中医养生小偏方有哪些

本篇文章给大家分享中医养生小偏方有哪些，以及中医养生常用养生方法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、20个民间祖传秘方偏方验方土方,实用分享
• 2、50个经典中医养生方
• 3、养心安神的小偏方
• 4、民间偏方:中医养生冬食四宝滋补润燥的制作方法
• 5、民间偏方:中医养生养生:用药引送药的点睛之妙的制作方法
• 6、中医养生:治疗风寒感冒十大食疗偏方

20个民间祖传秘方偏方验方土方,实用分享

1、治头皮痒、头屑多，使用苦参、白鲜皮、石榴皮各30克煎水，清洗头发后***头皮，每日一次，3次后症状明显减轻。肉桂粉治神经性皮炎，取肉桂200克与米醋适量调成糊状，涂于患处，2小时后揭去，轻者一次，重者2-3次可愈。麦粒肿取当归、桃仁、夏枯草、远志等草药煎液熏洗或做成眼膜敷双眼，每日两次，连用五天，疗效显著。

2、山乌子2个、仙凌花3朵、贫丝网10克、球须草10克、杜仲皮20克、双树枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五莲山蝎子3只、结骨草10克、五莲山蜈蚣3条、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁风10克、爬山虎10克、清骨风10克。

3、针对头皮痒和头屑多的问题，可以***用苦参、白鲜皮和石榴皮各30克，煎煮后的药液用来清洗头发，之后***头皮。每天一次，连续使用3次后，症状会有明显改善。对于神经性皮炎，可以将200克肉桂与适量的米醋混合调成糊状，涂抹在患处。

4、足癣的草本泡脚 - 藿香和黄精的组合，陈燕炳的泡脚秘方，轻松告别足部困扰。便秘的绿色疗法 - 桑葚、枸杞和玄参的炖煮，陈燕炳献上的自然调理方案。牙痛的外敷妙招 - 生石膏的药棉敷治，大众卫生报的实用外敷法。民间偏方的力量 - 鲜猪胆、大黄和青黛，刘国应医师的腮腺炎治疗秘方，快速见效。

5、针对头皮问题，湖南省新化铁路医院的李典云医师提供的苦参与白鲜皮的配方，能有效应对头屑和瘙痒。 神经性皮炎患者不妨尝试胡佑志所推荐的肉桂粉，它能够温和地护理神经系统。 当归和桃仁的煎液，每日两次，连续5天，这是大众卫生报的胡安仁医师针对麦粒肿提供的简便疗法。

6、风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜 主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。

50个经典中医养生方

1、南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。 4乳腺炎怎么治 仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。 50、怎么治脚鸡眼 用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。

2、牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

3、垂杨柳、柏叶、诃子皮、青胡桃皮、南乌梅各120克，核桃油1大勺。上药为末，用新汲水三大碗，用表里白瓷瓶一个，将药连水密封半月。每天临卧、早晨梳掠，至30日黑。（《普济方》）秘方之四 经霜梧桐叶及子各适量，捣碎，以甑蒸之，用新白布包，绞汁涂白发。

4、以下是50个中医运动养生小妙招：晨起养生篇 伸懒腰：早晨醒来后，先伸个懒腰，舒展筋骨，有助于唤醒身体。搓手暖脸：双手搓热后敷在脸上，可以促进面部血液循环，使面部皮肤更加红润。叩齿36下：轻轻叩击牙齿，有助于固肾健齿，增强牙齿的坚固度。

5、中药配方、栌苑根10克、芙蓉花（合欢花）10克、黄连3克。开水冲服，就和泡茶一样，喝至水清。能喝的一天可以多喝几次，轻者3到7天见效，重者10到15天见效。本方对于失眠多梦、虚烦不眠，夜不能入睡、神经衰弱、心悸不安、健忘失眠等有明显的治疗效果；这个是真正有效的失眠秘方，希望大家都受益。

6、常见中药材养生配方 人参 功效：补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。食用方式：烹炖、泡酒、开水冲泡。灵芝 功效：养心安神，养肺益气，理气化淤，滋肝健脾。食用方式：煎服、泡酒、泡茶。蜂王浆 功效：滋补，强壮，益肝，健脾。食用时间：早餐前或晚上睡前30分钟到1小时。

养心安神的小偏方

养心护心的偏方： 静神调息：通过调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，同时顺时针轻摩心脏，有助于放松身心，保护心脏健康。 按揉内关穴：用力按揉此穴位30次，具有宁心安神、理气止痛等功效，有助于保护心脏。 按揉郄门穴：用力按揉此穴位30次，具有宁心理气、宽胸止血等功效，同样能够保护心脏。

