普洱中医正骨培训

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• 1、做好三十二字方针,预防骨质疏松

做好三十二字方针,预防骨质疏松

1、总的来说，随着年龄的增长，具有罹患骨质疏松的风险。但我们日常生活中认真做好三十二字方针，可以说在骨质疏松防治方面会起到很大的作用。

2、早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。（2）食补。人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。（3）注意摄入时机。

3、见好就收，不彻底治疗。有的病人治疗效果很好，但是一见病痛减轻，就停止治疗，等再犯病时再治疗，结果使病情不断发展，越来越重。

4、加强工作场所通风换气，保持室内空气流通，在工艺允许的情况下首选自然通风。如使用空调，应当保证空调系统供风安全，保证充足的新风输入，所有排风直接排到室外，不使用空调时应当关闭回风通道。（二）洗手、洗眼设施。确保工作场所内洗手、洗眼、喷淋设施运行正常。（三） 清洁与消毒。

5、目前，很多指南开始重视健康生活方式在精神障碍预防及治疗中的地位。 像澳大利亚和新西兰皇家精神科医学院的情绪障碍临床实践指南提出，应把改善饮食、锻炼、睡眠和吸烟这四个生活因素列为治疗精神疾病的第“零步”，是开始药物治疗和/或心理治疗前需要解决的。

6、公安三十二字方针是：电话中奖莫相信，蝇头小利莫动心，如有需要请报警，切忌三思而后行！大家赚钱不容易！电话中奖莫相信！莫让你的血汗，滋润小偷的钱袋森林防火千秋业，生态安全万代兴。

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