中医骨伤科学***课

今天给大家分享骨伤中医科普ppt，其中也会对中医骨伤科学***课的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、中医养生科普
• 2、中医各穴位功能科普
• 3、【中医科普间】老中医告诉你越睡越困是怎么回事?

中医养生科普

1、天庭神话人物科普龚廷贤养生达人就是你！产科：云林神谷龚廷贤***性别：男工作单位：卫生部-龚廷贤人物生平：龚廷贤出生于一个医学世家，他的父亲龚信是明朝时太医院的医官，编有《古今医鉴》16卷，在父亲的影响下，龚廷贤爱上了医学。

2、冬季中医养生需顺应“阳气内藏、肾气主时”的特性，通过起居调养、足浴保健、冬令进补等方法固本培元。 以下从冬季养生核心原则、足浴保健、冬令进补及禁忌四方面展开科普：冬季养生核心原则五脏归属与生理特点：冬季对应五脏中的“肾”，肾主藏精、纳气、主水及生殖功能。

3、养心：中医养生的最高境界是养心。心为君主之官，主宰人体一切活动。养心不仅指保持心理健康，还包括培养高尚的道德情操和积极的人生态度。养气：中士养气，气是人体生命活动的动力源泉。通过调息、导引等方法，可以调养气血，增强体质。养身：下士养身，即注重身体的保养和锻炼。

4、中医健康科普知识主要包括以下几个方面：饮食养生 药食同源：许多食物不仅具有营养价值，还具有药用价值。例如，红枣和枸杞可以养血安神，山药和薏米能健脾益胃。在选择食物时，应根据自身体质和季节变化来进行。阳虚体质的人适合多吃温补食物，而阴虚体质的人则更适合滋阴食物。

中医各穴位功能科普

1、位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处。功效：胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。主治：胃痛、消化不良、脾胃虚弱等症。足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。图片：内关穴：止呕吐 位置：在掌面腕横纹上二寸，两筋之间。

2、位置：肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。功效：大肠的“募穴”，集中了五脏六腑之气，对肠道的良性蠕动有作用，增强胃动力。应用：***用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

3、督脉穴位总览：督脉上的28个穴位分别是：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。督脉的重要性：督脉不单单反映着我们脑部功能，还与肾气相通。

【中医科普间】老中医告诉你越睡越困是怎么回事?

越睡越困可能是因为多种因素综合作用的结果。从西医的角度来看，人在睡眠时呼吸会变慢，导致血液中的二氧化碳增多。如果睡眠时间过长，比如每天睡十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的“***剂”，使人感到昏昏沉沉，这就是越睡越想睡的原因之一。而从中医的角度来看，越睡越困可能与“痰湿体质”和“气虚体质”有关。

营养素缺乏。补充综合性的营养补充食品。病理性。需要去医院进行详细检查。困是有很多原因造成的。工作压力，心情都有关系。不是仅局限在这4种。

现在很多人都有失眠的困扰，失眠有很多的原因，其中的一种就是肝火旺盛。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。很容易就会导致失眠，在夜间有时出现睡眠不好、想喝水的话，有可能是因为肝火旺盛而导致的。耳鸣 有时还会出现耳鸣的症状，因为火气上攻而导致耳鸣。

本条所言即为 心肝阴血亏虚的失眠。心之阴血亏虚，则心 不藏神；肝之阴血不足，则肝不藏魂，致使 神魂浮越，则致失眠。由于睡眠时间不足， 或睡眠质量不好，虽经历了睡眠过程，但大 脑没有得到很好的休息。

抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。 营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。

主要表现症状：月经不调、身体经常感觉到累、晚上思虑比较多、早上懒散困乏、舌头比较胖大、有时候会咬到自己的舌头、脱发和白头发都比较严重一些、能躺着就不会坐下或者站着。睡觉的时候手脚发麻、容易忘事。经常做梦发脾气。饮食：适量吃一些黄芪、当归、党参、阿胶、黄精、猪肝、羊肉等。

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