中医精髓食疗养生讲座
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简述信息一览：
健康吃喝:中医食疗的全新解读作者简介
1、《健康吃喝：中医食疗的全新解读》的作者简介如下：基本信息：何富乐，男，浙江省杭州市第一人民医院中医内科副主任中医师。学术背景：他是国家级名中医周维顺教授的学术继承人，在中医领域有着深厚的学术功底和丰富的临床经验。
2、《老中医话说食疗养生》一书的作者是李乾构，其简介如下：专业背景：李乾构是一位资深的医疗专家，拥有主任医师和教授的头衔，并担任研究生导师。他的医术和学术贡献得到了国家的高度认可，被评为全国第三批名老中医药专家。
3、中医食疗药膳领域的专家彭铭泉简介如下：基本信息：彭铭泉，1933年出生于重庆市，毕业于中国人民***防化学院，是一位中医药膳专家。
4、《做自己的保健医生：食疗篇》的作者是苏东梅。以下是关于苏东梅的简介：学历与专业：苏东梅是一位临床医学博士，专长于中医内科学，特别是在消化内科领域有深入研究。她在北京中医药大学完成了中医内科学专业的学业。
5、郭岳峰，香港浸会大学中医药学院临床部一级讲师，南方医科大学在读博士研究生，专注于中西医结合治疗癌症。其擅长以中医药疗法应对胃癌、食管癌、大肠癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤及鼻咽癌等恶性肿瘤及并发症的治疗。
五仙传医的这几道食疗方,对健康好处太多了!防病养病都合适!
四神鸽子汤中的山药、莲子、芡实、茯苓，共同构建了这一补脾养胃、祛湿止泻、养颜护发的健康食谱。山药补脾养胃，莲子补脾止泻，芡实补肾固精，茯苓利水渗湿，鸽子富含钙、铁、铜、维生素等营养成分，共同作用于人体，为身体带来全方位的滋养。天麻鱼头汤所需食材有鱼头1个，天麻10g，党参10g，桂圆10g，大枣10g，以及枸杞10g。
国医***王琦:养生能延缓衰老,九种体质如何调?
“每天可以做一做‘食后徐行百步走，两手摩胁并胸腹’的 养生 方法。”王琦说，这样可以帮助胃肠蠕动，减少体内垃圾的堆积，保持胃肠通畅。 养生 需因人制宜。王琦所创的中医体质学中强调， 养生 就是最合适的才是最好的，分清体质类型是 养生 的关键。 “ 养生 之前很关键的一步，就是搞清楚自己是个什么体质。
国医***、北京中医药大学王琦教授把人的体质分为九种，分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。其中比较健康的平和体质仅占375%，其他8种偏颇体质占到了625%。
经过多年的调研和整理，王琦陆续总结出了平和体质、阴虚体质、气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质和血瘀体质等七种体质，中医体质学取得了初步的进展。后来，他又根据临床经验，总结出了特禀体质和气郁体质两种类型，最终确定为九种体质，至此，中医体质学说正式创立。
国医***王琦教授发明了人体九种体质理论。根据其理论对照，我自己应该属于阳虚体质。这种体质的人的特点是，怕冷怕凉。因此在饮食方面，很多人喜欢吃的东西，我吃得就很少。例如西瓜，即使炎炎烈日的盛夏，我也极少吃它。属于寒凉的食物，我都很少吃。
血瘀体质偏于气滞血瘀的最适合。 （6）经络调养 按揉血海、期门。 首先，回答之前，我觉得自己需要有一个理性科学的认知，按照生物理论，48岁，身体的素质是一定会有一定程度的下降的。有这个认知以后，我们再看看如何尽可能提高自身的身体素质。 食疗。
调摄适宜者，可弥补先天不足，使体质由弱变强；调摄不当者，虽先天禀赋充足，也可因过度损耗，使体质由强变弱。所以 养生 这件事等不得，要把 养生 的意识贯彻到日常生活的点滴细节之中，并持之以恒地坚持，以平为期，进而达到 健康 长寿的目标。
靠谱的中医养生课程推荐
以下是几门靠谱的中医养生课程推荐：中医基础理论课程 推荐理由：中医养生建立在中医基础理论之上，学习中医基础理论是掌握养生方法的前提。此类课程通常涵盖阴阳五行、脏腑经络、病因病机等核心内容，为深入学习中医养生打下坚实基础。课程特点：理论讲解与案例分析相结合，注重知识的系统性和实用性。
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靠谱。梅子养生课程是梅子老师推出的课程，旨在帮助学员掌握养生的基本原理，提高自身的养生修养。该生课程的内容非常丰富，包括饮食、运动、作息等多个方面，能够全面地帮助学员提高身体素质和养生水平。
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