达生中医养生

简述信息一览：

• 1、道家性命双修功法
• 2、万病皆为心所起,开心才能养生
• 3、古琴与养生
• 4、养生秘诀
• 5、中医古典书籍有哪些
• 6、受伤后可以吃“发物”吗?中医所说的“发物”到底是什么?

道家性命双修***

道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。

佛教密宗派的双修是炼精化气的意思，阴阳结合，是智慧和慈悲等累计修进的过程；而在道家，则是“性命双修”，是指性情和身体双修。其实不管是佛教还是道教，跟武侠中的双修都比较相似，多是指“精神”上的双修，修的是心境。

“先天功”是一种道门武学，它既强大又直接关乎人的“性命”。它是道家一种“性命双修”的***，通过呼吸炼气之法，古代道家和养生家成功地保健延年。这门***自古以来，代代相传，对于祛病强身、延年益寿有很大作用。

万病皆为心所起,开心才能养生

“万病皆为心所起，开心才能养生”这句话在一定程度上是正确的，强调了情绪和心理状态对健康的重要性。以下是对这一观点的详细解释：心脏在人体中的核心地位：心脏被中医视为“君主之官”，在诸脏腑经脉中居首要地位，主血脉，为五脏六腑、四肢百骸等提供营养。心脏的健康直接关系到人体的整体健康。

心又为“五脏六腑之大主”（《灵枢·邪客》），心主血脉，五脏六腑、十二经脉三百六十五络脉、四肢百骸、五官九窍等之营养，皆赖其血液之供应，说明心脏在诸脏腑经脉中居首要地位。在众多的养生方法中，我认为情志养生最重要。

一个人有七情六欲，喜怒忧思悲恐惊，都在影响着人的心情，而这些心情映射在身体上，就会在身体的不同器官、不同脏腑留下影子。时间长了，由经入络，就成了病。要想把这个病治好，就需要把这些不好的心情去除掉。由此可见， 我们的心才是百病之源。只有把心调好了，我们才会有一个好的身体。

诸位病久可以扪心自问一下，你是不是一直处在五毒之中呢？你是不是曾经为了本来无谓的事情去惩罚自己的健康与生命呢？一切皆有因果。所有的病都是由自己造成的，由身造，由性造，由心造。而祛病也必须由身、性、心开始。单纯地依赖药物和手术，只是治身的层次，而不可能达到治性和治心的效果。

古琴与养生

1、在古人的音乐养生实践中，特别重视利用乐器演奏来营造舒适的生活环境，其中古琴被推崇为首。古琴的音乐沉静而精致，不仅能够陶冶人的情操，达到修身养性的效果，经常抚琴还能祛除病痛。历史上有许多记载，如舜帝善弹五弦琴，歌南风之诗，享年110岁；唐代琴家赵那利享年76岁；明代虞山派琴家严天池享年78岁等。

2、古琴怎样养生？古琴自上而下依次排列七根弦，从第三弦开始依次为12356。人的双手手掌及十指血管神经分布繁多又丰富，古琴弹拨过程中全身很容易发热出汗。十指连心，手指在琴弦上不断来回反复走弦，通过***手指穴位血管来***心脏的泵血功能，全身的血液循环跟着加速加快而导致全身容易发热发汗。

3、心与琴和，弦与指和，音与律和。琴和才出妙音，音和才能动人心魄。以和为贵，对亲人，对朋友，对邻居，对同事，对一切无恶意的人都要以善待之，求得和谐相处。对外和还要对内和，不刁难自己，不苛求自己，不放纵自己，必求心态平和。心和则琴和，琴和促心和。

4、从传统养生和中医理论来看，有几种乐器相对能让五脏六腑感到舒服。一是古琴。其音色古朴、深沉、悠远，弹奏或聆听时，那舒缓的节奏与独特韵律，能宁心安神，对应中医里心主神明的理论，可使心气平和，让心脏这一“君主之官”得到滋养，进而使全身气机顺畅，五脏六腑也随之安适。二是竹笛。

5、伏羲式古琴被认为更适合养生，其音色清悠，有助于身心平衡，缓解压力。仲尼式古琴则注重技巧与表现力，虽不如伏羲式强调养生，却有其独到之处。 有人说伏羲式更适合初学者，因其音色细腻，不易产生杂音。但这并不意味着仲尼式不适合初学。选择古琴时，应根据个人喜好和对音色的偏好。

6、琴学理论和中医养生观颇有相通之处，同源于包容性极强的中国古代哲学。例如，从道法自然，天人合一的整体观上看，古琴的外表就蕴含了天文地理、社会关系之种种，乃天地宇宙之缩影，古琴的创制包含了天地、人事、阴阳、律历等道理。

养生秘诀

梳头养生：中医***认为，早晚用木梳梳头各100次，可以***大脑，促进血液循环，增强脑细胞代谢。 规律运动：建议每天锻炼两次，避开空气质量差的时间段，特别是春季，适合外出锻炼。 饮水养生：每天起床后喝一杯温开水，稀释血液，防止心脑血管意外。

