失眠中医科普大赛作品

本篇文章给大家分享失眠中医科普大赛作品，以及失眠的中医治疗讲座对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、动脉硬化怎么办?补肝补肾,只需7味药,化痰祛瘀,调理斑块
• 2、归脾丸治疗脾虚湿重?你可能用错了!归脾丸八大功效,不要再用错
• 3、总是睡一半醒来是什么原因?可能和这4类疾病有关
• 4、妙用黄精治神经衰弱
• 5、桑树什么样子图片,桑树的外形特点及图片

动脉硬化怎么办?补肝补肾,只需7味药,化痰祛瘀,调理斑块

1、制作方法：以上五味中药饮片放入茶杯内，加入开水，盖上茶杯盖闷5~6分钟，待水温适宜时饮用。功效：清肝明目，消食降脂，降血压。适用人群：高血压、冠心病患者。

2、除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

3、功效：补肝、明目，治头晕。 鲜天麻茶 【原料】鲜天麻片（不需要加工）20克，白菊花2克，枸杞3克，大枣2枚 【制作方法】鲜天麻洗净去蒂，切薄片，与干白菊花、干枸杞子和大枣一起用80°C开水泡10分钟即可饮用。 【功效】去肝火，明目，补肾，治高血压。

归脾丸治疗脾虚湿重?你可能用错了!归脾丸八大功效,不要再用错

因此归脾丸肯定是能够健脾祛湿，其并不专于健脾除湿，还能养心安神，补养气血。如果说单单只是健脾，可以使用四君子丸；如果脾虚有湿，可以使用参苓白术散；如果是心脾两虚，气血不足则可以使用归脾丸。总体来说归脾丸可以治疗心脾两虚，气血不足导致的一切病症，我们具体来分析一下。健忘，失眠，心悸。

消化不良与脾胃虚弱归脾丸通过调理脾胃功能，改善消化道运作。其成分可增强胃动力，缓解胃部胀满、隐痛等不适，尤其适用于脾胃虚弱导致的胃口差、食欲不振、食积不化等症状。临床观察表明，长期服用可促进食物消化吸收，减少腹胀、嗳气等消化不良表现，对慢性胃炎、功能性消化不良等病症有辅助治疗作用。

脾虚湿气重的患者选择归脾丸还是健脾丸需根据具体症状在医生指导下决定。归脾丸：主要成分为党参、白术、炙黄芪、茯苓等，具有益气健脾、养血安神的功效。适用于心脾两虚者，症状包括气短心悸、失眠多梦、头晕肢倦、食欲不振等。

归脾丸能间接祛湿，但作用相对较弱。从中医理论分析，脾主运化水湿，脾气健运则水液代谢正常。归脾丸以健脾益气为核心功效，通过增强脾的运化功能，促进水湿的运化和排泄，从而发挥间接祛湿的作用。其药物组成（如党参、白术、茯苓等）多具有补气健脾、渗湿利水的特性，符合中医“健脾以祛湿”的治疗原则。

此外，薏米、红豆煮粥有一定健脾利湿的功效；芡实、茯苓等有健脾益气、调节肠胃功能的作用。如果有脾胃虚寒，可以选择温补的生姜、小茴香、白豆蔻等来温暖脾胃。综上所述，脾胃虚弱体质差的人在选择药物时应根据自身的症状类型进行对症治疗。

脾虚湿气重的患者选择归脾丸还是健脾丸，需根据具体症状和体质决定，二者功效侧重不同：归脾丸的药物组成包括党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓等，功效为益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚者。

总是睡一半醒来是什么原因?可能和这4类疾病有关

1、睡眠环境干扰卧室温度过高或过低、噪音（如交通声、电器声）、光线过亮（如未拉窗帘或电子设备屏幕）会直接降低睡眠深度，导致易醒。环境不适会***感官系统，中断深度睡眠周期。生理需求未满足饥饿、口渴、过饱或尿频是常见诱因。

2、脑血管狭窄、痉挛或供血不足：在凌晨34点，由于脑血管的一过性狭窄、痉挛或供血不足，可能会导致睡觉不实或短暂性的惊醒。黎明现象导致的低血糖：糖尿病病史：对于存在糖尿病病史的人群，凌晨34点属于黎明现象的反应时段。此时，身体的糖原基本代谢完毕，容易出现一过性的阵发低血糖，从而导致醒来。

3、肝火旺盛 肝火旺盛虽然是中医特有的疾病，指的是肝的阳气亢盛导致出来的热象。正常情况下，在睡觉的过程中肝脏是处于一种修复阶段的，肝脏代谢会相对来说更加的活跃。如果说到一半经常醒来，很有可能是肝火旺盛所致。

