老中医讲养生小常识
简述信息一览：
老中医多年总结出来的100个生理常识
1、老中医多年总结出来的100个生理常识：凉水洗脚有损健康：经常用凉水洗脚，脚部受凉，会通过神经反射引起上呼吸道黏膜的血管收缩，使人容易感冒。夏季多吃苦味有益健康：苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。
2、榴莲：缓解痛经。大蒜：亮泽秀发，抗乳腺癌、卵巢癌。香菜：预防骨质疏松。芥末：使面色红润。香椿：助孕。十女性肾虚症状及调理 症状：头发掉落、体重变化、记忆力下降、进食甚少、晚上常睡不着、尿频、生理需求下降、工作情绪无法高涨、***松弛、皮肤干燥、月经不调等。
3、保持心情舒朗的养生观 春季养生小常识还有一个很重要的穴位“太冲穴”。 中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火。胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。
4、起居有序，顺其自然老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长；秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐；冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。
5、总结：经过30多年的临床实践，精心探索，苦心研究，笔者以独特的经验，自拟出治乙肝疗效较高的协定经偏方《陈氏乙肝灵胶囊》 治乙肝能使临床症状和化验阳性反应逐渐消失，达到康复的目地，是中医根治乙肝病毒的良药：给人类带来极好的社会效益和经济效益。
6、相反也有的人生理期能达到一个多月，这样可见就是身体内出现了不调的症状。这时，就算是再随意的人也会想起去找中医看一看。第一个目标便是找有名气的老中医。中医啊，经历过历史流传下来的方法亦是通过望闻问切来诊病，过程很慢但是很细很稳，一定要找到病源所在才会对症下药。
《老中医小口诀》,谁看谁受益~
1、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药：猪血有助于利肠通便，山药则适合气短虚弱的人食用。营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老：胡萝卜营养丰富，常吃能延缓衰老。紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高：紫茄能祛风通经络，禽蛋则富含营养，有益智作用。草药与杂粮篇 健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老：葡萄能健脾益气，秋天食用还能使人容光焕发。
三伏天养生保健小常识:老中医的五大秘诀?
1、饮食上清而不淡盛夏要多喝开水，多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜这类清暑利尿的蔬菜，坚持以“清”为主。而所谓“不淡”，就是要适量多盐。
2、所以，中医建议接受冬病夏治三伏贴治疗的慢***患者注意，就是即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该适当配合食疗，才能达到冬病夏治三伏贴治疗的最佳效果。 老中医提醒，从夏至到入伏的这段时间内，公众要注意防暑，尽可能减少不必要的外出，若外出，应***取防护措施。
3、穴位贴敷是“冬病夏治”最主要的治疗方法之一。三伏天肌肤腠理开泄，药物最容易从皮肤渗入穴位经络，可以起到事半功倍的效果。除此以外，食疗、药物、针灸都是冬病夏治的常用治疗方法。药 茶 药 粥 金银花茶 【组成】金银花10克、生甘草3克、绿茶3克。
4、男性保健养生男性保健常识 戒菸 吸菸有害健康，会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。男人如果因为“烟龄”过长而一时戒不了，可以多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙***的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸菸对身体的危害。
关于老中医讲养生小常识，以及老中医养生建议100条的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
上一篇
中医为什么把脉就知道是否怀孕
下一篇
广东中医正骨名医
