***双下巴的手法

简述信息一览：

• 1、养生穴位有哪些?常用养生穴位推荐
• 2、抗衰老,试试面部按摩法
• 3、美少女养成6招消除双下巴练出完美下颚线
• 4、常按这五大穴位可美容养颜

养生穴位有哪些?常用养生穴位推荐

鸠尾穴既能治胃又能治心，通过刮拭该穴位，可以舒缓心胃不适，改善胃肠功能。 章门穴 位置：章门穴是脾的募穴，屈肘，双手夹住两胁，肘尖平行过去，和肋骨交界的部位，十一游离肋端就是章门穴。游离肋是在吸气的时候可以摸到的肋骨，而且往下摁会动。

合谷穴：位置：位于手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。功效：具有镇静止痛、通经活络的功效，对于头痛、牙痛等疼痛性疾病有很好的缓解作用。足三里穴：位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：是强壮保健的要穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的作用。

太溪穴 作用：太溪穴主治肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。***太溪穴有助于补肾益精，调理气血，对多种疾病有辅助治疗作用。内庭穴 作用：内庭穴主治急慢性胃炎、急慢性肠炎、齿龈炎、扁桃体炎、跖趾关节痛等。

内关穴：保健心脏 位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，内关穴位于手臂中间两条筋之间，离手腕第一横纹上两寸的位置。功效：宁心安神、理气止痛，是中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴。神门穴：防止失眠 位置：位于手腕内侧，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧。

抗衰老,试试面部***法

1、用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的***手法直到如图发际的位置，你一定要记住，***的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。将两手手掌掌心，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻***，要注意的是，你***的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识地去***骨骼，进行3—4次即可。

2、眉毛上方***：将两手手掌掌心放在眉毛上方，以打圈方式轻***脸部骨骼，进行3-4次。额头横向***：两手手指横放在额头位置，进行横向***，有助于改善和减少抬头纹。颧骨下方***：用两手的食指、中指和无名指的指腹在颧骨稍下方进行左右方向的***，约十次。

3、脸部抗衰老***方法： 轻柔提拉：从下巴开始，沿着脸部轮廓向上轻柔提拉至太阳穴，可以促进脸部血液循环，减少松弛和皱纹。 打圈***：在额头、脸颊和下巴部位以打圈的方式进行***，可以促进面部肌肉的放松，减少细纹和皱纹的产生。

4、抗衰老面部***手法主要包括以下步骤：第一步：用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的***手法直到发际的位置。***的手法要轻按推，不要用力过重，避免受伤。第二步：将两手手掌掌心（肉比较多的部分）分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻***。

5、抗衰老面部***手法脊椎骨至发际***：用两手手指从脊椎骨由下到上轻轻按推，直至发际位置。手法要轻，避免用力过重导致受伤。眉毛上方***：将两手手掌掌心放在眉毛上方的位置。以打圈的方式轻***脸部骨骼，进行3—4次。额头横向***：两手手指在额头位置横放，进行横向***。

6、穴位位置：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，即鼻孔两旁约五分的笑纹中。***方法：用食指的指腹做圈状按压，连续***大约1分钟。***力度适中，不宜过重，以免损伤皮肤。功效：***迎香穴能够增强面部的血液循环，从而促进面部皮肤的新陈代谢，达到润泽肌肤的效果。

美少女养成6招消除双下巴练出完美下颚线

舞蹈生可通过以下2个动作告别双下巴，轻松拥有完美下颚线：动作一：下颚骨推拿 步骤：自然站立，双手大拇指按在下颚骨后方（按上去会有点酸酸的感觉）。利用拇指沿着下颚骨下方，从耳后向嘴巴下方方向，缓慢向前推。做6组，每组1分钟。要点：不要用力过猛，有微酸的感觉即可。动作时一定要舌顶上颚。

舌头顶住上颚，大拇指按住下颚骨后方，从耳后向下巴慢慢向前推进。持续5-6分钟，有助于***淋巴循环和脂肪代谢。前推下颚 双手拇指置于耳垂下方，用指腹顶住下颚骨并往前推，同时嘴巴慢慢张开再闭合。连续做1-2分钟，有助于提升下巴线条。

强化颈部肌肉下巴后缩训练：坐直，食指抵住下巴，向后推头部至双下巴状态，保持5秒，重复15次。抗阻抬头：平躺，缓慢抬起头部至30度角，维持10秒，做3组。 皮肤紧致冷敷***：用冰勺沿下颚线从下巴滑动至耳后，每日2分钟，促进胶原蛋白收缩。

常按这五大穴位可美容养颜

1、迎香穴 位置：鼻翼两侧 功效：淡化法令纹 ***方法：用双手指尖按压鼻翼两侧的迎香穴，长期坚持可以淡化法令纹，使面部更显年轻。承泣穴 位置：瞳孔下方 功效：使眼睛更亮、更有神 ***方法：经常***承泣穴，可以加快眼部气血运行，使眼睛得到充足的气血滋养。

2、祛斑美容的八大穴位： 三阴穴：位于小腿内侧，可调节月经，保养***和卵巢，祛斑祛皱。 关元穴：位于下腹部，可培补元气，淡化色斑并祛斑。 肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁，具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调等症，从而避免色斑问题。

3、女性美容穴位鱼际穴在手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。鱼际穴属于手太阴肺经穴，***此穴可以起到清宣肺气，清热利咽的效果，治疗肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛等，同时，还可以疏经通络，促进血液循环，散淤润肤。

4、承浆穴：位于下巴中央，对糖尿病、颜面病、牙痛、不语等症状有治疗作用。通过经常点按这些穴位，不仅能达到美容的效果，还能提高智力和记忆力，对治疗神经衰弱、头晕、耳聋、耳鸣等症状也有显著疗效。面部***最好在洗浴后进行，因为沐浴后血液循环加快，体温上升，能更好地促进***效果。

5、***穴位也可以美容养颜的，那么***哪些穴位能美容养颜呢？美容要吃哪些食物呢？具有美容功效的穴位上脘穴上脘穴在胃的上部也就是肚脐上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的为我们的食道减负，并且还能保护食道避免饮食过快，造成食物全部淤积在胃部从而产生消化不良和体重上升的情况出现。

6、因此，想要养颜美容，太溪穴是一个不可忽视的穴位。此外，太溪穴还能补元气，让身体状态更好。它的位置在足内侧，足内踝的后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处。可以通过***或艾条灸来***这个穴位，每次15分钟，经常进行可以让面色更加红润水嫩。接下来是神门穴。神门穴顾名思义是养心安神的重要穴位。

关于健康养生中医***双下巴，以及***双下巴的手法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。