***肾：让青春常驻 中医认为，肾气虚则体衰。***肾区可补肾益精，防止早衰。久坐易致腰痛，腰部受凉也会引发疼痛。此外，腰肌劳损或肾虚同样会引发腰痛。***时，切记要用温暖的手，以免加重腰部不适。方法：搓热双手后，上下摩搓后腰两侧的肾区36次，每日早晚各一次。

女人养生保养的秘诀主要包括以下几点： 合理的洗澡时间： 睡前洗温水澡：可以帮助女性放松身心，加快体内血液循环，活络经脉，从而有助于提升睡眠质量。 重视午休： 中午一点左右小憩：有助于身体器官的自行修复，调整身体状态，保护身体健康。

老人养生的秘诀主要有以下几点：食粥养生：粥易于消化，能调剂口味，摄生养体，尤其适合老年人食用，有助于强身健体。常饮用蜂蜜：蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，具有杀菌力，可防治多种老年疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病等。

夏季宜适当食用去湿清热的食物，如葛粉、赤小豆、冬瓜等，以加强抵抗力。此外，夏季出汗多，易丢失津液，应适当食用酸味食物以敛汗止泻，同时也可适当食用稍咸的菜肴以补充盐分。秋季养生 秋季属金，对应五脏中的肺。此时应顺应收敛之气，不宜使神志外弛。

解决身体小毛病的九个养生小秘诀如下： 去除牙斑 原因：经常饮用咖啡、红酒或深色碳酸饮料会腐蚀牙齿表面。 对策：使用特殊牙膏或自制草莓小苏打糊涂抹牙齿五分钟后再刷掉。 减少排气 原因：对乳制品或麸质食品消化困难，产生多余气体。

中医古典书籍有哪些

1、《金匮要略》：同样是张仲景所著，是中医经典古籍之一，被古今医家赞誉为“方书之祖”“医方之经”，是治疗杂病的典范。 马王堆汉墓医书：出土于马王堆汉墓，包含多种医学典籍，对研究古代医学有重要意义。 唐代 《千金方》：孙思邈所著，是中国古代中医学经典著作之一，被誉为中国最早的临床百科全书。

2、中医书籍有：《神农本草经》、《黄帝内经》、《本草纲目》、《难经》、《灵枢经》、《兰室秘藏》、《金匮要略》、《景岳全书》、《类经》和《脉经》。

3、《黄帝内经》《黄帝内经》是古代医学的经典之作，是我国传统医学四大经典之首。它分为《素问》和《灵枢》两部分，主要论述了中医基础理论、诊断、治疗、预防以及人与自然的关系等内容。该书成书年代较早，是研究古代医学的必读之书。

4、中医书籍主要包括以下经典著作：《神农本草经》：是已知最早的中药学著作，全书分三卷，载药365种，以三品分类法分上、中、下三品。《黄帝内经》：中国传统医学四大经典之首，相传为黄帝所作，是中国最早的典籍之一，对中国传统医学有深远影响。

5、、《内经知要》、《金匮要略》和《温热论》。这些书籍不仅记录了古代中医的理论和实践，而且对于现代医学研究和临床治疗也具有重要的参考价值。

受伤后可以吃“发物”吗?中医所说的“发物”到底是什么?

1、发物通常是食物，适量食用对大多数人来说不会产生副作用或导致不适，但对某些特定体质或与之相关的疾病患者来说，可能会诱发疾病或加重病情。这是因为发物中可能含有某些成分，它们会影响人体机能，促使疾病复发或恶化。对于发物导致旧病复发或加重病情的现象，有学者总结了三种可能性。

2、发物是中医中的一个术语，它指的是那些可能会引起身体不适或加重疾病的食物。 人们通常认为，发物可能导致已有的病情恶化或引发新的健康问题。例如，某些人在食用后可能会出现炎症、红肿、呼吸困难等症状。

3、发物是指富于营养或有***性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。

4、如原本有慢性疾病或伤口的人，吃了某些食物，就会诱发原有的疾病，导致疾病反复发作，感觉伤口好得慢或发痒不适等。因此，认为这些食物不能经常吃，尤其是不能在生病或受伤之后食用。从另一个角度而言，其实“发物”的概念既包括了中医所说的忌口概念和西医的过敏概念。

5、受伤时不能吃羊肉海鲜豆腐等发物吗 豆腐 能吃。“发物”多是指具有***性、容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物。有观点认为蒜和辣椒等辛辣调料是发物，也有观点认为鱼虾是发物，还有观点认为羊肉牛肉是发物。事实上，“发物”理论并没有充足的证据认可，关于海鲜牛羊肉禁忌的说法也只是流传于民间。

关于达生中医养生，以及达生堂中医院的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。