中医对眼部的养生功能

本篇文章给大家分享中医对眼部的养生功能，以及中医关于眼睛的调理方子对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、为什么说闭目可以养神
• 2、古人怎样治疗近视
• 3、按摩眼部穴位
• 4、什么是眼部拨筋
• 5、视疲劳怎样预防与调养

为什么说闭目可以养神

1、闭目可以养神的原因主要有以下几点：养肝明目：中医认为“肝开窍于目”，肝脏的健康状况会直接影响到眼睛。闭目养神有助于让眼睛得到休息，从而减轻肝脏的负担，达到养肝的效果。肝脏功能良好，眼睛也会更加明亮有神。缓解眼睛疲劳：现代人长时间使用手机、电脑等电子产品，容易导致眼睛疲劳、干涩。

2、闭目才能养神的原因在于减少外界干扰，专注于内在调养。具体来说：减少精神能量消耗：人体的各种活动，包括听觉、视觉等，都会消耗精神能量。闭目可以减少视觉***，从而降低精神能量的消耗，使精神得以休息和恢复。

3、俗语“闭目养神”，确有道理。因为目为人之灵窍，五脏六腑之精气皆上注于目。所以双目是心灵的窗口，生命盛衰的一种反映。闭目养神法有动静之分。所谓动，是指闭目后，部分杂念摒除，而谋虑部分的意念更加活跃。

4、同时古书中也记载着平时可以通过闭目养神，排除心里面的杂念、不要想白天发生的事情，就可以轻易的进入睡眠，所以闭目养神可以起到安神的作用。闭目养神对身体的重要性对于一些上班族来说工作越是繁忙的时候，就更越需要闭上眼睛来养养神。

5、闭目养神就是养肝，肝开窍于目，干不好则眼睛发涩，无光泽，再加上现在的人一天到晚眼睛不离手机，对眼睛的损害比较大，进而影响肝脏的免疫系统，所以平时少看手机，看一会手机要闭目养神一会，让肝脏也得到一定的休息，时间长对近视眼和老花眼都有好处。

6、祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。

古人怎样治疗近视

宋代《太平惠民和剂局方》则收录了“磁石明目散”，将磁石粉与决明子混合，睡前敷于太阳穴，利用磁场与药效双重***来改善视力。此外，针灸疗法在治疗近视方面也颇有建树，清代太医就曾用针灸疗法为同治帝治疗近视，并取得了显著的疗效。除了药物治疗和针灸疗法，古人还注重通过脏腑调理来治疗近视。

调整阅读距离：由于古代书籍的字号较大，古人可以通过调整阅读距离来缓解近视。自然疗法：古代人通过户外活动、骑马、野外生活等方式，客观上起到了预防近视的作用。同时，使用毛笔书写也保持了眼睛与书写材料的适当距离，有助于预防近视。

古人近视了，主要***取以下几种方法应对：药物治疗：古人认为近视可能与精神不集中有关，因此常使用“定志丸”等药方来治疗。这些药物可能具有一定的安神定志作用，但具体对近视的治疗效果则难以考证。穴道***和针灸：古人还通过***眼部穴位和针灸来治疗近视。

依靠草药茶汤舒缓：古人会研究一些具有明目功效的草药和茶汤来缓解眼部疲劳，尽管这些方法并不能真正解决近视问题，但能在一定程度上减轻眼部不适。调整生活习惯：由于古代没有电子屏幕等导致近视的主要因素，古人的近视率相对较低。

古人治疗近视的方法主要包括一些传统的食疗和养生手段，但具体效果因缺乏科学验证而难以确定。以下是一些古人可能***用的治疗近视的方法：食疗：蛇胆炒瓜子：这是一种传统的食疗方法，认为蛇胆和瓜子结合具有明目的功效。然而，这种方法缺乏科学依据，且蛇胆存在安全风险，不建议现代人随意尝试。

***眼部穴位

1、位置：眉毛下方，略靠眼睛中部到内眼角之间的位置。方法：用食指、中指及无名指按压眉毛下方位置，保持8到10秒钟，注意避免压到眼球。 ***眼睛下方穴位 位置：眼睛下方。方法：用食指、中指和无名指按压眼睛下方位置，持续10秒钟后放开，按压期间保持力度不变。

2、功效：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。承泣穴是胃经的穴位，通过***此穴，可以疏散眼部风热，缓解结膜炎、眼睛红痛等症状，同时也有助于提高视力，缓解视力疲劳。四白穴 位置：位于面部，又在平视时，瞳孔直下，下眼睑下方约1寸处。功效：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

3、位置：位于眼球正下方，眼眶骨下缘凹陷处。功效：散风清热，改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。防治眼病机理：承泣穴是胃经穴位，通过***该穴位可将体内胃经的物质营养及能源输送至头面天部及任脉、阳跷脉等，从而改善眼部症状。主治：目赤肿痛、迎风流泪等。

4、眼睛模糊可以***睛明穴、四白穴和太阳穴来改善。具体***方法如下：揉睛明穴：睛明穴位于鼻梁两侧，距内眼角约半厘米处。用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分。先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。揉四白穴：四白穴位于眼眶下缘中部下方的凹陷处。

什么是眼部拨筋

眼部拔筋是中医疏通经络的手法，属于中医针灸拔罐***范畴，主要是通过眼部按跷棒对眼部周围***，来改善眼周血液循环，放松眼部肌肉，以达到养生保健的目的。

眼部拨筋的原理是通过震动棒对眼部周围进行***，以改善眼周的血液循环和放松眼周肌肉。其主要功效包括缓解视疲劳、放松眼睛以及延缓眼部皮肤皱纹的形成。原理： ***与震动：眼部拨筋利用震动棒对眼周进行***和震动，这种物理***可以促进眼周肌肉的放松。

眼部拨筋是一种针对眼部肌肤的护理方法，它可以改善眼部黑眼圈和浮肿的问题，但对减少假性皱纹的效果并不显著。通过使用补水和眼部营养产品，配合拨筋操作，可以增强对假性皱纹的改善效果。在进行眼部拨筋时，建议使用精油或***霜类的产品，以避免肌肤干燥受损。

视疲劳怎样预防与调养

1、因此，视疲劳的调养与康复多运用传统运目保健、***健目，闭目养神、饮食与药物健目等，并应用现代科技成果，使之不断的完善。

2、饮食调养 饮食对眼睛健康也有重要影响。多摄入富含维生素A和B的食物，如韭菜、番茄、玉米、黄瓜、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、动物肝脏和瘦肉等，有助于保护眼睛、增强眼睛的抵抗力和明亮度。保持健康的生活作息 生活作息与眼睛健康息息相关。保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和长时间连续使用电子设备。

3、【中药泡服法】用中药枸杞子、草决明，每次各用15克，洗干净后，用刚烧开的沸水约300ml浸泡15分钟，当茶水饮服，可收到缓解或消除眼疲劳的功效。但是也要注意孕妇、先兆流产者、脾胃虚弱、经常腹泻者慎用，对决明子有过敏反应者禁用。

4、卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

5、胡萝卜 熬夜对人的身体造成多种损害，眼睛疲劳、视力下降便是其一。 眼睛是经常性熬夜的人最疲劳的部位之一，尤其是对于许多文字工作者、经常性对着电脑的人，用眼过度的情况尤为严重。因此，如何养护双眼是熬夜的人必须重视的问题。

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