名医话养生2020***

接下来为大家讲解千名名医讲中医养生，以及名医话养生2020***涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、古代养生名医
• 2、名中名医萧龙友,自学成材,救人无数,得享90高寿,养生秘诀公开
• 3、名医龚正丰的养生之道
• 4、做自己的养生专家讲师简介
• 5、名老中医谈养生延寿作者简介
• 6、名老中医谈养生延寿图书目录

古代养生名医

创造养生十三法的名医是唐代“药王”孙思邈。孙思邈博古通今，精通道家、佛家、天文、术数之学。他十分注重日常养生，自创养生十三式，包括发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。

在我国古代，孙思邈被誉为医药圣人，他不仅医术高超，更是一位长寿的典范。据史书记载，孙思邈活到了101岁，他的长寿秘诀在于坚持养生之道，重视饮食调养和适度运动。他强调饮食应节制，避免过饱，同时主张多吃蔬菜水果，以保持身体的健康。

养心：萧龙友强调淡泊名利，保持内心的宁静，这是他养生的重要原则之一。养气：他主张清心寡欲，以保持元气充足，正气充盈，这对于维持身体健康至关重要。生活规律：萧龙友遵循规律的生活习惯，早起散步，作息有序，这是他健康长寿的重要因素。

唐代的孙思邈精通道，佛之学，广集医、道、儒、佛诸家养牛之说，给合自己多年丰富的实践经验，著成养生专论。不仅在《千金要方》中有大量养生论述，还著有《摄养枕中方》，内容丰富，***众多，在我国养生发展史上，具有承前启后的作用。

萧龙友的养生秘诀主要包括养心、养气、养身三个方面：养心：淡泊从容：萧龙友强调淡泊名利，保持内心宁静，这是他养生的首要秘诀。心态平和：通过维持一种平和的心态，有助于减少心理压力，促进身心健康。养气：保持元气充足：萧龙友认为保持元气充足对于养生至关重要，这涉及到身体的整体机能和免疫力。

名中名医萧龙友,自学成材,救人无数,得享90高寿,养生秘诀公开

萧龙友的养生秘诀主要包括养心、养气、养身三个方面：养心：淡泊从容：萧龙友强调淡泊名利，保持内心宁静，这是他养生的首要秘诀。心态平和：通过维持一种平和的心态，有助于减少心理压力，促进身心健康。养气：保持元气充足：萧龙友认为保持元气充足对于养生至关重要，这涉及到身体的整体机能和免疫力。

养心：萧龙友强调淡泊名利，保持内心的宁静，这是他养生的重要原则之一。养气：他主张清心寡欲，以保持元气充足，正气充盈，这对于维持身体健康至关重要。生活规律：萧龙友遵循规律的生活习惯，早起散步，作息有序，这是他健康长寿的重要因素。

萧龙友公开自己的养生秘诀，包括养心、养气、养身三个方面。强调淡泊从容，淡泊名利，保持内心宁静；善于“养气”，保持元气充足，正气充盈；生活规律，早起散步，定期门诊，午后小憩，准时休息。他一生致力于中医事业，刻苦读书，留下多部中医专著，如《整理中国医药学意见书》、《现代医案选》等。

名医龚正丰的养生之道

1、龚正丰，江苏省名中医，国家中医药管理局全国名老中医药专家传承工作室专家。“ 健康 的一半是心理 健康 。因此， 养生 要先养心。”龚老说，人不应该把功利放在心上，应该更注重精神上的追求。他说，为人治病才是他最大的精神乐趣。不仅心态保持愉快，还能帮助到需要帮助的人，这就是他最大的精神寄托。

做自己的养生专家讲师简介

1、孔令谦先生，中国中医养生领域的知名专家及养生讲师，简介如下：家学渊源深厚：作为四大名医孔伯华的嫡孙，孔令谦先生自幼随父亲孔少华学习医术，全面继承了孔家的中医精髓。代表性人物与教育者：作为“孔伯华中医世家”非物质文化遗产的代表性人物，他创建了孔伯***医学堂，并担任孔伯华医馆的馆长。

2、孔令谦先生是中国著名中医养生专家，四大名医之孔伯华嫡孙，自幼随父孔少华临诊，尽得其传。孔令谦先生传承中医家学，是“孔伯华中医世家”非物质文化遗产继承人，孔伯***医学堂创建人，现任孔伯华医馆馆长。著有《孔伯华及其传人医案》、《孔少华临床经验集》等著作。

3、吉林省。翟鸿燊（Zhái Hóngshēn） 是国学实践应用专家，经济与文化学者。1943年4月21日出生于吉林，主要作品有《高品质沟通》《领导的力量》《说在恰到好处》等，目前被揭露利用国学旗号做营销。

名老中医谈养生延寿作者简介

《名老中医谈养生延寿》的作者张问渠教授简介如下：基本信息：张问渠教授是一位资深的主任医师和硕士研究生导师，拥有超过40年的医疗、科研及教学经验。学术背景：1964年毕业于湖北中医学院，后在中国中医科学院西苑医院工作。

名老中医们对养生延寿有着深厚的见解与实践经验，《名老中医谈养生延寿》一书汇集了新中国成立以来20多位中医名家的心得。其中包括孔伯华、施今墨、郭士魁、赵锡武、魏长春等***，他们分享了各自的养生保健和延缓衰老的方法与体会。

赵锡武关注补心气与肝肾的保养。魏长春的保健防病理念，助力延缓衰老进程。郭士魁的滋补肾阴与活血化瘀策略。赵棻解析中医养生的指导思想和实践技巧。***则提倡宽阔心胸，提升生活品质。陈可冀关注老年病防治，延缓衰老效果显著。印会河分享养生的真谛。颜德馨和颜正华分别提出豁痰补肾和填补精血的策略。

中医药养生新观念 补汤味美强身：不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长的良方。这些补剂的确有食用方便、见效快的特点，并有丰富的医学研究数据做支持。但实践证明中药对加强人体肌力，加快恢复同样具有不可忽视的疗效。

他的精湛医术赢得了国际上的高度评价。他曾多次赴东南亚进行讲学和诊疗，其著作《心脑血管病中医治疗》和《老年病中医治疗学》广受好评，发表的论文逾9篇，分别在国内外知名杂志上发表。张问渠教授的丰富经验和深厚学识，为患者提供了全方位的中医诊疗服务，是业界公认的养生延寿专家。

《名老中医谈养生延寿》内容简介如下：中医名家心得汇集：该书汇集了新中国成立以来20多位中医名家的养生延寿心得，包括孔伯华、施今墨、郭士魁、赵锡武、魏长春等***的经验分享。中医延缓衰老理论：深入探讨了中医关于延缓衰老的理论，为读者提供了中医视角下的健康长寿之道。

名老中医谈养生延寿图书目录

单健民和邵念方分别提出益寿延年和防老保健丹的理念。张庆瑞深入研究中医养生之道。蔡其思指出滋补中药应因人而异的使用原则。何任探讨延年益寿的理论。邵长荣强调仁爱与德行在保健延寿中的价值。王大增提倡拼搏与简单生活的关系。徐蔚霖提倡顺应自然，书法与阅读的养生乐趣。

个人推荐的书目如下：先看看《名老中医之路》，这是很多中医大家对于他们学习历程的总结，每个人的建议都不尽相同，但是，他们的经历又有着许多共同点， 接下来看看印会河教授主编的五版《中医基础理论》，算是能对中医有个整体的框架。

关于千名名医讲中医养生，以及名医话养生2020***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。