中医养生7个秘方大全

接下来为大家讲解中医养生7个秘方大全，以及中医养生100条切记切记涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、有哪些中医养生秘方?
• 2、100%延寿秘方,古人都是这么做
• 3、专家介绍几款不错的两性秘方
• 4、彭祖道:古人养生秘方
• 5、老中医朱良春的养生秘方粥
• 6、中医养生药方

有哪些中医养生秘方?

朱良春老中医的养生秘方粥以绿豆、薏仁、莲子、白扁豆、大枣、枸杞、黄芪七种材料配伍，通过调和五脏功能、补气养血实现养生效果。具体配方、做法及原理如下：材料与功效绿豆（50克）性味归经：入心经，性寒。功效：清热解毒、益肝、解百毒（如金石、砒霜、草木毒）。

三个国家级中医秘方，适合每人养生：刘天湖的心脏养护秘方 心梗茶：由西洋参3克和当归6克组成。将两者磨成粉，每天早晚冲水喝。此茶有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用，特别适合心梗康复期及心脏功能不佳的人群。降脂茶：由生山楂片和决明子制成。

秘方三：固精养生中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如***无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养***则可延缓衰老。

泡脚又称足浴，可在水中加上一些药物（姜汁、米酒、醋、艾叶等），能对一些疾病起到辅助治疗的作用，是中医外治法的一种方式。泡脚的容器、水量、水温、时间等都有要求。一般只用热水保健泡脚可选择电子足浴盆。如果用药物泡脚，则以木桶为佳。

100%延寿秘方,古人都是这么做

1、动作轻柔，或用木梳每日梳头3—5遍，每遍60—100次，可以疏通头部经络。常梳头可***头部经络，引气血下行，有助于缓解高血压、脑动脉硬化等，又能引气血上行，治疗脑供血不足。面宜多擦气血平。经络系统中很多都起于头面部，擦面可疏通经络。

2、闭摩通滞气法“闭摩”闭息自我搓摩。此法可滞聚处以消胀气，须先调气，然后闭息，用左右两手快速搓摩滞聚处49次，每天做一二次，多不过六七次，积聚可渐次消散。凝抱固丹田法“凝抱”，凝神抱腹。凝神调息，两手搓热，掌心紧捂肚脐，日夜各做一次，旬日之间，丹田温热，真气充足，容颜转少。

3、早晚梳头中国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是长寿的重要措施。勤梳头可疏通血脉，有助于脑部血液循环，增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能，也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。

4、梳头养生 早晚梳头是中国历代养生家的习惯，认为这有助于疏通血脉，增强脑部血液循环，提高记忆力和协调功能，并对高血压、脱发等有预防作用。 足浴与穴位*** 睡前泡脚并***穴位（如足三里）可促进血脉通畅，有助于改善睡眠和缓解压力。

5、右为细末，炼蜜和丸，如梧桐子大。每服三十丸，空心用温酒送下。七日见效。无妇人者勿服。此药专兴阳事，如欲解者，饮凉水三口。年高气衰，虚耗风湿，腰脚疼痛并宜服之。此药最灵验，添精补肾虚，去冷除风湿，扶正更起阳，老诚好修合，秘方莫传扬，假之保元气，延寿保安康。

6、处方：六曲二钱，防风三钱，川芎二钱，沙参五钱，熟地三钱，柴胡二钱，灵仙二钱，玉竹二钱，肉桂二钱，木瓜二钱，杜仲二钱，陈皮三钱，白芍三钱，牛膝二钱，枣仁五钱，大茴三钱，枸杞二钱，大枣五钱，甘草二钱，茯神二钱，秦艽二钱，羌活二钱。

专家介绍几款不错的两性秘方

中医是保健的专家，不论男女老少或者病残孕，使用中医养生是绝对没错的.在两性生活方面，中医也有独到的见解.下面就让专家介绍几款不错的两性秘方给大家参考。以下七种供大家选择 枸杞子30克，鸽子肉一只（去毛及内脏），放炖盅，内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤；或枸杞子30克；牛外一具，加水炖熟，吃肉饮汤。

附片炖猪腰 取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。（2）苁蓉胡桃猪腰 取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。

