中医心脑血管养生知识大全

简述信息一览：

• 1、人体的一身之主:中医养生心脏的养护
• 2、中医治疗心脑血管疾病有什么优势
• 3、心脑血管疾病的中医诊疗
• 4、心血管病人如何养生

人体的一身之主:中医养生心脏的养护

1、维持心脏动力、保持心中阳气 有氧运动：如快步走和太极拳。快步走每天约3公里，时间在30分钟以上，每周5次左右，可提高心肌收缩力，预防心血管疾病。太极拳通过呼吸调整和全身放松，有助于心血管系统的健康，减轻心脏负担。

2、养心第一***：维持心脏动力、保持心中阳气 护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。专家认为，可补肺养心。生命在于运动，运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能，增加心肺的耐力。

3、起居有常，保持规律 适当晚睡早起，中午补休：夏季日升早，心火旺，肺气衰，此时可以适当调整作息时间，晚睡早起，但应保证足够的睡眠时间，中午适当补休，有助于恢复体力。多喝水：夏季排汗较多，汗为心之液，多喝水可以平衡体内水分，保持身体正常代谢。

4、中医养生的核心理念 中医养生，强调的是通过调整人体的阴阳平衡、气血调和，以及脏腑功能的协调，来达到预防疾病、增强体质、延缓衰老的目的。它并不推崇依赖奇珍异品或山珍海味来养生，而是倡导利用最简单的食材和一颗平常心，实现“治未病”的境界。

中医治疗心脑血管疾病有什么优势

中药养护心脑血管的优势主要体现在多途径、多靶点、多层次的干预以及简便、安全、低毒、副作用小等方面。多途径、多靶点、多层次的干预 中药在治疗心脑血管疾病时，不是简单地针对某一个症状或病理环节，而是从整体上调节人体的阴阳平衡和脏腑功能。

整体观念：中医强调人体是一个有机整体，各个部位相互关联、相互作用。在治疗心脑血管病时，中医不仅仅关注疾病的局部表现，更注重调整全身的气血运行和脏腑功能。通过整体调节，使身体达到平衡状态，从而缓解症状，提高患者的生活质量。

中医药治心脑血管病有两千多年的历史，积累了丰富的经验，且疗效确切。中医强调整体调节，综合干预，即使在医学科学高度发达的今天，中医药在防治心脑血管病上仍发挥着重要作用。

心脑血管疾病（非急性发作期）：如高血压病、心脏病、中风、脑梗死等，在病情稳定后，中医药在改善患者体质、调理身体方面有巨大作用。便秘：西药对便秘的治疗较为短效，且过多服用泻药可能导致药物依赖，中医则更注重整体调理。颈椎病：中医理疗配合中药调养是治疗颈椎病的一大特色，具有明显优势。

心脑血管疾病的中医诊疗

1、《黄帝内经》中的千古名言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”清静养神、乐观恬愉。调畅情志，保持心情愉悦，怒喜思悲恐都不可过度，这是中医养心的根本，也是治疗当代人心理疾病的良方。

2、刘兴志 北京中医药大学教授，从医近60年，著名临床医学家，始终恪守“临床实践为第一要务”，曾任北京中医药大学科研医疗处处长等职。

3、中医络病理论指导下的通心络胶囊可从血液、血管、缺血心脑组织三方面保护人体整个血管系统，有效防治冠心病心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病。

4、张景龙医生是一位在心脑血管领域具有深厚造诣和丰富临床经验的专家。他以其精湛的医疗技术、深厚的医学理论知识和对心脑血管疾病的独到见解，赢得了广大患者和同行的广泛赞誉。专业背景 张景龙医生拥有多年的医学学习和临床实践经验，对心脑血管疾病的诊断和治疗有着深入的研究。

5、武汉好的老中医主要集中在公立医院、民营中医馆等地方。以下是一些具体的推荐：公立医院 湖北省中医院 李家庚：湖北中医名师，擅长治疗消化、呼吸、心脑血管疾病，以及各种疑难杂症。凃晋文：国医***，对心脑病证、急症研究较多，特别是各种脑病。皮先明：湖北中医***，擅长皮肤科疾病的治疗。

心血管病人如何养生

冷热平衡 春季气温波动大，心血管系统易受到影响。老年人需注意保暖，根据天气变化适时增减衣物。室内温度保持在20℃左右，避免温度过高或过低。洗澡时水温不宜过热，避免长跑时着装过薄或运动过久。血压平衡 避免情绪波动过大，保持稳定情绪。

合理饮食 高血压、糖尿病、冠心病患者应以清淡为主，避免三餐过饱。心衰患者应限制饮水量，避免心脏负担加重。冬季保健 忌着凉 冬季寒冷易引起冠状动脉收缩，加重心脏负荷。建议血管不好的老人外出时注意保暖。忌外出过早 冬季清晨温度低，外出易感冒，引发心脑血管疾病。

大寒时节心脑血管疾病患者养生应注意以下几点：注意保暖、避免风寒：血液的运行依赖于阳气的温养，大寒时节天气寒冷，阳气衰少，血行缓慢，心脑血管血供减少，容易诱发冠心病、脑卒中。因此，要特别注意防寒保暖，尤其是手足的保暖，防止寒邪从外而入。

心脑血管疾病在季节交替时易发，患者除按时用药外，饮食也需留意。对于这类疾病，饮食上有一定要求，多管齐下有助于控制病情。以下是一些推荐的养生食谱，供您参考。 海藻类 海***、海带、紫菜等海藻类食物，对心血管系统疾病有良好疗效。它们富含海藻氨酸，能有效降血压和降血脂。

饮食清淡，多样化，保持人体酸碱平衡。炎夏时节，心血管病患者应多吃新鲜蔬菜，及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等碱性食物，利于软化血管，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物，同时控制钠盐的摄入量。每天坚持喝奶，补充钙质。

饭后都应补水。要避免急喝水，尤其是剧烈运动后猛喝冰水，会导致胃肠血管急剧冷却收缩，极易胃疼，对大脑也有***，还会增加心脏和血管负担。以上就是倍领安全小编为您介绍心脑血管病人要根据季节调整饮食起居的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。

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