102岁老中医的养生秘诀

今天给大家分享70岁老中医传授养生，其中也会对102岁老中医的养生秘诀的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、长沙市老中医
• 2、国家名老中医崔公让,擅治血管类疾病,他的养生方法独特有效
• 3、国家级名老中医高益民,91岁像70岁出头,总结的4个养生方法可学
• 4、老中医推荐!颈部推拿养生四妙招
• 5、95岁老中医告诉我,到底怎么养生才不生病,达到真正健康状态

长沙市老中医

在长沙，熊继柏教授是一位备受尊敬的老中医，现年67岁，曾是湖南省中医药大学的教授。退休后，他选择在百草堂（芙蓉中路与解放路的交叉口）坐诊，每周周日上午以及周五下午是他固定的出诊时间。患者需要提前一天挂号，以便能够顺利就诊。

人民医院是有个名老中医，只是没你说的那么老，70多，应该是这个年纪！叫易希元，现在已经退休，在家应诊，具体地址是职工宿舍二栋304房，处方费20元！您好，癌症的治疗建议还是到正规公立医院进行科学治疗，不要偏信灵丹妙药以免上当受骗，延误疾病的治疗。

长沙最著名的老中医是熊继柏教授，今年67岁，从湖南省中医药大学退休后在百草堂（芙蓉中路与解放路交接处）坐堂门诊，出诊时间为每周周日上午以及周五下午。应提前一天去挂号。

湖南省长沙市解放中路217号浏城桥下 0731-2211152 星期天、三上午坐诊，星期五下午坐诊。

国家名老中医崔公让,擅治血管类疾病,他的养生方法独特有效

运动养生 崔公让教授也非常注重运动养生。他认为适量的运动可以促进血液循环、增强体质、提高免疫力。他建议人们要根据自己的身体状况和兴趣爱好选择合适的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳等。这些运动方式既简单又实用，非常适合各个年龄段的人进行锻炼。

崔公让人物介绍如下：基本信息：崔公让，男，1938年出生，籍贯河南省漯河市郾城。他毕业于河南中医学院，拥有主任医师职称及硕士生导师资格。职务与荣誉：在河南中医学院第一附属医院担任周围血管病科名誉主任。是一位备受尊敬的国家级名老中医。是全国首批和第四批名老中医继承工作带徒指导老师。

崔公让简介：崔公让，国家级名老中医，河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任，全国第二批及第四批名老中医继承工作带徒指导老师，全国有突出贡献的专家，享受国务院特殊津贴。

享受国务院特殊津贴的国家级名老中医，全国第二批及第四批名老中医继承工作带徒指导老师，被誉为全国有突出贡献的专家。 崔公让擅长运用中医、中药，结合中西医结合方法治疗多种周围血管疾病，如血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭硬塞症等，并担任多个医学杂志顾问。

国家级名老中医高益民,91岁像70岁出头,总结的4个养生方法可学

1、国家级名老中医高益民总结的4个养生方法如下：保持热爱和仪式感：无论生活多么忙碌，高老都强调保持对生活的热爱和仪式感。他精心打理自己，从清晨6点半开始有序的一天，这不仅是对自己的尊重，也是对患者的一种尊重。同时，他还喜欢与花园中的植物共度时光，这有助于保持心情愉悦。

2、高老还经常运用中医的“点筋法”***，以激活经络和穴位，帮助身体保持活力。每天一小时的***操，有助于预防肌少症，使身心舒畅。睡前听音乐是高老的另一养生习惯，他称之为“神奇音乐疗法”。音乐的魔力能舒缓压力，帮助他入睡，同时也是滋养心灵的良药。

老中医推荐!颈部推拿养生四妙招

老中医推荐的颈部推拿养生四妙招包括按揉颈部、横摩颈项、拿捏颈肌和推摩桥弓，具体操作及功效如下：按揉颈部 操作方法：坐位，一手的食指、中指、无名指并拢，用三指罗纹面按揉同侧颈项部，从后发际风池穴至大椎穴水平面，反复操作5遍后换手按揉另一侧，最后按揉颈项部后正中线（风池穴至大椎穴高度）。

揉按颊车穴：用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：解痉止痛，消肿除烦。揉按下关穴：***穴位可以治疗三叉神经痛吗？用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。

——调节身体的常见中医方法 针灸 市面上所兴起的针灸滋补 养生 方法，深受大多数女性的喜爱，根据生理学穴位存在的位置以及经络分布点，通过金属制成的细针缓慢***人体表层的方法，达到脉络疏通、调节气血的目的。

我告诉他，每天早上起来，刷牙洗脸之后，先用双手梳理头发，将十指叉开，由额头开始，从前往后，一边梳理头发，一边***头皮，直到头部感到发热。然后，***面部，先将两手搓热，然后用手掌在脸部从下往上揉搓，额头向两边揉揉，手法由轻到重，一直到感觉脸部发热。头、脸部***结束之后，开始***耳朵。

95岁老中医告诉我,到底怎么养生才不生病,达到真正健康状态

水是生命之源，春天不会像夏天那样下大雨，而且空气潮湿，所以在春天的时候，老年人要注意多给自己的身体补水，滋润自己的肺部，避免因为丢失而引起的血液粘稠度上升，血液流速减慢，脂类物质在血管中沉积，堵塞血管，从而引起脑梗或者心脏病的发生。

养生核心原则拒绝过度进补：养生不依赖虫草燕窝等昂贵补品，而是重视基础饮食和作息。重视日常习惯：将吃饭、睡觉视为头等大事，通过规律生活激发身体自愈力。治未病价值：预防疾病的投入远低于治疗成本，符合防大于治的健康理念。

巫水生医师因家族遗传血压偏高，所以饮食***别注意摄取大量蔬果，每天下午五点，必定补充一杯现打综合蔬果汁。只有到外头餐厅用餐时，他才会“破例吃点肉，“但经常一个月还吃不到一次他说。但巫水生也提醒，蔬果汁在中医里偏凉性，最好白天喝，不要在睡前饮用，以免影响肠胃功能，反而不好入睡。

保持饥渴对养生的好处：保持一定的饥渴状态有助于保持清醒和健康，体现了“虚则灵”的道理。饮食不节与现代人生病：现代人生病大多源于饮食不节，导致体内积累垃圾和释放游离的“虚火”。悟性与发现发明：真正的发现和发明往往源于悟性高、具有开放思维的人，而非系统书本知识。

人生四十健康长寿之法—补肾养阴中医认为：肝藏血，肾藏精；肝肾的的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，只有确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。

中医在养生方面颇有心得，而且很多中医都很长寿。他们是怎么养生的呢？来看看老中医都推荐的养生方法吧！养胃茶：丁香茶 功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 喝法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。

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