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中小学中医科普读物

文章阐述了关于中小学中医科普读物，以及中医科普书籍推荐的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞和其他间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉的感觉。影响性功能外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

2、想要摆脱这些烦恼，重在排出体内湿气。其实祛湿的方法也有很多种，比如喝赤小豆，薏米水等，可以祛大小肠膀胱湿气，如艾灸、拔罐等，可以祛经络关节的湿气，若遇到较为严重的全身湿气者，则喝中药最为显著。可以选择标本兼治的祛湿中成药-千年圣方的祛湿颗粒（云植）帮助调理。

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阴阳五行是中医基础理论的重要组成部分，它们共同构成了中医对人体生理功能和病理变化的认识体系。阴阳代表了自然界中普遍存在的对立统一关系，在中医中用于解释人体内外环境的平衡与失衡；而五行则根据五种物质的特性及其相互关系，来阐释人体脏腑组织之间的生理功能和病理变化。

五行学说最早出现在道家学说中，强调整体概念，描绘事物的结构关系和运动形式。阴阳是对立统一学说，五行则是原始普通系统论。五材说：周朝末年已有朴素唯物主义观点的“五材说”，将五行与万物生成相联系。五行相生相克：战国晚期提出五行相生相克思想，固定次序，形成事物相互关联的模式。

阴阳学说和五行学说是中国的古代科学，与现代的自然科学根本是两种截然不同的思想意识，就好比中医是建立在经络学说的基础上，而西医是建立在解剖学的基础上一样，无法用相同的理论去共同论证，又好比中国古代音乐中的宫商角徵羽不能用现代简谱中的12356去替代一样。

（图片来源网络，侵删）

《千金方》是唐代著名医学家孙思邈所著的一部综合性医学著作，其具体内容主要包括以下几个方面：医学总论：阴阳五行：阐述了阴阳平衡和五行相生相克的基本原理在医学中的应用。脏腑经络：详细介绍了人体脏腑的功能和经络的循行路线。病因病机：分析了疾病产生的原因和病理机制。

五行英文名称：five phases 定义：木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化。应用学科：中医药学（一级学科）；中医基础理论（二级学科）；中医基础理论总论（***学科）五行是中国古代的一种物质观。多用于哲学、中医学和占卜方面。五行指：金、木、水、火、土。

金、木、水、火、土合称五行，是指五种构成物质的基本元素。中国古代哲学家用五行理论来说明世界万物的形成及其相互关系，水（代表润下）、火（代表炎上）、金（代表收敛）、木（代表伸展）、土（代表中和），五行理论强调整体概念，旨在描述事物的运动形式以及转化关系。

1、中医科普小知识：神经衰弱与艾灸调理神经衰弱是一种常见的神经症，其主要表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。中医认为，神经衰弱多因思虑过度、情志不遂所致。以下将介绍神经衰弱的症状表现以及如何通过艾灸进行调理。

2、中医科普小知识：痔疮与艾灸疗法痔疮的中医认识痔疮，作为一种常见的***疾病，其发病机理在中医理论中有着独特的解释。中医认为，痔疮多由大肠素积湿热所致。这通常与个人的饮食习惯和生活方式密切相关。

3、中医科普小知识：肺结核的中医调理与生活妙招肺结核的中医理解肺结核，在中医理论中，多因正气亏耗为内因，外受“痨虫”感染而致，其病理特点以阴虚为主。这一病症的调理需注重滋阴润肺止咳的原则，通过中医的方法，如艾灸、穴位***等，可以有效辅助调理肺结核，缓解症状。

4、养心：中医养生的最高境界是养心。心为君主之官，主宰人体一切活动。养心不仅指保持心理健康，还包括培养高尚的道德情操和积极的人生态度。养气：中士养气，气是人体生命活动的动力源泉。通过调息、导引等方法，可以调养气血，增强体质。养身：下士养身，即注重身体的保养和锻炼。

关于中小学中医科普读物，以及中医科普书籍推荐的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。