中医养生的传真是什么
简述信息一览：
洗髓功是什么?
《洗髓功》是一种道家古法养生经书。洗髓***是中国自先秦以来健身***发展的结晶，它融合了儒家的中和养性、佛家的禅定参悟、道家的守静养意等思想，体现了中国先哲对生命和对宇宙的参悟。
洗髓功是一种可以改善经络不通、气血拥堵的养生***，它通过内外结合的方式调养身体，每天建议练习30-60分钟。洗髓功实际上包括六个步骤：开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打和打坐。这些步骤在改善体质方面有神奇的效果。
洗髓功是一种强身健体、延年益寿的运动养生方法，它完全依靠自身锻炼来增强身体素质，不依赖任何药品或补品，也不存在副作用。无论是先天体质差还是后天体质下降，都能通过练习洗髓功来改善体质。
清代养生著作有哪些?
清代中医大多与气功养生和推拿***结合在一起。与医学养生结合的如曹庭栋的《老老恒言》，汪昂的《勿药元诠》，尤乘的《寿世青编》，徐文弼的《寿世传真》马齐的《陆地仙经》，潘霓的《内功图说》，昆岚编绘的《彩墨导引图》，汪思著有《寿人经》，方开著《延年九转法》，李九华的《调气圭臬图说》等。
清代吴师机的《理瀹骈文》介绍了物理治疗的方法，如膏药外贴，主张外治与内治相结合，提高养生效果。 李梃在《医学入门》中阐述了精神与气血的动静关系，强调动静结合对健康的重要性。 方开的《摩腹运气图考》提倡阴阳调和，通过导引等方式促进气血和畅，达到养生目的。
《老老恒言》是清代养生大家曹庭栋所著，参阅307本古书，内容涵盖广泛，从《周易》到《张文仲备急方》，他将自己的养生心得一一记录，倡导从日常生活做起的养生方法，方法简单细致，被后世尊为“养生圣经”。
明清时期，老年养生理论进一步完备，其中最有影响的著作是高濂的《遵生八笺》和曹廷栋的《老老恒言》。《遵生八笺》对老人的四时顺养、饮食调治、起居调理、药物补养等都作了有相当深度的讨论。
十大坏习惯,这些是老人从来不碰的事,你碰了吗
1、长时间的不动或长时间的做一样东西，都是有一定的危害的。像常坐之人易犯腰间盘突出，常站着不动，会损伤骨骼，长时间看一样东西就会眼睛充血，视力减退。做什么事情都要劳逸结合，不能一根筋做下去，读书看报看电脑两个小时左右就要动一动身体，伸展一下腰身，身体才会保持良好的状态。
2、寿命短的老人常见的9个坏习惯分别是压抑情绪、拖延小毛病、缺乏运动、饮食无度、长期熬夜、烟酒不断、忽视体检、饮水太少和不爱学习。压抑情绪：长期憋闷委屈、愤怒等坏情绪，会对身心造成损害，进而引发失眠、焦虑等问题。
3、老的观念是，孩子白胖才最好。老人也总希望孩子吃得很抱，所以习惯不停地喂，甚至追着喂。有些孩子不想吃，老人就威迫利诱，用零食哄，用语言威胁“不吃我就让警察抓走你”，用动画片引诱……其实，越是强迫，孩子越排斥吃饭，还造成孩子吃饭时吃零食、看电视的坏习惯。
4、舍不得老物件 农村迁到新房子，老人什么都舍不得扔掉，把家里塞得满满的，小辈不好直说，其他人进来也看着不舒服。在外人面前说儿女的不是 无论如何，子女是自己最亲近的人，即便有千般不好，也不要给别人知道，反正于事无补，对自己也没有任何好处。
东莞哪儿有好的老中医或中医医院?
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我也想知道，中医一般都比较难找。看妇科你可以找莞城人民医院赵琼秀，个人认为她职业道德比较好懂得为病人着想，不完全是中医，中西医结合吧，当然她的病人很多，要去看就得起早点。
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