中医养生心得体会

简述信息一览：

• 1、从“金匮肾气丸”说起——学医心得之三
• 2、中医食疗心得体会开头怎么写
• 3、黄帝内经素问十二时辰养生法心得体会
• 4、黄帝内经学习心得

从“金匮肾气丸”说起——学医心得之三

1、自从试服自制“金匮肾气丸”至今不到两个月，我体验最明显的效果有六条，一是吸气比以前深了，顺畅了；二是睡眠比以前改善了，入睡比较快，中间不易醒；三是食欲比以前好了，吃饭比以前香了；四是口腔津液多了，嗓子干痒的症状没有了；五是大小便更顺畅了，以前尿频的症状改善了；六是脚凉的感觉少多了，男子的阳性反应又有了。总之，身体比以前健康了。

2、自从《六味地黄丸》成了补肾名方以后，它的兄弟《金匮肾气丸》就成了壮阳的名方了。而各种专家和网友的以讹传讹，再加上“适应性广”的假象，很多以为自己肾虚的朋友，就经常会尝试服用此药了。

3、我曾经开方子治疗顽固咳嗽，用了细辛以后，患者很快就好了，但是在舌头的中后部，舌苔出现了一个硬币大小的缺苔，就是这个地方舌苔没有了，这是肾气虚损的表现，我马上让患者服用了金匮肾气丸，结果几天后，这块舌苔就长上去了。

4、因为你是学医的，不是给你答案，而是给你思考的线索。仅供参考，欢迎探讨，不喜勿看。

5、方用金匮肾气丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。该方能抑制脂质过氧化，保护内皮细胞功能，改善微循环，并通过调节高级神经活动而起到降血压作用。用该方出现口干、咽痛、发热等症状则要停用。 痰浊中阻型：此证多见于肥胖型高血压病患者。

中医食疗心得体会开头怎么写

你好，这里有篇范文：这学期有幸选到了XXX老师的《中医药膳食疗法》课程，一方面更体会到中医深邃的历史文化底蕴与博大精深，源远流长；另一方面，发现原来中医无时不刻的影响着我们的生活，中医食疗更是让中医更加通俗、实用、真实、独特地融入了寻常百姓家的膳食当中。

感谢老公一直陪伴着我，等待我成长，在我最焦虑时忍耐我的坏脾气，支持我学习中医、学习传统文化，踊跃做我中医实践的小白鼠。希望自己以后在远离城市的乡村有个有机农场，用传统的方式耕作，动物跟人是朋友而不是人的食物，用所学的中医服务当地村民，邀请老师到农场给喜爱中医的朋友们讲解至简文化。。

初学一遍，只是找着了中医的门。入门和深造，那是一辈子的事。我只恨自己学的晚了，悟性不够好，记性也很差，不能得心应手地推广和应用。下面仍以试服“金匮肾气丸”的效果，谈一点心得体会。中医认为人体的气为阳，血为阴，气与血相互依赖，相互为用，阴平阳秘，气血调和，精神乃治。

这时中医中药的优势和特点就显示出来了，我们可以开一些舒肝解郁、调养气血、活血化瘀等的中药调理，也可以用饮食来调理治疗。比如平时可以吃一些清淡、稀软、易消化、富于营养的食物，忌油腻厚味、辛辣生冷、鱼腥之物，食物宜煮食，忌煎炒烤烙，宜多喝开水，少食多餐。

学习《营养食品与健康》心得体会 老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。食物好比是皮，营养则好比是毛；“皮之不存，毛将焉附？”。

肝癌晚期，最主要就是减轻症状，减少痛苦。除了按医嘱服药外，饮食调理也是要注意的。食物要容易消化 在肝癌晚期饮食安排上要特别注意给予容易消化的食物。

黄帝内经素问十二时辰养生法心得体会

比如，晚上1：00~3：00是足阙阴肝经的气血循环时间。这个时候，人需要卧床休息。内经云人卧则血归于肝。这是养血养肝的最佳时间，要睡觉。如果熬夜不睡觉。指肝脏，得不得休息。气血不能回流肝脏。久而久之就会引发肝脏的问题。

首先，要深入理解《黄帝内经》中提到的十二时辰养生原理，即每个时辰对应着不同的脏腑经络活跃期，合理的作息应与这些自然规律相契合。逐步调整作息：鉴于作息不规律，不宜突然大幅度改变生活习惯，而应循序渐进地调整作息时间。可以每天提前或延后一点入睡和起床时间，逐渐达到理想的作息规律。

《黄帝内经》十二时辰养生法是告诉我们生活要有规律，这样才能养护好自己。这句话说的就是生活习惯要规律，早睡早起。简单理解就是日出时候就要工作，太阳下山就休息的养生方法。我觉得最大的意义就是告诉我们不管干什么都是要规律的，保持一个规律的作息。

下面来说说我阅读《黄帝内经》第三章“因天之序——十二时辰养生法”的读后感。 人体是一个最无为和最自足的系统，如果我们偏离了它，是必然要生病的。中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么时间的事。“因天之序”，就是说一定要因循生发、生长、收敛、收藏这个顺序。我们人体也是一样。

黄帝内经十二时辰养生法3，专为作息不规律者提供调心养身补救策略。中医强调“防病于未然”，遵循“因天之序”的原则，按照“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”的自然规律来养生，这便是四季节律。日节律则将此规律细化到每天，从寅时开始，至丑时结束，经气从肺起，至肝终。

黄帝内经学习心得

《黄帝内经》学习心得四则 《内经》是中医学术之源 有人认为在中医药现代化的今天研究《黄帝内经》似乎违背常理，《内经》对临床指导意义不大，现已有中医临床各种教材，以及大部头洋洋数百万的专著，何苦再去钻研几千年前的东西？……种种认识，都有不同的见解和依据。

《黄帝内经》中的“上古天真论”在我看来，实质上也就是通过养护好身体从根本上防病长寿。另外，在学习过程中，对于中医对体液（阴液）动态平衡系统有了更深的认识，东垣在其著作中，曾引用《素问·经脉别论》以上的一段原文来论述和说明正常人体水液代谢的生理过程，即水液入胃。

《黄帝内经》的读书心得范文1 《黄帝内经》这本书是古代第一本医书，里面详细的记录了中医中药的很多种类和手法，为后世进行中医中药研究提供了不可替代的价值。

在今天这个多元化社会中，良好的人际关系、和谐的家庭和工作环境，会使生活更加轻松愉快，自然会“心宽体健”。因此，能认识并运用事物的内在规律，掌握“外圆内方”的处世哲学，我们的人生之路会更加顺畅。未来，我将更加深入学习《黄帝内经》中的智慧，将其引悟自己走出迷茫，让人生之路更加轻松洒脱。

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