中医养生茶叶养生功效

接下来为大家讲解中医养生茶叶养生，以及中医养生茶叶养生功效涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、老中医打死都不告诉你的四种养生茶
• 2、达人推荐:可养生又治病的中医养生茶
• 3、茶喝不对可能影响健康,中医教您如何正确喝茶养生
• 4、茶有药性,正确喝茶,养生长寿
• 5、什么是中医养生茶疗?
• 6、10款中药养生茶的配方是什么

老中医打死都不告诉你的四种养生茶

养胃茶：丁香茶 功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 喝法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。降脂减肥茶：荷钱茶 荷叶可扩张血管、降血压、降血脂，同时还能兼顾减肥；生山楂片可降脂、降压、开胃促消化；决明子可通便、明目、降血脂。

著名老中医推荐的养生茶主要有以下几种：玫瑰花茶：功效：具有清热解毒、活血化瘀的作用。适用人群：特别适用于女性，有助于减肥和美容养颜。五花茶：成分：包括茉莉花、玫瑰花、桂花、菊花、杏花等五种花。功效：具有祛风散寒、清热解毒、润肺止咳、美容养颜等多种功效。

六味地黄茶：混合六味地黄、枸杞子、菊花、甘草、柿子、红枣等材料，具有滋补肝肾、润肤养颜的作用。 人参泡茶：选用优质人参，加入绿茶、枸杞子、丹参、红枣等材料，具有补气养血、提神醒脑的作用。 菊花茶：选用新鲜菊花，具有清热解毒、养肝明目的作用。

菊葛泽颜茶是一款非常适合熬夜过后喝的养生茶，由多种天然食材搭配而成，具有养肝、明目、提神醒脑等功效。每天坚持喝1-2包，连续坚持喝一个月，你会发现气色和睡眠都得到了明显的改善。

老中医为“熬夜族”配伍的养生茶推荐枸杞+红枣+生姜组合，长期饮用可改善熬夜导致的免疫力下降、肝肾亏虚及眼部不适等问题。

达人推荐:可养生又治病的中医养生茶

1、萝卜茶将白萝卜、茶叶和少量食盐煮成茶汁，有清热化痰、理气开胃的效果，适合咳嗽痰多、食欲不振的人群。白萝卜富含钙质和药用价值，配茶可清肺消炎。 银耳茶银耳与冰糖炖煮，再加入茶叶，滋阴降火，润肺止咳。银耳富含营养，能滋阴润肺、养胃生津，配合茶叶有消炎作用。

2、第一，佛豆玫瑰茶。这款佛豆玫瑰茶可以说是中国非常传统的一种古方养生茶了，它的一些养生保健效果也是非常突出的。通过这种养生茶的饮用，可以比较有效地保健人的肝脏和胃脏的功能，是有着一个比较好的养生价值的。 第二，养元参麦茶。这款养生茶在中国也是有一定的历史了，各方面的养生效果也是比较突出的。

3、桂圆玫瑰花茶：桂圆5粒，玫瑰3朵；适合姨妈量少的姐妹们，常喝可以加大“流量”！ 红枣玫瑰茶：黄芪3片，玫瑰3朵，红枣8片；适合秋冬季节容易手脚冰凉、面色苍白的女孩子。 茉莉玫瑰花茶：茉莉花5朵，玫瑰花3朵；适合长斑点、脸上有痘印的姐妹喝。

4、甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。保护牙齿虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。

茶喝不对可能影响健康,中医教您如何正确喝茶养生

按季节选茶，喝的健康 春夏季节：应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶具有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶则能清热解毒、降低血脂。秋天：最该喝青茶（乌龙茶）。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

饭后不宜立即饮茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后马上饮茶会使食物中的蛋白质、铁质与单宁酸发生凝集作用，影响人体对蛋白质和铁质的吸收。长时间下去，营养吸收大大降低，影响体内器官的多种生理功能，而且容易引起缺铁性贫血。空腹不宜喝茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。

注意事项：千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有***，空腹喝可能会使肠道吸收过多的***，导致心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。午后 适宜饮品：青茶或绿茶。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

适量饮用 饮茶应适量，避免过量饮用。一般来说，每天饮用2-3杯茶为宜。避免空腹饮茶，以免***胃黏膜。饮茶时不宜过浓，以免损伤脾胃。搭配点心 饮茶时可搭配一些养生点心，如红枣、核桃、花生等，以中和茶叶的寒性，为身体提供气血。避免与油腻、辛辣等食物同时食用，以免影响消化功能。

玫瑰花茶：易疲劳者慎选玫瑰花茶对女性有益，但胃寒者和虚弱者要避免，可配大枣。推荐喝法：玫瑰花10颗，加大枣1枚，蜂蜜调味。甘草茶：需咨询专业人士甘草虽好，但不当使用可能导致水肿，需咨询医生。注意痛风患者不宜喝茶。在搭配茶品时，要注意体质差异和相克问题，最好在中医师的指导下选择。