养心护心的偏方养心护心的偏方如下：静神调息。端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。然后慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息***一圈，***36圈。按揉内关穴。

养心护心的中药主要有丹参、人参、西洋参、茯苓、麦冬和龙骨等，而养心护心的偏方则包括静神调息、按揉内关穴、按揉郄门穴以及揉心前区等。养心护心的中药： 丹参：具有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、除烦安神的功效，适用于治疗因瘀血阻滞引起的多种病症。

养心护心的偏方主要包括静神调息、按揉内关穴、按揉郄门穴和揉心前区。静神调息：通过调节呼吸和***心脏区域，使精神进入宁静状态，有助于养心护心。按揉内关穴：用力按揉内关穴，有助于疏通气血，调养心脏。按揉郄门穴：同样用力按揉郄门穴，也能起到类似的效果。

养心护心的偏方： 静神调息：通过调节呼吸和***心脏区域，达到放松精神、舒缓压力的效果，有助于养心护心。 按揉内关穴：用力按揉内关穴，可以疏通经络，促进血液循环，有助于养心安神。 按揉郄门穴：按揉郄门穴可以调理气血，缓解心悸、胸闷等症状，有助于保护心脏。

养心护心的偏方主要包括静神调息、按揉内关穴、按揉郄门穴和揉心前区等方法。静神调息：通过调节呼吸和***心脏区域，使精神进入宁静状态，有助于养心护心。按揉内关穴：用力按揉此穴位30次，具有宁心安神、理气止痛等功效。按揉郄门穴：用力按揉此穴位30次，有助于宁心理气、宽胸止血。

民间偏方:中医养生冬食四宝滋补润燥的制作方法

红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。 包心菜：其维生素C的含量是西红柿的5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，能促进人体物质代谢，是秋冬季理想的饮食。

健身方法：每天练习用脚趾抓地，是一种简单有效的健脾养胃方法。节气养生：惊蛰时节，多吃梨可以清肺热、健脾胃，对身体大有裨益。饮食调养：霜降时节，应多吃百合、栗子等食物，以健脾养阴润燥。冬季美食：鲈鱼不仅能补充蛋白质，还能健脾补肾，是冬季的理想食材。

制作方法：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐后饮用。作用：清热消暑、生津止渴 黄瓜汁 制作方法：将黄瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖。

乌鸡白凤汤 主料：乌鸡（宰杀干净）辅料：枸杞 调料：葱、姜、鸡精、盐、醋 做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

民间偏方:中医养生养生:用药引送药的点睛之妙的制作方法

大枣汤具有补脾胃、益气生津、解毒的作用，适用于脾胃虚弱、产后体虚等情况。一般取大枣5至10枚，水煎取汤，用以送服中成药，如人参健脾丸治疗脾虚腹泻。生姜汤具有散寒、解表止咳、温中散寒的功效，适用于治疗风寒感冒、胃寒痛、吐泻等。通常用3至5片生姜水煎取汤，作为姜汤药引，送服相应的中成药。

用时取醋两汤匙左右，冲开水半杯即成。 中药药引种类较多，除上述外，还有芦根、薄荷、荆芥、苏叶、西瓜、梨、饴糖、冰糖等都可以作药引。虽然药引仅是处方中的配角，但只要恰当运用，就能体现画龙点睛之妙。提醒您：养生：用药引送药的点睛之妙 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。

第一种方法：貔貅开光法：把新买的貔貅放在阳台上白天太阳光，夜间月光最容易照射到的位置，摆放16天貔貅便可自然开光，此种方法开光的貔貅吸取日月之精华拥有极强的抗煞和招财能力。第二种说法：貔貅开光唯一的办法就是去庙里请师傅给开光。

中医养生:治疗风寒感冒十大食疗偏方

大***根3个，大葱根7个，红糖适量。先将大***根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。大***又名菘，《》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。

芜荽黄豆汤 新鲜胡荽（芫荽）15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。将胡荽洗净备用；黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。如果有了风寒感冒的话，这样的食疗方法可以有发散风寒的作用。

“神仙粥”是民间流传的一种养生食疗方，尤其受老中医推崇，常用来缓解风寒感冒初期症状（如怕冷、鼻塞、头痛）或温补脾胃。

中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种。小编介绍不同感冒类型的食疗方。风热感冒 红萝卜马蹄粥 做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

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