宣肺养心***手法

文章阐述了关于中医养生宣肺养心，以及宣肺养心***手法的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、宣肺的宣是什么意思?
• 2、养肺吃些什么好?
• 3、清肺润肺宣肺分别是什么意思
• 4、中医秋季养生重在养肺
• 5、人体十大养生穴位之内关穴

宣肺的宣是什么意思?

1、宣肺是指宣通郁闭的肺气，使之正常运行。以下是关于宣肺的详细解释：含义：“宣”在中医中意为宣通，即疏通、发散之意。“宣肺”则是指通过药物或其他中医治疗方法，宣通被郁闭的肺气，使其恢复正常的宣发和肃降功能。中医理论背景：中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻，是体内外气体交换的重要器官。

2、宣肺涉及的是中医理论上的肺经、肺部和相应的疾病。而宣的意思是指散布、发扬、传播等。宣肺的含义就是要通过各种手段散布、推广、弘扬肺部的健康，预防和治疗肺相关的疾病，比如肺炎、支气管炎等。

3、简而言之，宣肺是指肺气的宣发作用，帮助疏通经络、调节气机；降肺则是指肺气的肃降作用，有助于清肃呼吸道，维持清虚状态。这两者共同作用，保证了肺的正常生理功能。

4、推荐于2017-12-16 13：41：05 最佳答案 “敛”是收拢的意思；“宣”是疏通的以上。敛肺止咳是针对肺虚久咳，宣肺止咳是指肺气不利而出现咳漱、痰多等，宜开通肺气、化痰止咳。二者是不一样的。

5、疏导，就是疏导发散。宣 xuān 公开说出，散布：～讲。～传。～战。～称。～言。～叙调。心照不～。 疏导：～泄。 古代帝王的大室。 皇帝命令或传达皇帝的命令：～付。～召（皇帝召见）。～诏（传旨）。 姓。

养肺吃些什么好?

吃什么润肺养肺： 雪梨：含有丰富的维生素C和膳食纤维，能润肺养肺，缓解咳嗽、咽干等症状。 蜂蜜：含有多种维生素、有机酸和矿物质，具有润肺、止咳、化痰的作用，还能促进胃肠蠕动。 火龙果：具有清热润肺、滑肠通便的功效，适用于辅助治疗肺热咳嗽等症状。

白色食物： 银耳：具有滋阴润肺的功效，适合养肺食用。 百合：能够清心安神、润肺止咳，对肺脏有益。 莲子：具有补脾止泻、养心安神、益肾固精、润肺止咳的作用。 薏米：可利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓，同时也有助于养肺。 甘蔗：能够和中润燥、清热除烦、解毒，对肺脏有一定的滋养作用。

润肺养肺较快的食物主要包括以下几种：梨：特别是冰糖雪梨或者川贝蒸梨，这两种做法都能很好地润肺养肺。梨本身具有清热化痰、生津润燥的功效。百合：百合是滋阴润肺的佳品，常用于改善肺燥或肺热咳嗽等症状。莲藕：莲藕生食能清热润肺，熟食则能健脾开胃，对肺部健康有益。

肺不好的人可以吃以下食物来养肺：润肺食物：如梨、百合、银耳、白萝卜等。这些食物富含水分和多种营养物质，具有润肺、养阴、止咳的功效，能够改善肺部功能，帮助排出痰液，减少感染风险，维持正常的呼吸功能。梨：富含水分，能够润肺养阴。百合：具有清肺热、止咳化痰的作用。

吃雪梨、蜂蜜、火龙果和银耳可以润肺养肺。雪梨：雪梨中含有丰富的维生素C及膳食纤维，适量食用可以润肺养肺，缓解咳嗽、咽干等不适症状。蜂蜜：蜂蜜含有多种维生素、有机酸和矿物质，适量食用可以润肺止咳、化痰，同时促进胃肠蠕动，排出胃肠道内的毒素垃圾。