以早上喝茶为宜：经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度大。此时饮一杯淡茶水不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老人，早起后饮一杯淡茶水对健康非常有利。

茶有药性,正确喝茶,养生长寿

适量饮用：虽然喝茶有助于养生长寿，但过量饮用也会对身体造成负担。一般来说，每天饮用2-3杯茶为宜。注意饮茶时间：饭后不宜立即饮茶，因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁质结合，影响铁的吸收。同时，睡前也不宜饮茶，因为茶叶中的***会***神经，影响睡眠。泡茶方法要正确：不同的茶有不同的泡茶方法。

因此这也就成了是药三分毒当中的那三分的毒。而对于这类人我们在饮用茶的时候最好要引用那些中性的茶，或者说带有一些温性的茶。例如说红茶以及普洱这种中温性的茶水才比较适合这种体质人群。

煎茶多用砂锅、瓦罐，不宜用金属器皿，因为金属器皿易与茶中某些成分发生反应，使茶汤变味、变质或产生沉淀物，影响疗效甚至产生副作用。

明代李时珍在《本草纲目》中科学地指出，茶叶的苦寒性有助于降火。日本禅师的《吃茶养生记》更是把茶叶推崇为养生仙药和延寿妙术，强调了其地域性灵性和长寿的可能。现代科学研究进一步证实了茶叶的保健价值。

三花茶由三七花（活血化瘀，降脂补益）、玫瑰花（舒肝解郁，调节情绪）、杭菊花（清肝明目，醒脑降压）和龙井茶（提神醒脑）组成。每日泡两次，适量饮用。尤其适合高血压患者，但孕妇需谨慎，茶叶量控制在2-4克，服药时避免用茶水送服。

俗说话，“茶乃养生之仙药，延龄之妙术。山若生之，其地则灵，人若饮之，其寿则长。”可见，中国自古就将茶叶作为保持健康、延年益寿来看待。喝茶能使人长寿是有一定的依据，这些依据不一定通用，但确有一定的道理。

什么是中医养生茶疗?

1、“茶疗”是以茶为载体或核心成分，通过饮用或特定方式发挥保健、治疗作用的传统方法，属于“药疗”分支，其本质可分为中国（东方）、西方及中西融汇三类。“茶疗”的历史渊源“茶疗”并非新兴概念，其理论基础可追溯至中国古代“茶药同源”的理念。

2、茶疗是一种保健养生方式，是指用茶或者与茶相关的中草药以及食物进行养生保健，预防疾病，它能维持身体健康，而且能让人体出现了一些不适症状很快减轻，对维持人体健康放满人体衰老速度都有很大好处。它安全无副作用，大多数人群都有能使用。

3、茶疗养生是集茶学、医学、药学于一体的养生方式。茶疗是茶学家和医药学家总结整理而形成的一种养生方法，它将茶学、医学、药学理论完美融合。这种方式以中药原植物叶片为基础，结合中药与茶叶的炮制方法，制作成茶叶形态，使其同时具备中药的治疗养生效果与茶叶的“形、色、香、道”。

4、中医茶疗是一种将传统中医智慧与茶文化紧密结合，兼顾健康与生活品质的独特养生方式。其主要特点包括：融合中药与茶叶：中医茶疗并非简单的茶叶泡水，而是将中药的原植物叶片，通过精细的中药炮制技艺，融入茶叶的形态之中，既保留了中药的治疗和滋养功效，又融入了茶叶的视觉美感。

5、茶疗是一种传统的中医治疗方法，利用茶叶或将其与其他中药结合，用于内服或外用，以达到保健养生和防治疾病的目的。自古以来，茶叶就被视为养生保健的重要组成部分，具有多种药用功效，如安神、消食、解毒等。

10款中药养生茶的配方是什么

1、党参黄芪茶 材料：党参、黄芪、姜片、蜂蜜 制作：将党参、黄芪和姜片一起煮沸，然后过滤。加入一些蜂蜜调味即可。 大枣红枣茶 材料：大枣、红枣 制作：将大枣和红枣一起煮沸，然后过滤。饮用时加入少量蜂蜜调味即可。

2、中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。甘草茶：功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。

3、中药养生茶配方1：枸杞龙茶 原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：补肝养血，清热除湿。用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。中药养生茶配方2：枸杞五味茶 原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

4、药茶配方：枸杞子、茯苓，红茶。制作方法：将枸杞子与茯苓共研为细末，加红茶，用开水冲泡10分钟即可，代茶饮用。药茶功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神。合欢茶 药茶配方：人参3g，牛膝2g，巴戟2g，杜仲2g，枸杞2g，红茶5g。

关于中医养生茶叶养生，以及中医养生茶叶养生功效的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。