老中医养生健康***大全集

本篇文章给大家分享老中医养生健康***大全，以及老中医养生健康***大全集对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、老中医的顺口溜
• 2、老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,不清楚的赶快来了解下
• 3、老中医中医养生舌头上有水才是活
• 4、老中医强烈推荐给我的养生汤方子
• 5、国家级名老中医高益民,91岁像70岁出头,总结的4个养生方法可学
• 6、老中医谈养生:看耳知寿命,摸耳治百病

老中医的顺口溜

1、老中医的顺口溜，蕴含了丰富的养生智慧，以下是一些经典的顺口溜内容及其解释：若要皮肤好，粥里放红枣 解释：红枣富含维生素C和多种矿物质，能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，使皮肤更加细腻光滑。若要不失眠，粥里添白莲 解释：白莲具有清心安神、改善睡眠的功效，常食有助于缓解失眠多梦等症状。

2、老中医顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。红枣富含维生素C和多种矿物质，能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，常食可使皮肤细腻光滑。若要不失眠，粥里添白莲。白莲具有清心安神、交通心肾的功效，对于失眠多梦、心烦意乱等症状有很好的缓解作用。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

3、中医顺口溜：寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。老祖宗的养生顺口溜：1，早不酒，晚不茶。

老中医毕生精髓:中药养生“顺口溜”,不清楚的赶快来了解下

1、解释：冬瓜具有消肿利尿的作用，对于水肿、小便不利等症状有很好的缓解作用。绿豆则具有清热解毒、利尿消肿的功效，能够解除体内毒素、促进新陈代谢。以下是相关的中药养生图片，展示了部分顺口溜中提到的中药材和食材：这些顺口溜不仅易于记忆和传播，而且能够帮助人们更好地了解中药养生的知识。

老中医中医养生舌头上有水才是活

中医医生之所以要看舌头，是因为舌头能直接反映个人的健康状况。人体脏腑、气血 、津液的虚实、疾病的深浅轻重若是有任何变化，都会直观地反映在舌头上。

舌苔特征： 舌色淡红，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔润。 艾灸选穴： 大椎穴、关元穴和命门穴 中医认为艾灸是扶阳第一***， 阳虚体质的人遇到艾灸，就好像如鱼得水妙不可言。 日常保健可以艾灸大椎穴、关元穴和命门穴，这三个穴位都是补阳的重要穴位。

中医学认为，督脉循背，总督周身阳脉，为阳脉之海；任脉沿腹，总任一身阴脉，为阴脉之海，舌抵上腭即可沟通任督二脉，使全身经络接通，上下之气通畅。平时“舌抵上腭”，可疏通气血，条达经络，清爽头脑，强健体质，也有助于多产生津液润喉。

口水，是上天恩赐的天然抗癌因子 唾液里面含有天然的抗癌因子，这是上天赐给我们的啊。如果你身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。所以，中医自古以来很重视唾液养生法，就是这个原因。俗谚有云：“口咽唾液三百口，保你活到九十九。

一位曾被死神盯上的名老中医的养生保健法 一位曾被死神盯上的名老中医在保健的过程中发现：除了鼻子可以呼吸、大脑可以记忆外，嘴也不能闲着。当他用舌头顶住上腭牙龈时，口腔内的舌下腺、颌下腺、腮腺就会分泌出很多津液。他每天坚持运动。

看舌头 脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。养脾胃的妙招 第一招：捏脊 适用人群：消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。 操作方法：先在背部轻轻***几遍，放松肌肉，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。

老中医强烈推荐给我的养生汤方子

1、四神汤，一款源自古老中医的养生汤饮，由茯苓、淮山、莲子与芡实精心熬制而成，其功效与作用广受好评。然而，对于这款汤饮的诸多细节，许多人仍感陌生。为此，我们特此探讨其功效及相关的服用禁忌，以期为您正确应用提供指导。

2、老中医瘦身汤 所谓的中医减肥也就是通过利用我们常见的具有减肥消脂作用的中药材熬制成汤药，以此来达到减肥瘦身的目的.。下面我给大家整理了一些老中医瘦身汤的做法，希望大家喜欢。

3、乏力的情况。叶橘泉教授将其概括为强壮性收敛止血剂，兼有强心作用。三者合用，干祖望老中医巧妙地利用它们的共同特点，如扶正补虚、益气安神，创造出一个类似于西医激素的效果，但没有激素的副作用。在临床实践中，我常将其用于治疗心脏病、脾胃病等中医所谓的气虚症状，效果显著。

4、老中医会推荐一剂非常实用、适合中青年提高免疫力的茶饮： 枸杞+红枣+生姜。如果长期加班熬夜、工作压力很大、总觉得身体疲惫的人群，还可以 在这个方剂上再加上两味食材一同泡茶：陈皮和红茶。

5、广东有三件宝：陈皮，老姜，禾秆草。陈皮打了头阵，地位至尊。早在明清时期，陈皮就是贡品。 红豆陈皮羹能养胃，化痰止咳、消除口臭、缓解便秘，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血益肝，是良好的保健佳品。非常适合湿气重，脾胃不好的人。

国家级名老中医高益民,91岁像70岁出头,总结的4个养生方法可学

国家级名老中医高益民总结的4个养生方法如下：保持热爱和仪式感：无论生活多么忙碌，高老都强调保持对生活的热爱和仪式感。他精心打理自己，从清晨6点半开始有序的一天，这不仅是对自己的尊重，也是对患者的一种尊重。同时，他还喜欢与花园中的植物共度时光，这有助于保持心情愉悦。

高老还经常运用中医的“点筋法”***，以激活经络和穴位，帮助身体保持活力。每天一小时的***操，有助于预防肌少症，使身心舒畅。睡前听音乐是高老的另一养生习惯，他称之为“神奇音乐疗法”。音乐的魔力能舒缓压力，帮助他入睡，同时也是滋养心灵的良药。

老中医谈养生:看耳知寿命,摸耳治百病

1、俗话说：看耳知寿命 摸耳治百病 壹 《黄帝内经》早就有关于耳廓治病的记载：“视耳好恶，以知其性”。 其意是通过观察耳廓，可以察知这个人的身体状况 。所以耳朵和我们的 健康 息息相关。清代《厘正***要术》有云：耳珠属肾，耳轮属脾，耳上属心，耳皮属肺，耳背属肝。

2、李莲英为慈禧太后梳头时，会***她的头皮、脸部和耳朵，这成为了她保持精力充沛的重要方式。 慈禧太后的养生之道启发了我们，早上起床后应认真梳头并***头部、脸部及耳朵，这种做法在古代养生文献中也有记载。

3、《黄帝内经》说：“肾开窍于耳”，意思就是说，耳朵是肾在体外的联络站，通过耳朵听觉的变化，可以推断肾气的盛衰情况，如果肾精充足的话，则耳聪目明，否则很有可能双耳失聪。反过来，我们通过强化耳朵的功能，***耳朵，***耳朵上的穴位，也可以通过经络促进气血运行，补充肾气。

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