中医体质与养生ppt

今天给大家分享中医体质与养生，其中也会对中医体质与养生ppt的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、中医的九种体质和自然养生
• 2、中医与养生的关系是什么?
• 3、经典实用:体质辨别(一)

中医的九种体质和自然养生

特禀质 【特点】 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

平和质：特征：体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，精力充沛，睡眠良好。调养方式：饮食均衡，不过饱过饥，不吃过冷过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食油腻辛辣。运动适量，顺应自然养生。气虚质：特征：肌肉不健壮，气短懒言，易出虚汗，易疲劳，口淡，唇色少华。

气虚体质：益气温补，注重养肾。 阳虚体质：温阳补益，重点养肾。 阴虚体质：滋阴同时不忘温补养肾。 瘀血体质：活血化瘀，同时温补养肾。 湿热体质：清热利湿，避免过于温补导致湿热加重，但也要适当养肾。 痰湿体质：祛痰化湿，同时注重温补养肾。

特禀体质：特禀体质是一种特殊体质的人，常有鼻塞、喷嚏、流涕等不适，容易发生哮喘，容易对药物、食物、动植物、气味、花粉等过敏。要做好调理工作，要做好生活中的卫生工作，保持室内环境卫生，保持心情愉快；少食或不吃螃蟹、荞麦、蚕豆等易致敏的食物。

国珍九种体质养生：特禀质膳食 国珍香苏回青粉9号粉 特禀质是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。 特禀质包括过敏体体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀质中的过敏体质通过后天的精心调理，可以在一定程度上有所改善。中医认为过 *** 要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。

中医与养生的关系是什么?

1、中医与养生的关系主要体现在中医理论对养生的指导作用。中医理论是养生的基础：中医强调阴阳平衡、天人合整体观念以及辨证施治等理念，这些理念在养生中具有重要的指导作用。通过中医的体质辨识，人们可以了解自己的体质特点，从而在日常生活中***取相应的饮食、作息和锻炼习惯，达到养护生命的目的。

2、中医学非常重视人体本身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系，认为人体是一个有机的整体，构成人体的各个组成部分之间在结构上不可分割，在功能上相互协调、互为补充，在病理上则相互影响，而且人体与自然界也是密不可分的，自然界的变化随时影响着人体，人类在能动地适应自然和改造自然的过程中维持着正常的生命活动。

3、中医与养生的关系 我们到中医就会想到养生，中医与养生两者密不可分。对于养生一般没有具体的定义，养生的方式也有很多，简单来说养生就是让自己的身体五脏六腑处在一个相对平衡的最佳状态，称之为阴阳平衡，而这也与中医所追求的目标一致。

经典实用:体质辨别(一)

1、体质辨别是中医养生的重要一环，以下是关于几种经典实用体质的辨别及养生要点：阴虚体质：表现：畏热、口干、盗汗、失眠等。成因：过度熬夜、思虑过多、纵欲过度、辛辣饮食等。养生方法：选择温和食物如乌梅、百合，避免***性食物，保持早睡，中成药如地黄丸系列有助于调养。适度***穴位和***冥想也有助于体质平衡。

2、年轻人不要以为血瘀质是老年人专有的，长期喝冷饮、长期熬夜、长期失眠的人，容易因寒致淤，这种体质一定要找医生调理，否则时间一长，易患重疾。

3、过敏体质，免疫反应灵敏度超出了应有的程度和范围，通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质，视作入侵者并对其进行中和或消化，这样就会伤害到机体的某些正常功能，从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。

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