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樊正伦谈中医养生***

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简述信息一览：

樊正伦的生活经历，展示其与众不同的医学理念。樊正伦的医术与生活哲学樊正伦在“百家讲坛”讲解《黄帝内经》的经历。经典妙语录，如“大智者有大自在”，诠释其医术和生活哲学。

《生活处处有中医：对话著名中医学家樊正伦》内容简介如下：核心感悟：本书通过“悟”字引入，强调用心阅读将带来对中医理解的深化与豁然开朗的体验。书籍旨在分享编者对中医的感悟，并特别献给读者，尤其是青年读者。中医与日常生活：书中邀请了众多中医专家，深入探讨中医与日常生活的关系。

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“悟”字，由“心”和“我”构成，意味着当你用心阅读《生活处处有中医：对话著名中医学家樊正伦》这本书，你可能会体验到一种豁然开朗、理解深化的惊喜。这套书籍的出版，旨在分享编者们理解和体验中医的感悟，特别献给读者，特别是青年读者。

自己看的几本书感觉不错，推荐你看看。第一本，李辛的《经典中医启蒙》，通俗易懂，重点是看了会有一个初步的中医世界观。第二本，樊正伦的《一本书说透中医养生》，生活处处非养生，养生处处有中医，自学中医从生活中感悟实践最佳。

因此，人的“元气”不能补，只能养好，用好。如果元气可补，古代的皇帝都不会死了。但也有中医专家认为，元气可以补。他们认为，元气虽然是由来源于父母的先天精气所化生，但是后天脾胃所化生的水谷精气可以对它进行补充和培养，中药人参的第一条功效就是“大补元气”。

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因此阳气只能养，而无法补。与自然界的变化相同，人在春夏两季，耗费的阳气最多，所以在这个时候特别要强调养阳。阳气不足，易患六种小病痛 1 手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。

元气不足可以从以下三个方面进行补充：饮食调理：选择滋补药物：可以吃一些具有滋补作用的药物，如人参、当归、阿胶、熟地、冬虫夏草、生地、麦冬、鹿茸、杜仲、灵芝、蜂皇浆、海马等。但需注意，具体用药配伍应以面诊医生指导为准。

樊正伦教授目前担任中国中医药出版社古籍室的主任，他的学术贡献显著，已编纂并出版了众多中医古典医籍和科学论著，展现了他的深厚学术造诣。此外，樊教授还被北京崔月犁传统医学研究中心聘为研究员，进一步拓展了他的学术研究领域。

樊正伦教授现任中国中医药出版社古籍室主任，已主编撰写出版了数百部中医古典医籍和中医科学论著。现被聘为北京崔月犁传统医学研究中心研究员。近年来，樊教授还致力于中医学与中医文化的普及与推广，凭借其深厚的中医文化底蕴和丰富的中医诊疗经验，在各类媒体讲授中医文化及中医养生之道。

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