中医养生读后感
文章阐述了关于中医养生第六集感悟，以及中医养生读后感的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
经络养生六招护五脏
选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到***的功效。
脾经 位置：拇指桡侧面。 推拿方法：补脾经时，使拇指微屈，以拇指面沿拇指桡侧缘向掌根直推；清脾经时，在小儿拇指面上直推。约推100～300次。 主治：消化不良、腹泻、呕吐、疳积、四肢无力等脾虚症状。肝经 位置：食指末节螺纹面。
方法：分推眉毛，按揉眼眶内的穴位，按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴，掌心搓热后向下擦到下颏处。效果：消除或减轻眼部疲劳，预防视力减退及眼袋产生，同时促进面部血液循环，对肝脏等脏腑有益。
大拇指：肺经——少商穴 大拇指对应人体肺经，拇指上的少商穴是肺经的重要穴位。该穴位可排泄体内肺经之气，具有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。位置：位于大拇指末端桡侧缘。功效：外感风热引起的咳嗽、咽喉肿痛时，可***此穴。
长寿密码的分集介绍
第六集：不老歌谣人类学家认为，命是天给的，寿是自己争取的。认知人的心里活动是破解人类健康长寿的密码之一。本集将通过人的心态、情绪等来探秘人类心理活动对寿命的影响。
健康与长寿并非矛盾：说明健康与长寿可以并存的理念。 《北京抗氧化宣言》揭示新方向：介绍该宣言提出的新抗衰老观点。 理解“老”与“衰”的差异：区分生理年龄与衰老状态的不同。 追求健康的老龄生活：倡导积极健康的老龄生活方式。 留住青春的艺术与科学：探讨保持青春状态的科学与艺术方法。
《长寿密码》是中央电视台CCTV4中文国际频道制作的大型电视系列纪录片，共分为七集。 该纪录片探讨了长寿养生汤的功效，认为它具有保健作用，对肝脏和心脏有益。 长寿养生汤据称能够益脾生精，因此它在养生方面具有一定的价值。
《长寿密码：抗衰老新解》的作者郑荣梁简介如下：身份背景：郑荣梁是兰州大学生命科学学院教授及博士生导师，同时在生命科学领域享有盛誉。荣誉成就：他曾荣获国家自然科学奖，并被授予全国优秀科技工作者的荣誉称号。
激活“长寿基因”：Sirtuins是一类被称为“长寿基因”的蛋白质家族，能够调节细胞的代谢状态、延缓老化进程、保护DNA完整性。NAD+是激活这些“长寿基因”的必需因子，没有足够的NAD+，Sirtuins的功能就无法发挥，细胞老化和衰退会加速。
中华之瑰宝--“四季养生”的概念?
1、节气养生，天人合一：中医节气养生智慧 在浩瀚的宇宙与自然的韵律中，二十四节气如同时间的刻度，精准地标记着地球公转与自转的节奏。中医，作为中华文化的瑰宝，深谙“天人合一”之道，将节气变化与人体健康紧密相连，形成了独特的节气养生智慧。
2、是历代先人通过亲身经验积累，再通过总结和创新得出的宝贵遗产。它们以安全、绿色为特点，副作用较小，操作简便且经济实惠。历经千年的传承，这些中医养生法如同随身的健康顾问，为我们日常保健和防病治病提供了可靠的支持。
3、中医养生之方法之多，历史之悠久可以追溯到上古。这是我国传统文化之瑰宝，是中国人民总结出来的保健、防病、治病的重要理论研究成果。古之中医，提倡“治其未生、治其未成、治其未发、治其未传、瘥后防复”的治未病理念。
4、《四季养生全书》是一部深入探讨季节对人类身心健康影响的宝典。它揭示了自然界的规律，春天生机盎然，夏天繁茂茂盛，秋天硕果累累，冬天则进入收敛的阶段。这本书强调了中医养生的传统理念，认为人们应当顺应四季变化，进行适时的养生保健。
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