80岁老人养生

本篇文章给大家分享80多岁老中医科普的养生饮食，以及80岁老人养生对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、钱进人物介绍
• 2、痰湿重?肝火旺?气虚?中医说的到底什么意思?该怎么调理?
• 3、名老中医马有度趣谈养生保健作者简介

钱进人物介绍

1、钱进，1964年出生于江苏连云港。文学博士，教授，现任连云港师范高等专科学校校长。1986年，他毕业于苏州大学中文系。随后，他在职深造，先后取得南京师范大学语言学硕士、南京大学语言学博士学位以及南京师范大学语文教学论专业博士后流动站的***研究人员资格。钱进不仅是学术界的佼佼者，同时在教育领域也颇有建树。

2、钱进，女，1***0年4月出生，副主任医师。她自1993年毕业后就在北京中医医院儿科从事临床医疗、教学和科研工作，至今已有近二十年的实践经验。钱进曾在北京儿童医院急救室进修，并多次参加各种学习班，如儿科疑难病学习班、第三届全国儿童多动症专题学术会议等，使自己的知识得到不断的更新。

3、钱进，女，1***0年4月出生，副主任医师。原首都医科大学附属北京中医医院中医儿科专家，现为北京东城中医院中医儿科主任，医学硕士 2004年晋升副主任医师 北京中医药大学硕士研究生毕业 1993年毕业后一直在北京中医医院儿科从事临床医疗 教学 科研工作已近二十年。

痰湿重?肝火旺?气虚?中医说的到底什么意思?该怎么调理?

1、多食用富含维生素C的水果，比如草莓等。要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、***、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

2、可以通过食疗或者中医辨证后***取中药方剂的方法调理，可以配合针灸、***等方法。饮食上可以多食补气养血的食物，比如牛肉，羊肉，大枣，猪肝，黑芝麻等，调理身体的气血不足症状。

3、龙胆泻肝丸/龙胆泻肝汤：以龙胆草等成分清泄肝胆湿热，对于肝火旺盛引起的面部痤疮、喉咙疼痛等症状有较好的缓解作用。加味逍遥丸：具有疏肝解郁、健脾养血的功效，适用于因情绪不畅或肝脾不和而引发的症状，对调理肝火有一定帮助。

4、肝火旺痰湿热是中医的说法，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。痰湿体质是中医对人体体质的划分，一共有九种体质。

名老中医马有度趣谈养生保健作者简介

丁燕萍，笔名小米丁，来自福建，毕业于重庆师范大学影视传媒学院。她在重庆电视台担任栏目编导，与马有度教授合作的《健康第一》栏目中，《小马哥趣谈养生保健》系列节目广受欢迎，她的工作让健康知识更加生动易懂地传递给广大观众。

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