中医科普健康讲堂***全集
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简述信息一览：
健康科普--中医:精到底是什么?(深度好文,值得转发)
后天之精：人出生之后，通过脾胃运化，不断吸纳水谷之精微，以充养五脏。脏腑代谢生化精气，盈者贮藏于肾，以不断地滋养“先天之精”。后天之精化生于脾，贮藏于五脏，因此又称为“脏腑之精”。先天之精和后天之精都贮藏于肾，融合为一，不可分离，统称为“肾精”。两者相互促进和资生，共同维持着人体的生命活动。
此药方是五莲山当地民众常用的秘方，药名是五莲山当地百姓叫的地方名？，此药方已让很多患者恢复了身体健康。
认识自我，是人生旅途的首要课题。如同三岁孩童能识自己名字，八十岁老者未必洞悉内心。人生最艰难的，就是认清自己，过上真正想要的生活。古希腊德尔斐神庙的铭言“认识你自己”激励了无数寻求真我者。苏格拉底将其作为哲学原则，提出“未经审视的人生不值得过”。
以健康为主的节目有哪些
1、网络健康节目《丁香医生》科普***（抖音/B站）内容：短小精悍的医学科普，如疫苗解读、急救知识等。 特点：年轻化语言，传播广泛。《徐文兵讲黄帝内经》（喜马拉雅）内容：中医理论结合现代生活，讲解节气养生、体质调理。 特点：传统文化深度解读。
2、以健康为主的节目有《健康中国》和《健康之路》等。《健康中国》：节目概述：这是CCTV的一档重要节目，它不仅仅关注身体健康，更倡导一种全身心的大健康理念。内容特点：节目通过全景式的方式展现东方生活画卷，同时以全息中国的视角，呈现天地生命之间的和谐与平衡。
3、节气养生： 这是中医养生的一大特色。节目会紧密结合立春、清明、夏至、秋分、冬至等二十四节气，讲解每个节气的气候特点、对人体脏腑（如肝、心、脾、肺、肾）的影响，以及相应的饮食、起居和精神调养方法。例如，春天如何养肝，夏天如何养心防暑，秋天如何润肺防燥，冬天如何补肾藏精。
4、天津广播电台的《糖友之家》是一档以糖尿病健康科普为主题的广播节目，其性质存在以下两方面特征：官方宣传的公益性定位内容方向节目自称专注于糖尿病知识科普，提供国内外最新医疗信息和技术动态，由专业团队运营，旨在为糖尿病患者打造家式的健康支持平台。
5、《走进健康》是一档由北京协和生物工程研究所主办的健康科普节目，专注于营养饮食、免疫调节、健康管理等内容。主讲人李照杨是高级营养师、国家卫健委营养指导员，讲解内容通俗易懂、科学严谨。该节目适合关注健康、希望提升免疫力、了解科学饮食管理的人群。
【健康科普】饮食滋味:《黄帝内经》的饮食观
1、五谷为养——五谷最养人 《黄帝内经》强调“五谷为养”，即五谷是滋养身体的基础食物。五谷者，植物之***也；***者，植物之精华也。从中医饮食营养学的角度来看，植物***的气和神最为精华，是滋养身体的最佳选择。现代人饮食结构中，往往忽视了主食的重要性，过多地摄入肉类和蔬菜，而主食摄入不足。
2、《饮食滋味》是由徐文兵所著，江西科学技术出版社于2018年3月出版的一本关于饮食健康的养生书籍。该书以《黄帝内经》为理论基础，详细阐述了饮食与健康之间的密切关系，为读者提供了许多实用的饮食建议。读后感 在阅读《饮食滋味》的过程中，我深刻感受到了饮食对于人体健康的重要性。
3、《金刚经》非常强大的经书，王菲和李亚鹏，他们对孩子的教育是非常上心的，智慧对于教育的启发。李嫣可以在5~6岁已经倒背如流。佛陀如何吃饭，洗干净饭钵，做过的地方都收拾干净。吃饭的重要性，可以活在一种非常重要的觉知力。
4、．各种食物，自有老天给的不同能量 一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜” 五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”。
5、舒展，最后达到疲劳的极限时，就会出现抽筋、痉挛的现象，这时候就要用甜的食物来调理。有的人脾气特别暴躁，如果总用疏发肝气的药，肝是补上了，但是脾胃却被削弱了，所以这时候一定要记着把脾补起来，适当吃点甜的（脾胃主土）。
6、见《千金要方食治序论》）本文重点讲一讲医学之圣张的饮食养生。在《金匮要略》中，张仲景特别强调了饮食养生的意义，他说：凡饮食滋味，以养于身。食之有妨，反能为害。他指出，饮食的一个重要原则是服食节其冷热苦酸辛甘。
「科普大讲堂」中医讲“茎痛”,看完你就明白了
1、茎痛，简而言之就是***疼痛，中医称之为：“茎中痛”。房事茎痛多因情志不畅致使肝郁，或是由于寒气侵入导致茎络失和，或房事、***过度引起肝肾阴虚所致。寒气侵袭，寒凝湿聚 体质虚弱时，寒气侵入肝肾经脉，导致寒气在身体里聚积。
2、作为中医养生领域的权威指导节目，养天和院长大讲堂针对月经不调、痛经等常见女性问题，提出了“周期四阶段调理法”。这种“因人、因时、因地”的个性化指导模式，正是养天和院长大讲堂深受女性观众信赖的关键。在经前期调理方面，养天和院长大讲堂提出“疏肝理气”为核心策略。
3、中医讲，肾是头发的源泉，要想让头发生长得更快更好，最好再配合吃些补肾的黑芝麻、黑木耳等，生发效果会更好。 吃大蒜要“粉身碎骨” 要说大蒜的功效，我总结出来“六抗”：抗菌、抗炎、抗氧化、抗微生物、抗癌、抗***。
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