养肺可以考虑适当进食梨，梨肉可以帮助人体止咳化痰，也具有润肺、生津的功效，也可以起到清热解毒的作用。梨可以生食，也可以选择其他进食方式例如熬膏、炖煮、榨汁等，梨可以在一定程度上缓解由于麻疹、肺热咳嗽，以及支气管炎、老年咳嗽等病症。

清肺润肺宣肺分别是什么意思

1、宣肺，又称“宣肺气”，主要用于治疗外感所致的肺气不宣。在感冒中常可见到咳喘、无汗、尿少、甚至浮肿等水液代谢障碍。宣肺方法多借助解表药，如麻黄，这类药物能够缓解因外感风寒或风热引起的肺气不宣症状。

2、宣肺、润肺、清肺的区别主要体现在治疗方向和适用症状上：清肺：治疗方向：针对肺内有热邪进行治疗。适用症状：主要用于阴虚所导致的咽喉疼痛、咳嗽、干咳、少痰，以及低热等相关的症状。清肺可以清热滋阴，帮助缓解这些症状。润肺：治疗方向：多用于治疗肺阴耗伤、阴液亏损所导致的干燥症状。

3、宣肺：侧重于宣散肺气，使肺气得以通畅。当肺气不宣时，会出现咳嗽气喘、痰多胸闷等症状，宣肺即通过药物或其他手段使肺气得以宣发，从而缓解这些症状。清肺：则侧重于清除肺内的实热和浓痰。

中医秋季养生重在养肺

秋季气温下降，雨量减少，空气湿度相对较低，气候偏干燥。这样的环境容易导致肺阴受损，因此秋季养生重在养阴防燥。养肺首先要保持心情舒爽，避免悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动排解。同时，要收敛神气，以适应秋天的万物萧条。养肺先要宁心神 心平气和是养肺的最佳方法。

秋季养生重在养肺，以下食物可以帮助润肺清热： 百合 功效：养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血。 适用症状：阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等。 梨 功效：生津润燥、清热化痰。 食用方式：蒸食、煮汤、捣泥成梨糕。 适用症状：热病伤津烦渴、热咳、痰热惊狂等。

中医理论中，春季是养肝的好时机，夏季应着重养心，秋季适合养肺，而冬季则需关注肾脏的健康。 夏季气温高、湿度大，容易影响人的心神，导致心烦意乱和不安。此时，人体代谢和血液循环速度加快，心脏负担相应增加，特别是心脑血管病患者，需警惕心肌缺血和梗死等疾病的发生。

秋季养生应重在养肺、润燥、保暖和增强免疫力。具体应注重以下几个方面：养肺：多吃润肺、滋润五脏的食物，如百合、山药、南瓜、蜂蜜等，这些食物有助于滋养肺部，保持呼吸道健康。多喝水，保持身体的水分平衡，增强肺部的防御能力，有助于抵御秋季干燥的气候。润燥：秋季气候干燥，需要注重润燥。

秋冬养阴 肺在五行中属金，主秋季，秋后肺功能开始处于旺盛时期。秋天的气候特点为燥，也就是说燥主秋令。肺为“娇脏”，不耐寒热，通过鼻与外界相通，容易被秋燥所伤，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等现象，严重者还可能出现咳中带血等一系列症状。

人体十大养生穴位之内关穴

内关穴，被誉为“养护心脏”的要穴，位于前臂掌侧，具体在曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸处，处于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。这一穴位不仅在治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等方面有着显著疗效，还能缓解胃炎、癔病等症状。在针灸疗法中，内关穴的直刺深度为0.5至1寸。

内关穴是人体十大养生穴位之一，主要用于养护心脏。以下是关于内关穴的详细介绍：位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。患者***用正坐或仰卧，仰掌的姿势时，内关穴即从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央处。

人体的10大养生穴位及其位置如下：内关穴：位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，内关穴位于离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。功效：宁心安神、理气止痛，有助于保护心脏。列缺穴：位置：两手虎***叉相握，左手食指尖下即为列缺穴。功效：补肺益肾，对肺经、大肠经和任脉的经气具有调节作用。

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