4、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘或睡眠呼吸暂停综合征会因缺氧或气道阻塞迫使患者醒来。疼痛类疾病：关节炎、神经性疼痛或胃食管反流等，可能因***改变或症状加重而中断睡眠。环境与生活习惯：睡眠环境不佳（如噪音、光线过强、温度不适）或睡前行为（如饮用咖啡、浓茶，过度使用电子设备）可能降低睡眠质量。

5、心脏类疾病：患有冠心病、心律失常、心绞痛等心脏疾病的人可能会在凌晨醒来，并伴有咳嗽、胸闷、身体无力和心慌等症状。除了上述疾病，肝脏、肾脏疾病以及甲状腺问题也可能导致类似睡眠问题。因此，如果经常出现凌晨醒来的情况，应引起重视，及时就医，并根据病因接受相应治疗。

妙用黄精治神经衰弱

改善神经衰弱与贫血黄精可调节神经系统功能，缓解神经衰弱引起的失眠、健忘、头晕等症状，同时对贫血有辅助治疗作用。配伍枸杞煎制半小时后分两次温服，能增强补血安神效果。枸杞中的多糖与黄精的皂苷类成分协同作用，促进红细胞生成并稳定神经细胞膜。

黄精有补脾健胃的功效，还有补益精血的作用，平时可以用它治疗脾胃虚弱、精血不足等。治疗神衰弱和贫血 黄精还可以用于治疗神经衰弱、贫血。在治疗时，将黄精、枸杞一起放入砂锅用清水煎制半小时，取出汗液后分两次在一天内温服完。

改善神经衰弱和失眠：黄精与炒枣仁、茯神等同用，可以治疗神经衰弱和失眠。治疗肺结核：与麦冬、川贝等药材同用，黄精可用于治疗肺结核。缓解阴血不足造成的大便秘结：黄精与火麻仁、玄参、当归、肉苁蓉等同用，可以缓解阴血不足造成的大便秘结。

黄精还可以治疗神经衰弱、失眠，一般与炒枣仁、茯神等同用，还可以治疗肺结核，一般与麦冬、川贝同用。另外，黄精还可以治疗阴血不足造成的大便秘结，一般与火麻仁、玄参、当归、肉苁蓉同用。

黄精是一种常见的中药材，其主要功效包括补益气血、养心安神、调理肝肾等作用。具体而言，它可以帮助提高身体免疫力，增强机体抗病能力；促进造血功能，改善贫血和营养不良症状；调节心境、缓解疲劳、神经衰弱等。此外，黄精还可以帮助肝肾保健，预防和治疗肝肾损伤、肾结石等疾病。

桑树什么样子图片,桑树的外形特点及图片

桑树的特征明显，其叶片较大，通常宽度超过半个手掌。 桑叶的边缘带有锯齿，叶脉清晰可见，这使得桑树相对容易辨认，与槐树和榆树相比，其叶片要小得多。 槐树与榆树的区分在于细节：槐树的叶子是对生的，形状椭圆，边缘平滑，叶脉不太明显。 榆树的叶子则是互生的，尖端明显，边缘呈现锯齿状，叶脉较为突出。

区分桑树和扶桑方法如下：外观特征：桑树是常绿乔木，高度可达10-20米，树皮光滑。扶桑是落叶乔木，高度一般在5-10米左右，树皮纹理明显。叶子形态：桑树的叶子呈卵形或椭圆形，叶缘有锯齿状；扶桑的叶子呈掌状复叶，由5-7个椭圆形小叶组成，边缘光滑。

桑树，一种多年生木本植物，其树冠展开呈广阔圆锥形或伞状。主干笔直，树皮随年龄增长由浅灰色变为深褐色，并出现纵向裂纹。桑叶颜色多样，从绿色到灰绿色不等，形状多变，包括宽卵形、椭圆形和披针形等，边缘带有锯齿。桑树花朵较小，颜色以白色和粉红色为主，生长在枝条顶端或叶腋间。

桑树的外形 桑属落叶乔木或灌木，最高可生长至15米。其树体富含乳浆，树皮呈现出黄褐色。桑树叶子的样子 桑树的叶子呈卵形至广卵形，叶尖尖锐，叶基为圆形或浅心脏形，边缘带有粗锯齿，有时也会出现不规则的分裂。叶面光滑无毛，富有光泽，而叶背上的脉上则分布有稀疏的毛。

桑树最好认，叶大，最少都有半个手掌大，叶边带齿，叶脉明显，相对槐树和榆树叶小多了。槐树和榆树的区别：槐树叶子对生，椭圆型，叶边光滑，叶脉不明显；榆树叶子互生，带尖，叶边是锯齿型的，叶脉明显。

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