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饮食过度中医科普***

接下来为大家讲解饮食过度中医科普***，以及中医对饮食的看法涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

中医理解肥胖为饮食不节制，即过度食用甜食和油腻食物，导致脾胃功能失调，无***常运化食物，从而使多余的脂肪堆积在体内形成肥胖。西医认为肥胖与摄入过多热量、血脂代谢不畅有关，同时也存在遗传因素。某些人由于遗传原因，更容易形成易胖体质。

中医学将肥胖患者称为肥人、肥满，多列属痰湿。中医认为，肥胖的形成与先天禀赋，地理环境，过食肥甘，疏于劳作运动，七情过度，脾胃虚衰，痰饮水湿等有关。

（图片来源网络，侵删）

中医对肥胖的理解：中医认为肥胖的根本原因在于“痰湿内停”，即体内湿气过重导致脂肪积聚。中医治疗方法：中药调理：使用具有消脂、化湿作用的中药进行内服，如陈皮、薏苡仁、泽泻等。针灸治疗：通过针灸调理人体经络，促进新陈代谢，加速脂肪分解。

中医理论中，肥胖多被认为是由于饮食失宜，尤其是甜食和油腻食物的过量摄入，导致脾胃功能失调，食物不能被有效运化，从而导致脂肪在体内堆积，形成肥胖。在西医观点中，肥胖主要与热量摄入过多、血脂代谢异常相关，同时也认可遗传因素的影响。部分人群由于遗传原因，更容易成为易胖体质。

1、疾病引发原因多样，中医理论认为主要由六淫、七情、饮食劳伤三种因素引起。六淫指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气侵入引发疾病；七情则指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪伤损，导致疾病；饮食劳伤则因饮食不节、起居不慎引起病变。七情致病与情绪过度紧密相关。

（图片来源网络，侵删）

2、这里所谓的劳伤，就是指身心疲劳过度而造成的脏腑气血损伤。劳伤的类型有很多，比如房事过度会造成劳伤，思虑过度、过饥过饱等都会造成劳伤。劳伤的一个结果就是伤及脏器，我们知道五脏之间是相互联系的整体，其中一个受到伤害时，其他的都会受到影响，从而使身体越来越衰弱。

3、劳伤心脾证是一种中医术语，指的是长期劳累、过度疲劳或情绪失控所导致的病症。该证倾向于攻害脾胃，表现为消化不良、食欲减退、腹胀腹泻等症状。下面将从其病因、症状及治疗方面对其进行探讨。病因方面，劳伤心脾证多与生活中的不良习惯有关，如工作过度、饮食不规律、过度疲劳、情绪波动等。

4、所谓的五尔七伤是指各种疾病和致病因素的陈述。五劳指的是久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久卧伤气、久行伤筋。什么样的坏习惯会造成五劳呢？1，暴饮暴食为了保持健康，应该改变坏习惯，特别是暴饮暴食的不良行为，应该及时纠正。许多人总是有不同的生活习惯。

5、劳伤：指因长期过度劳累或劳作环境差导致的身体疲乏、机体功能降低等现象。肺：中医理论中的五脏之一，负责呼吸和气的作用，是人体重要的免疫器官。治劳伤肺的方法：中药治疗：使用安神药、解热镇咳药以及调理肺韵呼吸的中药，起到舒解作用。针灸：通过调节人体气血，促进气机畅通，达到调理肺部的目的。

6、劳伤就是劳动、运动过度，造成肌肉劳损，或者骨质怎生等，出现关节疼痛的情况。

中医一日三餐顺口溜是：早餐养胃气，午餐饱身心，晚餐少而淡。早餐养胃气。早晨起床后，人的脾胃功能逐渐恢复，胃肠道蠕动增强，此时适量进食，有助于养护胃气。早餐应该吃些易消化、营养丰富的食物，如稀粥、面包、牛奶、鸡蛋等，同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果，以促进胃肠道蠕动，增强脾胃功能。午餐饱身心。

早餐养胃气，午餐饱身心，晚餐少而淡。早餐要注重养护胃气，起床后脾胃功能逐渐恢复，适量进食有益。选择易消化、营养丰富的食物，如稀粥、面包、牛奶、鸡蛋，搭配新鲜蔬果促进蠕动，增强脾胃。午餐需补充一天中所需的能量，高热量、高蛋白、高脂肪的食物如肉类、鱼类、豆类、蔬菜等合适。

早餐来点醋，午餐晚餐不忘姜，每日三餐飘香。清晨牛奶两杯，早餐一个蛋，杂粮米饭每日餐。午餐麦片一把，晚餐薯类一块，豆腐轻尝一两。海带每日一块，菇类一把，果蔬各半斤。午餐鱼片一两，瘦肉适宜，豆类把把好。枸杞一匙盐，晚餐豆腐轻，坚果适量寿延长。

一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭。一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆。一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年。一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。

一日三餐顺口溜如下：一日三餐别太饱，两顿之间零食少。干果酸奶都不错，半斤水果别忘了！饮料首选白开水，甜饮可乐糖分高。一勺蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴。一勺陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。一勺枸杞，半勺盐，一把坚果助延年。

关于饮食过度中医科普***，以及中医对饮食的看法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。