注射器将水泡内的液体抽干。

2、若水泡较小，它们通常可以自行消散。对于较大的水泡，建议使用无菌注射器将其抽空，然后涂抹烫伤膏以促进愈合。 灸花是指在进行艾灸治疗时，皮肤上出现的水泡甚至化脓的现象。这是身体驱除病邪的一种表现。在古代，中医师们会使用疤痕灸来养生保健和治疗疾病。

3、艾灸地方发痒，该部位有风邪。灸花 注意：每天进行局部消毒处理。出现灸花后不用害怕，等到结痂后再在此处进行艾灸；如果是小水泡，可以不用管它，让它自己慢慢吸收就可以了。

4、灸后皮肤起的水泡较大，可以用消毒过的针头刺破，放出液体，敷以消毒纱布固定，或用淡膏药覆盖。有灸花的情况下，我们还要面临创面修复的问题。水泡里面的脓液清理之后，在有创口的部位用碘酊消毒，在该部位擦上芦荟胶，它具有舒缓肌肤、滋养修复、镇静肌肤的作用，可以达到修复皮肤的效果。

中医科普间:带你认一认这九大养生穴

1、中医讲究穴位养生，人体分布着众多具有不同功效的穴位。以下是九大养生穴位及其功效的详细介绍： 风池穴：明目醒脑 位置与功效：风池穴位于颈部，能治疗大部分风病。按揉此穴和周围肌肉，可有效缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙轻叩风池穴，可提神醒脑、消除疲劳。

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