中医科科普小文章怎么写的

简述信息一览：

• 1、中医科普小课堂:湿气——万恶之邪,祛湿避邪快用云植祛湿颗粒
• 2、中医科普小知识
• 3、中医科普间:你想了解的“针灸”知识都在这!
• 4、“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三
• 5、中医药科普小知识
• 6、中医养生小科普

中医科普小课堂:湿气——万恶之邪,祛湿避邪快用云植祛湿颗粒

湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞和其他间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉的感觉。影响性功能 外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

想要摆脱这些烦恼，重在排出体内湿气。其实祛湿的方法也有很多种，比如喝赤小豆，薏米水等，可以祛大小肠膀胱湿气，如艾灸、拔罐等，可以祛经络关节的湿气，若遇到较为严重的全身湿气者，则喝中药最为显著。可以选择标本兼治的祛湿中成药-千年圣方的祛湿颗粒（云植）帮助调理。

中医科普小知识

中医科普小知识：神经衰弱与艾灸调理神经衰弱是一种常见的神经症，其主要表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。中医认为，神经衰弱多因思虑过度、情志不遂所致。以下将介绍神经衰弱的症状表现以及如何通过艾灸进行调理。

中医科普小知识：痔疮与艾灸疗法痔疮的中医认识 痔疮，作为一种常见的***疾病，其发病机理在中医理论中有着独特的解释。中医认为，痔疮多由大肠素积湿热所致。这通常与个人的饮食习惯和生活方式密切相关。

中医科普小知识：肺结核的中医调理与生活妙招肺结核的中医理解 肺结核，在中医理论中，多因正气亏耗为内因，外受“痨虫”感染而致，其病理特点以阴虚为主。这一病症的调理需注重滋阴润肺止咳的原则，通过中医的方法，如艾灸、穴位***等，可以有效辅助调理肺结核，缓解症状。

中医科普间:你想了解的“针灸”知识都在这!

1、针灸的基本构成 针法：把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等***手法来治疗疾病。灸法：把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的***来治疗疾病。针灸的治疗原理 针灸是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。

2、中国中医科学院针灸研究所是WHO在中国的3个传统医学合作中心之一。1***5年4月，经国务院批准成立了“中国北京国际针灸培训中心”，面向世界普及推广针灸知识，30多年来，已为106个国家和地区的上万名医务工作者提供了针灸、***、中药和气功等方面的培训，使以针灸为代表的中国传统医学走向了世界。

3、近年来，现代医学从神经结构、生理学、生物化学、医学电子学等诸方面来研究针灸疗法，研究针灸具有疗效的原因，经过多年的努力后发现：针灸具有良好的镇痛作用；针灸对器官和组织功能具有调整作用；针灸对血液成份具有调整作用；针灸还可提高免疫功能。

4、针灸治疗作用 疏通经络：针灸能够疏通经络，调和气血，使人体气血运行畅通无阻，从而缓解各种疼痛、麻木等症状。调和阴阳：针灸通过调节人体阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。如对于阴虚火旺的患者，可选用滋阴降火的穴位进行治疗。扶正祛邪：针灸能够扶助正气，祛除病邪，增强人体免疫力，促进疾病康复。

5、“针灸是针法和灸法的合称。它是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，应用一定的操作法，来治疗全身疾病。”刘丽丽介绍，针法是把毫***入患者身体某一穴位，运用捻转与提插等***手法，调整营卫气血，治疗疾病。

“药食同源”防治肥胖——中医药防治肥胖病系列科普之三

1、中医认为肥胖与先天体质及饮食失节、好静恶动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证施治的基础上，***用补虚泻实的原则，调整脏腑气血阴阳不足，结合行气化痰、利水、消导通腑、化瘀等方法综合治疗。日常生活中，我们可以选用具有药食同源的中药进行预防与治疗。昆布 性味咸寒，归入肝、胃、肾经。功效：软坚散结、消痰利水。

2、大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。

中医药科普小知识

中医药，融合了汉族和少数民族医药，代表了中国不同民族对健康和疾病的理解，拥有悠久的历史传统以及独特的理论和技术。 中医基础理论概括了人体的生命活动、疾病变化规律，涵盖阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊断、辨证、治疗、预防、养生等内容。

中医基本感知 “一麻”表示气通血未跟。“二木”表示气血皆不通。“三酸”表示经络通但气血不足。“四胀”显示气充足但易生气体质。“五痛”由血淤引起。“六痒”表示气血流通，伤口愈合时会痒。执业中药师考试小知识 宗气负责上行呼吸、贯注心脉。“隆”与五元中的“风”元相同。

君臣佐使 君：方剂中的主药，针对病症的主因、主症起主要治疗作用。君药的数量和药性根据具体情况决定。 臣：协助和加强君药效能的药物，一个方剂中可以有多个臣药。 佐：协助君药和臣药，同时能解除次要症状，或调和君药的毒性。 使：方剂中最次要的药物，常作为引经药，引导药力到达发病场所。

春季是万物复苏、阳气初升的季节，中医认为春属木，主升发，肝气旺。在这个季节里，养生应顺应人体阳气始生的特点，注意调整作息、饮食、穿着以及增强身体抵抗力。以下是一些春季养生的小知识：克服春困 适当睡眠：春天容易犯困，但应克服春困莫贪睡。

《黄帝内经》并不属于主要的本草典籍。“明天麻”这一术语涉及药材品质。白果的别名是银杏。低温养***的适宜温度是2-10℃。麻黄属于对肾功能有影响的中药类别。眼窝下陷通常提示津液亏损。目眦赤烂多属湿热症状。脉来一息七至以上，是疾脉特征。迟脉的特征是一息不足四至。数脉的特征是一息五至以上。

中医养生小科普

四季养生 中医养生强调顺应自然，根据四季的变化调整养生策略。春季养肝：春季人体新陈代谢活跃，应注重保持体内阳气。养肝的关键在于饮食均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少饮酒。夏季补脾：夏季炎热，易中暑，应适当补脾。

养心：中医养生的最高境界是养心。心为君主之官，主宰人体一切活动。养心不仅指保持心理健康，还包括培养高尚的道德情操和积极的人生态度。养气：中士养气，气是人体生命活动的动力源泉。通过调息、导引等方法，可以调养气血，增强体质。养身：下士养身，即注重身体的保养和锻炼。

养生建议：湿热质人群应多吃清热利湿的食物，如绿豆、薏米等，避免辛辣油腻，适量进行高强度运动，如健身操、游泳等。（注：由于篇幅限制，气郁质、血瘀质和特禀质的详细体征及养生建议未在此列出，但可根据中医体质辨识学说的相关内容进行了解。

食疗养生能够利用食物中的营养成分和药理作用，帮助人体维持健康状态。例如，芹菜富含钾元素，有助于降低血压；小米则具有养胃的功效。通过合理的食疗，人们可以增强身体素质，提高抵抗力，降低生病的概率。同时，食疗对于某些疾病的治疗也有辅助作用，能够加速康复进程。

「科普常识」中医养生话睡眠睡眠，占据了我们生活将近三分之一的时间，是我们机体保护与修复的重要一环。中医历来重视睡眠，认为睡眠的节律要顺应天道、遵循常规，并且要根据时间、气候的不同来进行调节，以期达到养生保健、趋利避害的目的。

中医养生推荐拍手祛病法确实有其科学依据。人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位，通过***手部，可以轻松缓解相应部位的病症。拍手疗法作为中医养生的一种方法，通过拍打双手的不同部位，可以促进血液循环，通经活络，加强五脏六腑的功能，从而达到祛病养生的效果。

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