秘方一 【处方】巴戟天15 补骨脂10 蛇床子10 淫羊藿15 杜仲10 菟丝子10 白术10 白芍10 生地10 覆盆子10 桑螵蛸10 芡实10 山茱萸10 党参15 黄芪15（以上单位均为克）【服法】水煎两次，滤合。用来蒸猪腰（猪肾），猪腰切片放入药水中，稍放点盐姜调味，蒸熟即可服用，吃肉喝汤。

彭祖道:古人养生秘方

综上所述，彭祖养生文化中的经络养生、进补养生、固精养生和饮食养生等秘方，不仅体现了古人的智慧，而且在现代生活中依然具有重要的指导意义。通过学习和实践这些养生秘方，我们可以更好地保持身体健康和长寿。同时，也建议大家在养生过程中，结合个人的身体状况和需求，制定适合自己的养生***，以达到最佳的养生效果。以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业的养生专家或医生。

首先有，彭祖膳食术 还有，彭祖内丹导引术 然后是，彭祖辟谷术 还有，彭祖房中 可以说彭祖长寿的秘诀，基本也就是来源于他所创的长寿四术，学会长寿四术，对于身体还是有很大帮助的。

随后，彭祖又阐述他的长生决窍：” 人生在世本来就吸纳天地之灵气，即使不懂得修道的方术，只要保养得当，就可以活到一百二十岁，稍微懂点道法，就能活到二百四十岁；懂得多点，可活到四百八十岁；如果精通于养生之道，就能长寿了。

老中医朱良春的养生秘方粥

1、朱良春老中医的养生秘方粥以绿豆、薏仁、莲子、白扁豆、大枣、枸杞、黄芪七种材料配伍，通过调和五脏功能、补气养血实现养生效果。具体配方、做法及原理如下：材料与功效绿豆（50克）性味归经：入心经，性寒。功效：清热解毒、益肝、解百毒（如金石、砒霜、草木毒）。平衡作用：与温***材配伍，避免寒凉过度。

2、我有一个老中医朱良春的药膳方：莲子（带莲心）、红枣、红豆、扁豆、绿豆、薏仁、枸杞各50克，文火煮粥约3小时，黄芪250克煎水2次，约500克，与粥混合再煮半小时，分5天吃完。不喜欢药味的多放一点红枣，放点冰糖，盖盖味，还可以加一点银耳炖粥。夏天需要冷藏，防止变味。

3、你好，和他齐名的还有周仲英先生 徐景藩先生，这两位也都是国医***，并且都能治疗消化科。徐景藩先生则专门治疗脾胃病的。你可自己选择。

4、桃仁粥 [配方]桃仁15克，粳米100克。清水适量。[功效]活血通络，祛淤止痛。主要适用于肺癌血淤疼痛，上气咳嗽者。三丝烩芦笋 [配方]鲜芦笋500，香菇5朵，胡萝卜半个，芹菜一根，调味料适量。[功效]生血解毒，增进食欲。主要适用于肺癌胸部疼痛，胃口不开者。

中医养生药方

1、中药配方、栌苑根10克、芙蓉花（合欢花）10克、黄连3克。开水冲服，就和泡茶一样，喝至水清。能喝的一天可以多喝几次，轻者3到7天见效，重者10到15天见效。本方对于失眠多梦、虚烦不眠，夜不能入睡、神经衰弱、心悸不安、健忘失眠等有明显的治疗效果；这个是真正有效的失眠秘方，希望大家都受益。

2、功效：养胃生津，滋阴清热，适用于胃阴虚证、热病伤津等症状。玉竹杏仁汤 功效：润肺止咳，养阴生津，适用于肺燥咳嗽、干咳少痰等症状。总结：秋季养生，养阴防燥是关键。以上七款中药汤各具特色，可根据个人体质和症状选择适合的药方进行调养。

3、五子衍宗丸，作为古代中医的经典方剂，被誉为“古今第一***方”，在明代嘉靖年间张时彻的《摄生众妙方》中已有记载。此方药具有添精补髓、疏利肾气的功效，对于下焦虚实寒热之症，服用后能自能平秘。据清宫医案记载，清朝皇帝多以此方为保健方，为皇族皇子皇孙的繁衍建立了不少奇功。

4、中医补肾养生药方 第一：健脑补肾方 材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒 做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

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