当前位置：首页 > 中医养生 > 正文

李鸿立医生

简述信息一览：

1、正宗。八段锦的版本好多，主要三个，国家体育总局的、李鸿义的、虞定海的。国体的像体操。虞定海的是北派的，动作大。李鸿义的南派，动作小，看着简单，但是更聚神，效果好。

2、这是总和分的关系，一个是总的称呼，健身气功八段锦，李鸿义打的八段锦比较好，所以李鸿义八段锦。也有一种可能，李鸿义是八段锦的创始人。我觉得八段锦好，因为基础动作对了之后，根据自己的身体情况，可以做的更标准或者不标准哦。

（图片来源网络，侵删）

3、国体版的就不错，网上文字和***都能找到，只要认真练都会有效果的，一些版本即便再好，讲得不明或没有老师教就没用。另外先练一个锻炼锻炼身体是最重要的，选择太多只会浪费时间，嫌国体版有些动作花哨，就只练主要的，把衔接动作去掉，我教我母亲就是这样的。

4、八段锦是一种可以起到全面调养作用的健身***，其历史从宋代开始有八段锦是一个医生。创立的也是吸收了五禽戏等健身。操的方法。八段锦非常简单，每天练习能够起到强健筋骨，益寿延年的效果。八段锦是一种可起到全面调养作用的健身***，其历史源远流长。

5、这本书里面提到的八段锦，以及其它辅助***，打破了多数人认为的练套路就能出功夫的幻想，原来太极既要练拳也要练功。另外，其中提到的二回劲的说法，其它地方很少见，有点到的，也是一带而过。太极拳术从理论到实践，要领讲得非常到位，深入浅出，通俗易懂。拳路中劲点的转换是本书另一特色。

（图片来源网络，侵删）

起源与文化背景上，八段锦起源可追溯至汉代导引术，北宋《夷坚志》有明确记载，强调通过简单动作调理气血，无攻防含义；太极拳明末清初由武当张三丰（传说）或陈家沟陈氏创立，融合道家哲学与武术技法，含攻防意识，后形成多流派。

“八段锦”是钟离创的。八段锦，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”此***分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

八段锦是周文王发明的。八段锦，是一个优秀的中国传统保健***。周文王被囚禁的时候，既有足够时间思考人生和国家大事，时还要在很小的场地里继续陶冶情操、锻炼身心。所以，当时周文王将伏羲八卦推演为六十四卦即《周易》，弹古琴编曲《文王操》（后来孔子还跟老师学习过文王操），发明并练习了八段锦。

起源和流传：八段锦起源于北宋时期，是一种具有千年历史的健身运动，主要流传于中国南方地区。而太极拳则起源于中国东部的河南省温县陈家沟，由陈氏家族的陈王廷创立，已有数百年的历史。太极拳是中国传统文化中的重要组成部分，也是中国传统文化走向世界的重要载体之一。

岳飞八段锦是中国武术中的一种健身方法，由南宋岳飞创立，其动作简单易学，对增强身体素质、提高内功水平有很好的效果。除了武术爱好者外，一些文化名人、影视明星等也练习过岳飞八段锦。比如，著名作家金庸就曾经练习过岳飞八段锦，并在自己的著作中多次提到过这种健身方法。

少林黑膏药的发展历程与少林寺的历史紧密相连，自北魏年间少林寺创立起，少林禅武医文化便逐渐发展形成，黑膏药作为其中的重要组成部分，也随着历史的推移而不断完善和传承。

李鸿义博士，中国中医药研究开发协会疑难病科的主任医师，以其丰富的经验和深厚的学术背景，在医疗领域享有盛誉。他1931年出生于北京，1955年毕业于浙江医科大学，之后又在北京中医进修学校进修医师，积累了扎实的医学基础。

在百医百顺节目中中国中医药研究院疑难杂病科主任李鸿义说舌苔多天天喝白米（最好粳米）稀饭，有2-3个月舌苔基本恢复正常。反之；没有舌苔也可以天天喝白米稀饭，有2-3个月舌苔也可恢复正常。他说白米稀饭对肠胃有双向调节作用。供参考。

1、由于太极拳42式是圆的运动，练拳时上肢的轨迹多为圆弧形，两手在上行和下行做椭圆形运动时两手臂还要不断旋转，好象拧毛巾那样，使气血运行贯注指梢，指腹间会产生发麻鼓胀、发热或气血向外发射的感觉，如此一来使得经络疏通，气血流畅，一旦有了气血运行感，则拳味淳厚，大大提高了练拳的兴致。

2、其作用主要有：强身健体：对中枢神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统及骨骼肌肉等运动器官有益。能促进全身血液循环，加强血液及淋巴循环，减少体内淤血，还能提高中老年人身体稳定性和协调性，降低摔跌风险，预防骨质增生和其他老年疾病。

3、它可以促进大脑皮层及皮层下的中枢处于有益的兴奋与抑制相协调的作用。42式太极拳是一种“松柔圆活”的雅态运动，能使一身之气充沛活跃，使分布在大脑中的毛细血管大量开放。从而保证脑组织的供血量，促进脑健康。

关于中医李鸿义生活养生保健和李鸿立医生的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于李鸿立医生、中医李鸿义生活养生保健的信息别忘了在本站搜索。