中医养生中的痛点有哪些

接下来为大家讲解中医养生中的痛点，以及中医养生中的痛点有哪些涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、我们身上有哪些痛点不能乱按呢
• 2、几个简单的例子,告诉你经络养生的神奇
• 3、在家自己艾灸能有效果吗?
• 4、腰疼艾灸管用吗?具体贴哪里比较好?

我们身上有哪些痛点不能乱按呢

1、不按也疼的痛点不能乱按从中医角度来看，寻找痛点就是在寻找阿是穴。阿是穴是由唐代医学家孙思邈提出的，在中医里又叫做不定穴或天应穴。根据《黄帝内经》里以痛为输的说法，专门指治疗疾病时位置不固定的最佳***点。

2、***颈部的触痛点，***能锻炼颈部肌肉，并缓解肌肉紧张，特别是针对某一固定位置紧张的情况。我们称之为触痛点，而这些触痛点其实是紧张或者劳累的肌肉硬结。用拇指和食指，轻轻地按压连接颈部和肩部位置的肌肉。这个位置的肌肉又称为斜方肌，上连头骨，下至后背，覆盖了你的肩部。

3、腰肌劳损表现为腰部酸痛或胀痛，劳累时加剧，不能弯腰工作。治疗包括功能锻炼、避免过劳、矫正不良体态、舒经活血、药物治疗、封闭治疗、物理治疗等。预防措施包括保暖防寒、运动前做好热身、纠正不良姿势、防止过劳和减轻体重。腰椎间盘突出症因外力作用导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫相邻脊神经根。

4、另外，胃痛和胸部不适等也用上述方法按压的话会有效果。 合谷穴的保健作用很多，很好，所以不多说了。足三里是健康的关键对肠胃疾病有效果 有些人觉得用手按不方便也可以买市面上的健康锤子仔细敲击，或者用刮痧板按压。 经常***很有效。另外，有些人会出现压痛点。

5、血海穴位于脾经，脾主统血，具备把持血液不乱行、不淤积的功效，时常按揉可以增进气血流通，对打消淤肿有帮助治疗作用，如果***的时候有疼痛感，更要注意常常***。 经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”，身体某部位发胀。

6、因为它能引导人的行动，所以是人体最重要的要害部位之一。 击打方法：对于此部位可用指戳攻击。 太阳穴 此部位属头部颞区，有颞浅动脉、静脉及颞神经穿过。而且，此部位骨质脆弱，向内击打，可引起颞骨骨折，损伤脑膜中动脉，致使血液不能流畅，造成大脑缺血缺氧.使人在3秒钟内死亡。

几个简单的例子,告诉你经络养生的神奇

1、推“天河水”方法简单： 家长用拇指，从孩子左手心沿小臂中线一直推到肘窝的曲泽穴位一次。每次要推至少300次。推时要在孩子小臂上抹些润滑油，防止擦伤皮肤。睡前给孩子推一推，效果最好。

2、当头发变粗时，证明你的气血越来越充沛 经络养生 ，肝肾功能得到改善。秘诀一： 经络养生 经络是贯穿人体的一个“网络”系统，它控制着气血的运行和流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决定生死、治疗百病、调虚实的作用。

3、经络有神奇的感应能力 地球上的万事万物都有自己的生产空间与发展规律，同时各事物之间又相互依存、相互制约，整个自然界是一个有机整体。各种物质、能量之间，以及物质、能量和人体之间的“互动”离不开“感应”，“感”即感觉，“应”即反应。

4、手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多。按印堂穴 对着印堂穴，按一下又放开，这样算一下。

在家自己艾灸能有效果吗?

艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法，不需被复杂的穴位所困扰，只需记住四大养生要穴，中脘、足三里、关元、命门，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳，温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体免疫力，增强体质，延缓衰老。

艾灸可以在家中做，艾灸是中医外治法，靠燃烧艾草产生的温热感治疗疾病。艾灸主要具有温中补虚、温经通络、活血止痛、防病保健等功效。艾灸燃烧时有大量烟气，气味较重，但艾灸气味和产生的热量为防病、治病的重要因素。

咨询专业医生：如果想要在家艾灸自行调理，需要先就医，由医生辨证是否适合艾灸，如果适合艾灸，还要和医生确定可以进行艾灸的穴位。

可以达到治疗疾病的目的。注意事项：在进行艾灸时，要确保安全，避免烧伤皮肤。选择合适的穴位进行艾灸，以达到最佳的治疗效果。如果在艾灸过程中出现不适，应立即停止并寻求专业医生的帮助。综上所述，艾灸是可以在家中自己做的，但需要根据家庭环境和个人情况选择合适的艾灸方式，并确保安全使用。

腰疼艾灸管用吗?具体贴哪里比较好?

腰疼用艾灸是管用的，但具体效果因腰疼的原因而异。以下是关于腰疼使用艾灸的详细解适用情况：对于大多数腰疼，尤其是腰凉痛和腰刺痛，艾灸都有较好的治疗效果。腰凉痛主要是由于肾阳不足引起的，艾灸可以温补肾阳，效果显著。腰刺痛则通常是由于姿势不当或外伤导致的淤血引发，艾灸也能有效缓解。

天枢穴：位于脐中旁开2寸，艾灸此穴可调节肠胃功能，对腰痛伴有肠胃不适者有效。神阙穴：即肚脐，艾灸神阙穴可温补元气，对腰痛伴有气虚者有益。关元穴：位于脐下3寸，艾灸此穴可温阳固脱，对腰痛伴有阳虚症状者有效。

位置：位于髂后上棘以下。作用：对于由妇科疾病引起的腰痛，且属于寒证的情况，艾灸这些穴位可以温经散寒，缓解疼痛。肾俞穴和肝俞穴：位置：位于腰部上方。作用：艾灸肾俞穴和肝俞穴可以温肾养肝，有助于改善因肾虚或肝血不足引起的腰痛。三阴交：位置：位于内踝上三寸，是三条阴经的交会处。

***取艾盒灸办法，因为盒面积比较大，可以直接放在腰部，然后点上艾条，同时还可以在艾盒底下放上药物和活血止疼药物，生姜末等隔物的办法治疗腰痛，起到很好缓解人体受凉引起的腰痛。

关于中医养生中的痛点，以及中医养生中的痛点有哪些的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。