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中医常用养生调理用方

文章阐述了关于中医常用养生调理用方，以及中医调理养生小知识的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

五味汤的制作非常简单，只需要准备好五味子、黄芪、当归、白术、炙甘草五种中药材和一些水，就可以开始制作了。具体步骤如下：准备材料：五味子10克、黄芪10克、当归10克、白术10克、炙甘草5克、清水1000毫升。将五味子、黄芪、当归、白术、炙甘草放入煲内，加入清水。大火煮沸后，转小火煲两小时。

具体做法是，将当归10克、党参10克、黄芪10克、川芎10克和一小块阿胶（东阿阿胶一大板上划着小长方块，取一小长方块）放入锅中，加入适量清水，用小火煮15—20分钟，然后过滤掉药材，留下汤汁。该汤适合午饭后服用，每周可饮用1—2次。

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五味乌鸡补血汤 - 主料：乌鸡1只，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各15克。- 调料：葱、姜、盐、味精适量。- 做法：乌鸡清洗干净，五味药材洗净切片，用单层纱布包好。将药材放入鸡腹内，用线缝合，放入锅中，加水1500毫升，大火蒸2小时。取出药材，加入调味品，再次蒸10分钟。

参麦五味乌鸡汤的做法：将乌鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞起洗净。将乌鸡腿与人参片、麦冬、五味子放入锅中，加水1800毫升，大火煮开转小火续炖30分钟。起锅前加盐调味即可。

做法：1乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。2将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时。取出药物，加调味品，复蒸10分钟。乌鸡天麻汤主料：乌鸡（宰杀干净）辅料：天麻调料：姜、盐特点：乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补“秘方”。

（图片来源网络，侵删）

五味健脾汤是一道以甲鱼为主料，配以枸杞子、淮山药、熟地、女贞子等中药材熬制而成的汤品。其主要特点和功效如下：材料组成主料：甲鱼1只。辅料：枸杞子、淮山药各50克，熟地、女贞子各10克。调料：盐、酱油、葱、姜、花椒、味精各适量。制作方法将甲鱼宰杀去头及肠杂，洗净。

1、中医食疗与养生药膳中，以下五款食谱有助于清肺、润肺、养肺：清肺汤雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料包括雪耳75克、百合100克、排骨500克。将这些材料清洗后加水煮沸，煲3小时即可。此汤有助于清肺润燥，适合秋季食用。桑百皮、百合、排骨汤：原料为桑百皮50克、百合75克、排骨500克。

2、四神鸽子汤中的山药、莲子、芡实、茯苓，共同构建了这一补脾养胃、祛湿止泻、养颜护发的健康食谱。山药补脾养胃，莲子补脾止泻，芡实补肾固精，茯苓利水渗湿，鸽子富含钙、铁、铜、维生素等营养成分，共同作用于人体，为身体带来全方位的滋养。

3、枸杞：补肾益精、养肝明目每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用。菊花：疏散风热，清肝明目菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳。

4、玄参炖猪肝能滋阴养血、明目，适合肝阴血亏虚者饮用。将猪肝与玄参炖煮后，加入调料拌匀即可。荷花荔枝鸭能滋阴养血、益气健脾、利水消肿，适合阴血亏虚、气阴两虚者食用。制作时，将鸭肉与荷花、荔枝等食材一同蒸制，调味后食用。

1、中医养生茶饮名方包括以下几种：十全大补茶：由人参、黄精、枸杞、巴戟、山药、龙眼肉、红枣、桂圆肉、玫瑰花、茯苓、甘草组成，此方具有综合调养身体的功效。四神汤茶：由黄芪、人参、白术、甘草构成，此方有助于补气健脾。清肺茶：包含杏仁、枇杷叶、夏枯草、前胡、桔梗，此方有清肺热、止咳嗽的作用。

2、六味地黄茶：混合六味地黄、枸杞子、菊花、甘草、柿子、红枣等材料，具有滋补肝肾、润肤养颜的作用。人参泡茶：选用优质人参，加入绿茶、枸杞子、丹参、红枣等材料，具有补气养血、提神醒脑的作用。菊花茶：选用新鲜菊花，具有清热解毒、养肝明目的作用。

3、杨友鹤 - 三解汤杨教授在百岁时仍坚持出诊，他的三解汤由生绿豆、毛尖茶和冰糖组成，具有清肺热、解毒和调和脾胃的功效，对于初期感冒咽喉不适有良好效果，长期饮用可作为保健茶。

4、中医推荐养生茶秘方三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

关于中医常用养生调理用方，以及中医调理养生小知识的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。