中医说的补肝肾是什么意思

今天给大家分享中医科普补肝补肾，其中也会对中医说的补肝肾是什么意思的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、吃肝补肝,吃肾补肾,有科学依据吗
• 2、如何补肝血、补肾气呢??
• 3、补肝补肾的最好食物是什么
• 4、如何补肝血补肾气

吃肝补肝,吃肾补肾,有科学依据吗

1、这是没有科学依据的 自古民间，就有这种说法，吃什么补什么，比如肾不好多吃猪肾。肝不好多吃猪肝。这种说法其实是没有科学依据的。就拿补肾来说，很多人经常说，肾不好吃猪腰子，牛腰子，羊腰子。其实无论是动物的肾脏，还是人的肾脏，都是一种排毒的器官。

2、相信很多人从小被家里人花式***，以至于这观念在心里根深蒂固。吃肝补肝、吃血补血、吃心补心、吃肾补肾、吃脑补脑、吃鱼眼明目。吃啥不一定就能补啥。吃啥补啥在某种程度上还是有一定意义的。比如脑含蛋白质和脑磷脂，可促进身体新陈代谢增强免疫力。

3、吃肝补肝并没有太大的道理，并不存在以形补形的说法，虽然肝脏里面有很多营养元素，但很多肝脏所需求的重要元素都是自身合成，并不存在食用肝脏以后，就能直接通过胃肠道消化、吸收，将肝脏里面的各类有用元素纳为己用的情况。动物内脏里含有大量饱和脂肪酸，还含有很多脂肪、胆固醇类的组织。

如何补肝血、补肾气呢??

在肉类食品中，羊肉健脾强肾、补虚益劳；羊肝治脾胃虚弱引起的呕吐、消瘦；牛肉益气养血，治精血虚亏，功能类似于黄芪；牛肝益血补肝、明目；牛血理气补中；鸡肉温补脾胃、补血益肾；鸡肠治小便频数、遗精遗尿；狗肉温肾壮阳、滋补脾胃；狗鞭治肾虚阳萎、腰酸尿频；旱鸭肉强壮腰膝、温补肾阳。

中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

病情分析： 你好，如果想补肝血，可以多吃些动物肝脏，动物血、大枣等食物，补肾气可以多吃些黑色食物，如黑米、黑豆等，都会有很好的效果。食补相比药物可能不那么明显，但是是药三分毒，如果是中药，可以吃些金匮肾气丸等中成药物调理。

如日常饮食中多摄入猪肝、鸡肝、牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物，以及菊花、枸杞、当归、白芍等具有补血明目的中草药泡水饮用。肾中精气与骨骼健康密切相关。肾精来源于先天，依赖后天滋养，是肾功能的基础。骨骼的生长、发育、修复均需依赖肾精。

动物肾脏：能补肾益精、养肝血，是肝肾双补的好选择。蔬菜水果：菠菜：滋阴润燥、补肝养血，适合肝气不舒并发胃病者。小***、柿子椒：富含维生素C，抗病毒效果显著，能增强免疫力。葡萄：补益气血、强筋健脾，有利于肝脏保健。荔枝：强肝健胰，但需适量食用，以防上火。

补肝补肾的最好食物是什么

养肝补肾可以吃的食物包括以下几种： 黑豆： 具有滋补肝肾、补血、利尿的作用，是养肝补肾的良好选择。 枸杞子： 能够补肝肾、明目、延缓衰老，常食对肝肾有益。 红枣： 滋养气血、强壮脾胃、补中益气，间接有助于肝肾功能的提升。

鱼类：如鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等，这些鱼类富含优质蛋白质，具有补肝肾、健脾胃的功效。适量食用能够改善肝肾不足导致的头晕、乏力等症状。海藻类食物：如海带和紫草等，这些食物有助于肝脏解毒，还具有消肿利水、抗癌等功效。海藻类食物营养丰富且热量低，但甲亢患者应适量食用。

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。枸杞的吃法多样，泡茶、煲汤、炒菜都可以。但要注意，以少量长期服用为佳，不可过量。

如何补肝血补肾气

如果患者表现为是肝肾阴亏或阴血不足，这时可以吃大枣，鸡汤，黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚，枸杞等，以上食物有补肝肾，补阴血的作用。如果患者表现为肾阳不足（肾脏的阳气缺乏），这时可以吃一些补阳的食物，如羊肉，狗肉，韭菜等，以上食物有补肾阳的作用。

饮食疗法 淮山药：具有补肾气，滋肾阳不足的功效，是女士滋阴补肾的良好选择。 枸杞子：入肾脏经，善于滋肾气，补肝血，常食有助于滋阴补肾。 桑葚：对于肝肾不足，阴血亏虚的女士尤为适宜，常食可以滋补肝肾，养血润燥。以上内容仅供参考，具体用药和饮食调整还需根据个人体质和医生建议进行。

你好，如果想补肝血，可以多吃些动物肝脏，动物血、大枣等食物，补肾气可以多吃些黑色食物，如黑米、黑豆等，都会有很好的效果。食补相比药物可能不那么明显，但是是药三分毒，如果是中药，可以吃些金匮肾气丸等中成药物调理。

先给你说说几种补肾的食品： 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素BB多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

首先，将桑葚（鲜品捣碎）放入保温杯中，倒入沸水，静置5至10分钟，饮用时再加入蜂蜜搅拌均匀。此茶方特别适合肝肾阴虚、贫血、口干、皮肤干燥等症状。对于蜂蜜不喜的，桑葚也有其独特功效。桑葚可做成桑葚豆枣饼，将黑豆和桑葚一起浸泡蒸制，再与红枣泥和蜂蜜混合，做成美味点心。

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